Die hantering van kanker - lyk en voel op u beste
Kankerbehandeling kan die manier waarop u lyk, beïnvloed. Dit kan jou hare, vel, naels en gewig verander. Hierdie veranderinge duur dikwels nie nadat die behandeling beëindig is nie. Maar tydens die behandeling kan dit u laat voel oor uself.
Of u nou 'n man of 'n vrou is, dit kan help om u bui te versterk om tyd te neem om op u beste te lyk en te voel. Hier is 'n paar wenke vir versorging en leefstyl wat u kan help om u beste te voel tydens kankerbehandeling.
Hou by u gereelde daaglikse versorgingsgewoontes. Kam en maak jou hare reg, skeer, was jou gesig, trek grimering aan en verander in iets waarin jy nie geslaap het nie, al is dit 'n vars slaapklere. As u dit doen, sal u meer beheer en gereed wees vir die dag.
Haarverlies is een van die mees sigbare newe-effekte van kankerbehandeling.Nie almal verloor hul hare tydens chemoterapie of bestraling nie. Jou hare kan dunner en fyner word. Hoe dit ook al sy, hier is 'n paar dinge wat u kan doen.
- Behandel jou hare saggies. Vermy om dit te trek of te breek.
- Oorweeg dit om 'n kapsel te kry wat nie baie stilering vereis nie.
- Was jou hare nie meer as twee keer per week met sagte sjampoe nie.
- As u van plan is om 'n pruik te dra, oorweeg dit om 'n pruikstilis te ontmoet terwyl u nog hare het.
- Bederf jouself met hoede en serpe wat jy goed dra.
- Dra 'n sagte pet om u kopvel teen jeukende hoede of serpe te beskerm.
- Vra u verskaffer of koue-dopterapie die beste by u is. Met koue pet terapie word die kopvel afgekoel. Dit veroorsaak dat die haarfollikels in rus gaan. As gevolg hiervan kan haarverlies beperk word.
U vel kan sensitief en fyn wees tydens behandeling. Bel u gesondheidsorgverskaffer as u vel baie jeukerig raak of tot 'n uitslag breek. Andersins, hier is 'n paar dinge wat u kan doen om u vel te versorg.
- Neem kort, warm storte om te voorkom dat u vel uitdroog.
- Stort nie meer as een keer per dag nie.
- As u van bad hou, neem nie meer as twee baddens per week nie. Vra u verskaffer of 'n spesiale hawermeelbad 'n droë vel kan help.
- Gebruik sagte seep en melk. Vermy seep of lotions met parfuum of alkohol. Wend die lotion aan nadat u gebad het om vog in te sluit.
- Klop jou vel droog. Vermy die vryf van u vel met 'n handdoek.
- Skeer dit met 'n elektriese skeermes, sodat u minder geneig is om snye te kry.
- Neem tyd af om te skeer as dit u vel seermaak.
- Probeer om in die skaduwee te bly as die son sterk is.
- Gebruik sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër en klere om u vel teen die son te beskerm.
- Mans en vroue kan 'n klein hoeveelheid verbloemer (grimering) aanwend om velvlekke weg te steek.
Klein snye in jou mond kan pynlik word tydens chemo of bestraling. As mondsere besmet raak, kan dit seer word en dit moeilik maak om te eet of te drink. Maar daar is maniere waarop u u mond gesond kan hou.
- Kyk elke dag na die binnekant van u mond. Vertel u verskaffer as u snye of sere opmerk.
- Borsel jou tande, tandvleis en tong saggies na elke ete en voor jy gaan slaap.
- Gebruik 'n sagte, skoon tandeborsel. U kan ook sagte skuim-deppies koop om eerder te gebruik.
- Floss daagliks.
- Moenie kunsgebitte bed toe dra nie. U kan dit ook tussen maaltye afhaal.
- Sorg dat u mond nie droog word deur water te drink of yskyfies te suig nie.
- Vermy droë of krakerige kos of voedsel wat u mond laat brand.
- Moenie rook nie.
- Moenie alkohol drink nie.
- Spoel jou mond uit met 1 teelepel (5 gram) koeksoda tot 2 koppies (475 milliliter) water. Doen dit na etes en voor u gaan slaap.
- Vertel dit aan u verskaffer as dit met mondpyn moeilik is om te eet.
Jou naels word dikwels droog en bros tydens behandeling. Hulle kan van die bed af wegtrek, donkerder word en rante ontwikkel. Hierdie veranderinge sal nie duur nie, maar dit kan 'n geruime tyd neem om weg te gaan. Probeer hierdie wenke om u naels beter te laat lyk.
- Hou u vingernaels kort en skoon.
- Hou u spykerknippers en -lêers skoon om infeksie te voorkom.
- Dra handskoene as u skottelgoed doen of in die tuin werk.
Wees ook versigtig met wat jy op jou naels sit.
- Hou u kutikula gesond met bevogtiger, nagellakroom of olyfolie.
- Moenie u kutikula sny terwyl u behandel word nie.
- Pools is OK, vermy net poetsmiddel met formaldehied.
- Verwyder poetsmiddel met 'n olierige verwyderaar.
- Moenie kunsnaels gebruik nie. Die gom is te hard.
- Bring u eie, gesteriliseerde gereedskap saam as u 'n manikuur of pedikuur kry.
U gewig kan verander tydens kankerbehandeling. Sommige mense verloor gewig en ander mense word gewig. U kan chirurgiese littekens hê wat u nie wil wys nie. Die beste klere sal gemaklik wees, losweg pas en u goed laat voel. Selfs 'n nuwe paar prettige slaapklere kan jou dag ophelder.
- Kies sagte materiaal wat goed voel langs u vel.
- Probeer 'n broek met verskillende soorte middellyne aan. Moenie 'n stywe broek dra wat in u maag gesny is nie. Dit kan u maag ontstel.
- Jou velkleur kan verander, en daarom kan gunsteling kleure nie meer so vleiend lyk nie. Juweeltone, soos smaraggroen, turkooisblou en robynrooi, lyk byna almal goed. 'N Helder sjaal of hoed kan kleur aan u uitrusting gee.
- As u gewig verloor het, soek groot breiwerk en ekstra lae om u meer te gee.
- As u gewig opgetel het, kan gestruktureerde hemde en baadjies u vorm vlei sonder om te knyp.
Look Good Feel Better (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org is 'n webwerf wat addisionele wenke bied vir mans en vroue om u goed te laat voel oor u voorkoms tydens kankerbehandeling.
Amerikaanse kankervereniging webwerf. Lyk goed voel beter. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Besoek op 10 Oktober 2020.
National Cancer Institute webwerf. Newe-effekte van kankerbehandeling. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Opgedateer 9 Augustus 2018. Besoek op 10 Oktober 2020.
Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Dermatologiese toksisiteite van kankerterapie. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, reds. Abeloff se kliniese onkologie. 6de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 41.
- Kanker - Lewe met kanker