Sosiale angsversteuring

Sosiale angsversteuring is 'n aanhoudende en irrasionele vrees vir situasies wat ondersoek of oordeel deur ander kan insluit, soos by partytjies en ander sosiale geleenthede.

Mense met sosiale angsversteuring vrees en vermy situasies waarin hulle deur ander beoordeel kan word. Dit kan in die tienerjare begin en kan te make hê met ouers wat te beskerm is of beperkte sosiale geleenthede het. Mans en vroue word ewe veel geraak deur hierdie afwyking.

Mense met sosiale fobie loop 'n hoë risiko vir alkohol- of ander dwelmgebruik. Dit is omdat hulle op hierdie stowwe kan vertrou om in sosiale situasies te ontspan.

Mense met sosiale angs raak baie angstig en selfbewus in alledaagse sosiale situasies. Hulle het 'n intense, aanhoudende en chroniese vrees om deur ander dopgehou en beoordeel te word, en om dinge te doen wat hulle in die verleentheid sal stel. Hulle kan dae of weke lank bekommerd wees voor 'n gevreesde situasie. Hierdie vrees kan so erg word dat dit inmeng met werk, skool en ander gewone aktiwiteite, en dit kan moeilik maak om vriende te maak en aan te hou.

Sommige van die mees algemene vrees by mense met hierdie siekte is:

• Partytjies en ander sosiale geleenthede bywoon
• Eet, drink en in die openbaar skryf
• Ontmoet nuwe mense
• In die openbaar praat
• Gebruik openbare toilette

Fisiese simptome wat dikwels voorkom, sluit in:

• Bloosend
• Sukkel om te praat
• Naarheid
• Oorvloedige sweet
• Bewend

Sosiale angsversteuring verskil van skaamheid. Skaam mense kan aan sosiale funksies deelneem. Sosiale angsversteuring beïnvloed die vermoë om in werk en verhoudings te funksioneer.

Die verskaffer van gesondheidsorg sal u geskiedenis van sosiale angs ondersoek en 'n beskrywing van die gedrag van u, u familie en vriende kry.

Die doel van die behandeling is om u te help om effektief te funksioneer. Die sukses van die behandeling hang gewoonlik af van die erns van u vrees.

Gedragsbehandeling word dikwels eers probeer en kan langdurige voordele inhou:

• Kognitiewe gedragsterapie help u om die gedagtes wat u toestand veroorsaak, te verstaan ​​en te verander, asook om paniekveroorsakende gedagtes te leer herken en te vervang.
• Stelselmatige desensitisering of blootstellingsterapie kan gebruik word. U word gevra om te ontspan, stel u dan voor die situasies wat die angs veroorsaak, werk van die minste vreesagtige tot die bangste. Geleidelike blootstelling aan die werklike situasie is ook met sukses gebruik om mense te help om hul vrese te oorkom.
• Opleiding in sosiale vaardighede kan sosiale kontak behels in 'n groepterapiesituasie om sosiale vaardighede in te oefen. Rolspel en modellering is tegnieke wat gebruik word om u gemakliker te maak met ander in 'n sosiale situasie.

Sekere medisyne, wat gewoonlik gebruik word om depressie te behandel, kan baie nuttig wees vir hierdie siekte. Dit werk deur u simptome te voorkom of minder ernstig te maak. U moet hierdie medisyne elke dag neem. MOENIE ophou om dit te neem sonder om met u verskaffer te praat nie.

Medisyne wat kalmeermiddels (of hipnotika) genoem word, kan ook voorgeskryf word.

• Hierdie medisyne moet slegs onder leiding van 'n dokter geneem word.
• U dokter sal 'n beperkte hoeveelheid van hierdie middels voorskryf. Dit moet nie elke dag gebruik word nie.
• Dit kan gebruik word as simptome baie ernstig word of as u op die punt staan ​​om blootgestel te word aan iets wat u simptome altyd meebring.
• As u 'n kalmeermiddel voorgeskryf het, moet u nie alkohol drink terwyl u hierdie medisyne gebruik nie.

Lewenstylveranderinge kan help om die aanvalle te verminder.

• Kry gereelde oefening, genoeg slaap en gereelde maaltye.
• Verminder of gebruik die gebruik van kafeïen, koue medisyne sonder voorskrif en ander stimulante.

U kan die spanning van sosiale angs verlig deur by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit. As u met ander deel wat gemeenskaplike ervarings en probleme het, kan u nie alleen voel nie.

Ondersteuningsgroepe is gewoonlik nie 'n goeie plaasvervanger vir praatterapie of medisyne nie, maar kan 'n nuttige aanvulling wees.

Hulpbronne vir meer inligting sluit in:

• Angs and Depression Association of America - adaa.org
• Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Die uitkoms is dikwels goed met behandeling. Antidepressante kan ook effektief wees.

Alkohol- of ander dwelmgebruik kan voorkom met sosiale angsversteuring. Eensaamheid en sosiale isolasie kan voorkom.

Bel u verskaffer as u werk en u verhouding met ander beïnvloed.

Fobie - sosiaal; Angsversteuring - sosiaal; Sosiale fobie; SAD - sosiale angsversteuring

Amerikaanse psigiatriese vereniging webwerf. Angsversteurings. In: American Psychiatric Association, red. Diagnostiese en statistiese handleiding vir geestesversteurings. 5de uitg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angsversteurings. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, reds. Massachusetts-algemene hospitaal omvattende kliniese psigiatrie. 2de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 32.

Lyness JM. Psigiatriese afwykings in die mediese praktyk. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 369.

Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid webwerf. Angsversteurings. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Opgedateer Julie 2018. Besoek op 17 Junie 2020.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR, et al. Kliniese praktykriglyn vir die assessering en behandeling van kinders en adolessente met angsversteurings. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.