Posttraumatiese stresversteuring

Posttraumatiese stresversteuring (PTSV) is 'n soort angsversteuring. Dit kan voorkom nadat u 'n ernstige emosionele trauma deurgemaak het wat die bedreiging van letsel of dood behels.

Verskaffers van gesondheidsorg weet nie waarom traumatiese gebeure by sommige mense PTSV veroorsaak nie, maar nie by ander nie. U gene, emosies en gesinsinstellings kan almal rolle speel. Vorige emosionele trauma kan u risiko vir PTSV verhoog na 'n onlangse traumatiese gebeurtenis.

Met PTSV word die liggaam se reaksie op 'n stresvolle gebeurtenis verander. Na die gebeurtenis herstel die liggaam normaalweg. Die streshormone en chemikalieë wat die liggaam as gevolg van spanning vrystel, gaan terug na normale vlakke. Om die een of ander rede stel die liggaam die streshormone en chemikalieë vry by 'n persoon met PTSS.

PTSV kan op enige ouderdom voorkom. Dit kan voorkom na gebeure soos:

• Aanranding
• Motorongelukke
• Huishoudelike geweld
• Natuurrampe
• Tronkverblyf
• Seksuele aanranding
• Terrorisme
• Oorlog

Daar is 4 soorte PTSV-simptome:

1. Herleef die geleentheid, wat die daaglikse aktiwiteit versteur

• Terugflitse-episodes waarin dit lyk asof die gebeurtenis weer en weer plaasvind
• Herhaalde ontstellende herinneringe aan die gebeurtenis
• Herhaalde nagmerries van die geleentheid
• Sterk, ongemaklike reaksies op situasies wat u aan die gebeurtenis herinner

2. Vermyding

• Emosionele verdowing of voel asof u niks omgee nie
• Voel los van mekaar
• Kan nie belangrike dele van die geleentheid onthou nie
• Stel nie belang in normale aktiwiteite nie
• Wys minder van u buie
• Vermy plekke, mense of gedagtes wat u aan die gebeurtenis herinner
• Die gevoel dat jy geen toekoms het nie

3. Hyperarousal

• Skandeer altyd u omgewing vir tekens van gevaar (hyperwaaksaamheid)
• Nie in staat om te konsentreer nie
• Skrik maklik
• U voel geïrriteerd of met woede-uitbarstings
• Probleme om te val of aan die slaap te bly

4. Negatiewe gedagtes en bui of gevoelens

• Voortdurende skuldgevoelens oor die gebeurtenis, insluitend oorlewendeskuld
• Skuldig ander vir die geleentheid
• Om nie belangrike dele van die geleentheid te kan herroep nie
• Verlies van belangstelling in aktiwiteite of ander mense

U kan ook simptome van angs, spanning en spanning hê:

• Roering of opgewondenheid
• Duiseligheid
• Floute
• Voel hoe jou hart in jou bors klop
• Hoofpyn

U verskaffer kan vra hoe lank u al simptome het. PTSV word gediagnoseer as u minstens 30 dae simptome het.

U diensverskaffer kan ook 'n geestesgesondheidsondersoek, fisiese ondersoek en bloedtoetse doen. Dit word gedoen om te soek na ander siektes wat soortgelyk is aan PTSS.

Behandeling vir PTSV behels gespreksterapie (berading), medisyne of albei.

PRAATTERAPIE

Tydens gespreksterapie praat u met 'n geestesgesondheidspersoon, soos 'n psigiater of terapeut, in 'n kalm en aanvaardende omgewing. Dit kan u help om u PTSV-simptome te hanteer. Hulle sal u ook lei as u deur u gevoelens oor die trauma werk.

Daar is baie soorte praatterapie. Desensitisering word een tipe wat dikwels vir PTSV gebruik word. Tydens die terapie word u aangemoedig om die traumatiese gebeurtenis te onthou en u gevoelens daaroor uit te druk. Met verloop van tyd word herinneringe aan die gebeurtenis minder skrikwekkend.

Tydens gespreksterapie kan u ook maniere leer om te ontspan, soos wanneer u terugflitse begin kry.

MEDISYNES

U verskaffer kan voorstel dat u medisyne inneem. Dit kan help om u depressie of angs te verlig. Dit kan u ook help om beter te slaap. Medisyne het tyd nodig om te werk. MOENIE ophou om dit te neem of die hoeveelheid (dosis) wat u inneem te verander sonder om met u verskaffer te praat nie. Vra u verskaffer oor moontlike newe-effekte en wat u moet doen as u dit ervaar.

Ondersteuningsgroepe, wie se lede mense is wat soortgelyke ervarings met PTSV het, kan nuttig wees. Vra u verskaffer oor groepe in u omgewing.

Ondersteuningsgroepe is gewoonlik nie 'n goeie plaasvervanger vir praatterapie of medisyne nie, maar dit kan 'n nuttige aanvulling wees.

• Angs and Depression Association of America - adaa.org
• Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

As u 'n versorger van 'n militêre veteraan is, kan u ondersteuning en aanmoediging vind deur die Amerikaanse departement van veteransake op www.ptsd.va.gov.

PTSV kan behandel word. U kan die kans op 'n goeie resultaat verhoog:

• Raadpleeg dadelik 'n verskaffer as u dink dat u PTSV het.
• Neem aktief deel aan u behandeling en volg die instruksies van u verskaffer.
• Aanvaar ondersteuning van ander.
• Kyk na jou gesondheid. Oefen en eet gesonde kos.
• MOENIE alkohol drink of ontspanningsmiddels gebruik nie. Dit kan u PTSS vererger.

Alhoewel traumatiese gebeure nood kan veroorsaak, is nie alle gevoelens van nood simptome van PTSV nie. Praat oor jou gevoelens met vriende en familielede. Kontak u verskaffer as u simptome nie binnekort verbeter nie of u baie ontsteld maak.

Soek dadelik hulp indien:

• Jy voel oorweldig
• U dink daaraan om jouself of enigiemand anders seer te maak
• U kan nie u gedrag beheer nie
• U het ander baie ontstellende simptome van PTSV

PTSV

• Posttraumatiese stresversteuring

Amerikaanse psigiatriese vereniging. Trauma- en stressor-verwante versteurings. In: American Psychiatric Association, red. Diagnostiese en statistiese handleiding vir geestesversteurings. 5de uitg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Trauma en posttraumatiese stresversteuring. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, reds. Massachusetts-algemene hospitaal omvattende kliniese psigiatrie. 2de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 34.

Lyness JM. Psigiatriese afwykings in die mediese praktyk. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 369.

Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid webwerf. Angsversteurings. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Opgedateer Julie 2018. Besoek op 17 Junie 2020.