Oorsake van val by bejaardes en die gevolge daarvan

Tevrede

• 1. Sittende lewenstyl
• 2. Demensie of geestelike verwarring
• 3. Oormatige gebruik van medisyne
• 4. Huisomgewing
• 5. Verswakte balans
• 6. Siektes
• 7. Inkontinensie
• 8. Wanvoeding
• Gesondheidsgevolge van val
• Hoe om val te voorkom

Val is die hoofoorsaak van ongelukke by bejaardes, aangesien ongeveer 30% van mense ouer as 65 jaarliks ​​minstens een keer per jaar val, en die kanse verhoog nog meer na die ouderdom van 70 en namate die ouderdom styg.

'N Val kan slegs 'n ongeluk wees, maar dit kan ook dui op probleme wat verband hou met die gesondheid van bejaardes, bo en behalwe dat dit baie negatiewe gevolge het, soos verminderde funksies, die behoefte aan hospitalisasie of institusionalisering verpleeginrigtings rus of verpleeginrigtings.

Boonop, as die ouer persoon vroeër val, is die risiko dat hy weer val, groter, daarom is dit baie belangrik dat voorkoming begin voordat hierdie soort ongelukke plaasvind, met 'n gesonde lewenstyl, met fisieke aktiwiteite om spiermassa te behou en beenkalsium, gebalanseerde voeding en beheer van chroniese siektes met mediese opvolg.

Die belangrikste risikofaktore vir val by bejaardes sluit in:

1. Sittende lewenstyl

Die gebrek aan fisieke aktiwiteite lei tot verlies aan spierkrag, balans en buigsaamheid van die gewrigte, wat die fisieke prestasie vererger, gemeet aan die gangsnelheid of beweeglikheid om te sit en staan, en die bejaardes meer broos laat en met groter risiko vir val.

Sittende lewenstyl is baie algemeen op ouderdom, aangesien beoefening van oefening nie by bejaardes aangemoedig word nie, wat 'n fout is, want hoe minder die liggaam beweeg, hoe groter word die afname in fisieke toestande en vermoëns. Die goeie nuus is dat hierdie verlies in baie gevalle geheel of gedeeltelik verhaal kan word, hoewel dit nie maklik is nie. Leer hoe u spierverlies by bejaardes kan voorkom en hoe dit moontlik is om te herstel.

2. Demensie of geestelike verwarring

Kognitiewe agteruitgang word gewoonlik veroorsaak deur siektes soos byvoorbeeld demensie deur Alzheimer of Parkinson. Hierdie situasie lei tot die risiko van val, aangesien dit liggaamshouding, persepsie van die liggaam, die reaksie van die ledemate tydens beweging veroorsaak, en dat dit ook lei tot minder spierkrag, wat balans verminder.

Daarbenewens is dit algemeen in die geval van gevorderde demensie dat bejaardes episodes van agitasie en verlaagde geestestoestande aanbied.

3. Oormatige gebruik van medisyne

Die gebruik van baie medisyne, veral wanneer dit 5 of meer is, is 'n situasie wat polifarmasie genoem word, en as dit nie goed gemonitor word nie, kan dit newe-effekte of kombinasies van dwelmeffekte veroorsaak. Die gevolge kan dus die bestaan ​​van simptome wees soos duiseligheid, slaperigheid en drukval, wat val kan veroorsaak.

Sommige van die middels wat die meeste verband hou met hierdie effekte, is antihipertensiewe, diuretika, kalmeermiddels of kalmeermiddels vir slaap, byvoorbeeld antidepressante, antipsigotika en opioïede.

4. Huisomgewing

'N Omgewing sonder behoorlike aanpassing vir die mobiliteit van bejaardes, met gladde oppervlaktes, swak beligting, afwesigheid van leunings vir ondersteuning en met baie matte of trappies is een van die belangrikste risikofaktore vir val. Die waarneming van hierdie situasie is baie belangrik, aangesien die val baie meer gereeld by die huis plaasvind as in die eksterne omgewing.

Die gebruik van onvanpaste skoene, soos slippers, soos Hawaise skoene, of skoene met gladde voetsole, is ook 'n oorsaak van val en moet vermy word.

5. Verswakte balans

Die balans kan in verskeie situasies vererger, hoofsaaklik vir ortopediese siektes of wat duiseligheid veroorsaak, soos labirintitis, posturale hipotensie, kardiovaskulêre, neurologiese of psigiatriese siektes, endokriene veranderinge, sowel as die gebruik van medisyne.

Verder is veranderinge in die persepsie van die omgewing wat veroorsaak word deur visuele probleme, soos presbyopie, katarakte of gloukoom, of deur gehoorgestremdhede, belangrike oorsake van balansverlies. Hierdie persepsie kan ook benadeel word deur die verlies aan sensitiwiteit van die vel, byvoorbeeld deur diabetes.

6. Siektes

Die teenwoordigheid van chroniese siektes, met verwysing na artritis, osteoartrose, osteoporose, kardiovaskulêre siektes, longsiektes, depressie of slapeloosheid, sowel as akute siektes, soos infeksies, hartritmestoornisse, beroerte of selfs na 'n operasie is byvoorbeeld groter gemak van val by bejaardes, beide as gevolg van verswakte mobiliteit en groter broosheid en afhanklikheid.

