Moegheid

Moegheid is 'n gevoel van moegheid, moegheid of gebrek aan energie.

Moegheid verskil van slaperigheid. Slaperigheid is die behoefte om te slaap. Moegheid is 'n gebrek aan energie en motivering. Slaperigheid en apatie ('n gevoel van nie omgee vir wat gebeur nie) kan simptome wees wat gepaard gaan met moegheid.

Moegheid kan 'n normale en belangrike reaksie wees op liggaamlike aktiwiteit, emosionele spanning, verveling of gebrek aan slaap. Moegheid is 'n algemene simptoom, en dit is gewoonlik nie as gevolg van 'n ernstige siekte nie. Maar dit kan 'n teken wees van 'n ernstiger geestelike of fisiese toestand. As u nie genoeg slaap, goeie voeding of 'n lae stresomgewing verlig nie, moet dit deur u gesondheidsorgverskaffer geëvalueer word.

Daar is baie moontlike oorsake van moegheid, insluitend:

• Bloedarmoede (insluitend ystertekort bloedarmoede)
• Depressie of hartseer
• Ystertekort (sonder bloedarmoede)
• Medisyne, soos kalmeermiddels of antidepressante
• Aanhoudende pyn
• Slaapstoornisse soos slapeloosheid, obstruktiewe slaapapnee of narkolepsie
• Skildklier wat onderaktief of ooraktief is
• Gebruik van alkohol of dwelms, soos kokaïen of verdowingsmiddels, veral met gereelde gebruik

Moegheid kan ook voorkom met die volgende siektes:

• Addison-siekte ('n afwyking wat voorkom as die byniere nie genoeg hormone produseer nie)
• Anorexia of ander eetversteurings
• Artritis, insluitend jeug rumatoïede artritis
• Outo-immuun siektes soos sistemiese lupus erythematosus
• Kanker
• Hartversaking
• Suikersiekte
• Fibromialgie
• Infeksie, veral een wat lank neem om te herstel of te behandel, soos bakteriële endokarditis (infeksie in die hartspier of kleppe), parasitiese infeksies, hepatitis, MIV / vigs, tuberkulose en mononukleose
• Nier siekte
• Lewer siekte
• Ondervoeding

Sekere medisyne kan ook slaperigheid of moegheid veroorsaak, insluitend antihistamiene vir allergieë, bloeddrukmedisyne, slaappille, steroïede en diuretika (waterpille).

Chroniese moegheidsindroom (CFS) is 'n toestand waarin die simptome van moegheid minstens 6 maande voortduur en nie met rus oplos nie. Die moegheid kan vererger word deur liggaamlike aktiwiteit of geestelike spanning. Dit word gediagnoseer op grond van die teenwoordigheid van 'n spesifieke groep simptome, en na alle ander moontlike oorsake van moegheid word uitgesluit.

Hier is 'n paar wenke om moegheid te verminder:

• Slaap elke aand genoeg.
• Sorg dat u dieet gesond en gebalanseerd is, en drink gedurende die dag baie water.
• Oefen gereeld.
• Leer beter maniere om te ontspan. Probeer joga of meditasie.
• Handhaaf 'n redelike werk- en persoonlike skedule.
• Verander of verminder u stresfaktore, indien moontlik. Neem byvoorbeeld 'n vakansie of los verhoudingsprobleme op.
• Neem 'n multivitamien. Praat met u verskaffer oor wat die beste vir u is.
• Vermy die gebruik van alkohol, nikotien en dwelms.

As u langdurige (chroniese) pyn of depressie het, help dit die moegheid dikwels om dit te behandel. Let daarop dat sommige antidepressante middels moegheid kan veroorsaak of vererger. As u een van hierdie middels is, moet u verskaffer die dosis aanpas of u na 'n ander middel moet oorskakel. MOENIE medisyne stop of vervang sonder om eers met u verskaffer te praat nie.

Stimulante (kafeïen ingesluit) is nie effektiewe behandelings vir moegheid nie. Hulle kan die probleem vererger wanneer hulle gestop word. Kalmeermiddels is ook geneig om moegheid te vererger.

Bel dadelik u verskaffer as u een van die volgende het:

• Verwarring of duiseligheid
• Versteurde visie
• Min of geen urine nie, of onlangse swelling en gewigstoename
• Gedagtes om jouself te benadeel of om selfmoord te pleeg

Bel u verskaffer vir 'n afspraak as u een van die volgende het:

• Onverklaarbare swakheid of moegheid, veral as u ook koors of onbedoelde gewigsverlies het
• Hardlywigheid, droë vel, gewigstoename, of u kan nie koue verdra nie
• Word wakker en slaap weer baie keer gedurende die nag
• Die heeltyd hoofpyn
• Neem medisyne, voorgeskryf of nie voorgeskryf nie, of gebruik medisyne wat moegheid of slaperigheid kan veroorsaak
• Voel hartseer of depressief
• Slapeloosheid

U diensverskaffer sal 'n volledige fisiese ondersoek uitvoer, met spesiale aandag aan u hart, limfkliere, skildklier, buik en senuweestelsel. U sal gevra word oor u mediese geskiedenis, u moegheidsimptome en u lewenstyl, gewoontes en gevoelens.

Toetse wat bestel kan word, sluit die volgende in:

• Bloedtoetse om te kyk vir bloedarmoede, diabetes, inflammatoriese siektes en moontlike infeksie
• Nierfunksietoetse
• Lewerfunksietoetse
• Skildklierfunksietoetse
• Urinale ondersoek

Behandeling hang af van die oorsaak van u moegheidsimptome.

Moegheid; Moegheid; Uitputting; Lusteloosheid

Bennett RM. Fibromialgie, chroniese moegheidsindroom en myofasiale pyn. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 25ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 274.

Verkoper RH, Symons AB. Moegheid. In: Seller RH, Symons AB, reds. Differensiële diagnose van algemene klagtes. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 14.