Hoe groter die aantal siektes, of hoe erger, hoe groter is die beperking om daaglikse aktiwiteite uit te oefen, daarom is dit belangrik dat elke siekte opspoor en behoorlik behandel word, gebaseer op gereelde mediese monitering.

7. Inkontinensie

Inkontinensie, beide urinêr en fekaal, laat bejaardes die behoefte hê om vinnig na die badkamer te gaan, wat die risiko van val veroorsaak. Dit is algemeen dat die incontinent bejaarde in die nag episodes van val ervaar, aangesien hulle probeer om rond te kom terwyl dit nog donker is of omdat hulle duiselig voel as hulle opstaan.

8. Wanvoeding

Onvoldoende voeding lei tot 'n verhoogde risiko vir siektes, benewens die verlies aan spiermassa, broosheid en skade aan fisieke prestasie. Bejaardes wat siektes het wat dit moeilik maak om voedsel in te sluk, veral as hulle sondes gebruik, of wat moeilik is om rond te kom en hul kos voor te berei, loop 'n groter risiko, en versorgers moet veral aandag gee aan die voorsiening van voedsel in die regte hoeveelheid en gehalte.

Gesondheidsgevolge van val

Valle kan ernstige fisiese en sielkundige gevolge vir bejaardes hê, en beenbreuke, veral enkel, knie, femur, heup en onderarm, benewens gewrigsbeserings en koptrauma, kan baie beperkend wees en verantwoordelik wees vir die behoefte om bedlêend te wees. 'n lang tyd en veroorsaak groot afhanklikheid en verminderde lewensgehalte.

As gevolg hiervan kan bejaardes beperkter word, met verswakkende aktiwiteitsvlakke en funksionaliteit, die behoefte aan hospitaalopnames en in sommige gevalle kan dit lei tot die behoefte aan daaglikse versorging deur 'n versorger of institusionalisering.

Die sielkundige gevolge sluit in skaamte, verlies aan selfvertroue, angs en depressie. 'N Ander ernstige gevolg is die na-val sindroom, 'n situasie waarin die bejaarde die vrees het om weer te val en die verlies aan sekuriteit om te beweeg, wat veroorsaak dat hulle minder wil beweeg en vermy loop, wat ernstige gevolge meebring wat verband hou met sittende lewenstyl, wat broosheid, spieratrofie en groter afhanklikheid insluit vir daaglikse aktiwiteite.

Hoe om val te voorkom

Ongeveer 70% van die val val binnenshuis in hul verskillende omgewings, soos badkamer, kombuis, sitkamer, trappe en tuin, daarom is dit baie belangrik dat die hele ruimte waar bejaardes loop, goed aangepas is vir hul mobiliteit en om ongelukke te vermy. Dit is dus baie belangrik om enkele riglyne te volg, soos:

• Voer fisieke aktiwiteite uit, soos Tai Chi, swem, stap of gewig oefen, byvoorbeeld, as 'n manier om spierkrag, balans, gewrigsgewrig te handhaaf of te herstel en die gesondheid van die been te stimuleer. Kyk na 'n paar uitstekende oefeninge wat geskik is vir bejaardes;
• Fisiese terapie doen, veral wanneer daar alreeds 'n bewegingsbeperking is, belangrik om gang, houding, balans en buigsaamheid op te lei, bo en behalwe instruksies oor hoe om kameroordragte op te lig en uit te voer;
• Hou goeie mediese opvolg, verkieslik by 'n geriater, om 'n toepaslike ondersoek en behandeling van siektes wat die bejaardes se beweegvermoë kan verander, uit te voer, leiding aan die gesin te gee, en om die gebruik van medisyne te beperk tot slegs die onontbeerlike, en vermy oormatige gebruik van medisyne., 'n situasie wat polifarmasie genoem word;
• Behandel moontlike veranderinge in sig en gehoor, met die oogarts en otolaryngoloog, om die sintuie en balans te verbeter;
• Hou die huisomgewing goed belig en aangepas, met glyvaste vloere, pas leunings aan sodat u makliker kan rondbeweeg, veral in badkamers, gange of langs die bed, vermy matte, voorwerpe langs die pad en trap langs die huis. Dit word ook aanbeveel om baie lae of hoë beddens en stoele te vermy. Lees meer oor die aanpassing van die huis vir bejaardes;
• Gebruik 'n goed aangepaste skoene vir bejaardes, wat gemaklik is en goed aan die voet geheg is, verkies 'n ortopediese skoen, tekkies of sandale met verstelbare klittenbandjies, en vermy oop pantoffels, soos Hawaise skoene, of skoene met hakke. Dit is ook belangrik dat dit glad is, met 'n rubberagtige sool;
• Gebruik 'n steun, soos 'n kierie of stapper, kan dit nodig wees om val by bejaardes met beperkte loopafstand te voorkom, wat meer vertroue en sekuriteit kan bewerkstellig;
• Eet 'n gebalanseerde dieet, ryk aan proteïene, melk en suiwelprodukte, groente, volgraan en 6 tot 8 glase water per dag, sodat goeie voeding en hidrasie gewaarborg word.

As bejaardes in die middel van die nag na die badkamer moet gaan, word dit aanbeveel dat dit so na as moontlik, maklik toeganklik is en dat die omgewing maklik verlig kan word. Andersins is dit verkieslik om in die nag die behoefte aan luiers of 'n potjie te oorweeg, om 'n val te vermy in die poging om na die toilet te kom. Kyk na ander wenke oor hoe om val by bejaardes te voorkom.