Swangerskap - identifiseer vrugbare dae

Vrugbare dae is die dae wat 'n vrou waarskynlik swanger raak.

Onvrugbaarheid is 'n verwante onderwerp.

As u probeer om swanger te raak, beplan baie paartjies omgang tussen dae 11 tot 14 van die vrou se 28 dae-siklus. Dit is wanneer ovulasie plaasvind.

Dit is moeilik om presies te weet wanneer ovulasie sal plaasvind. Gesondheidsorgverskaffers beveel aan dat paartjies wat probeer om 'n baba te hê, seks tussen dae 7 en 20 van die menstruele siklus van 'n vrou moet hê. Dag 1 is die eerste dag van menstruele bloeding. Om swanger te raak, werk dit elke dag of elke derde dag net so goed as om elke dag seks te hê.

• Sperma kan minder as 5 dae in die liggaam van 'n vrou woon.
• 'N Vrygestelde eier leef minder as 24 uur.
• Die hoogste dragtigheidsyfers is gerapporteer wanneer die eier en die saad binne 4 tot 6 uur na ovulasie saamvoeg.

As u 'n onreëlmatige menstruele siklus het, kan 'n ovulasievoorspellerstel u help om te weet wanneer u ovuleer. Hierdie stelle kyk of daar luteïniserende hormoon (LH) in die urine is. U kan dit sonder voorskrif by die meeste apteke koop.

Daar is verskillende maniere om op te spoor wanneer u waarskynlik 'n baba kan verwek.

Opmerking: Sommige smeermiddels kan bevrugting beïnvloed. As u probeer om swanger te raak, moet u alle douches en smeermiddels (insluitend speeksel) vermy, behalwe dié wat spesifiek ontwerp is om nie vrugbaarheid te beïnvloed nie (soos Pre-seed). Smeermiddels moet nooit as voorbehoedmiddel gebruik word nie.

U EVALUERING VAN U SERVIESE VLOEISTOF

Servikale vloeistof beskerm die sperma en help dit om na die baarmoeder en eileiders te beweeg. Veranderings in servikale vloeistof vind plaas wanneer die vrou se liggaam gereed maak om 'n eier vry te laat. Daar is duidelike verskille in hoe dit lyk en voel tydens die vrou se maandelikse menstruele siklus.

• Daar is geen servikale vloeistof gedurende die menstruasieperiode nie.
• Na afloop van die tydperk is die vagina droog en is daar geen servikale vloeistof aanwesig nie.
• Vloeistof verander dan in 'n klewerige / rubberagtige vloeistof.
• Die vloeistof word baie nat / romerig / wit, wat dui op Vrugbaar.
• Die vloeistof word glad, rekbaar en helder soos 'n eierwit, wat baie vrugbaar beteken.
• Na ovulasie word die vagina weer droog (geen servikale vloeistof nie). Die servikslym kan meer soos dik borrelgom lyk.

U kan u vingers gebruik om te sien hoe u servikale vloeistof voel.

• Soek die vloeistof in die onderkant van die vagina.
• Tik jou duim en die eerste vinger saam - as die vloeistof rek terwyl jy jou duim en vinger uitmekaar sprei, kan dit beteken dat ovulasie naby is.

Neem u basiese liggaamstemperatuur

Nadat u ovuleer het, sal u liggaamstemperatuur styg en die res van u ovulasiesiklus op 'n hoër vlak bly. Aan die einde van u siklus val dit weer. Die verskil tussen die twee fases is meestal minder as 1 graad.

• U kan 'n spesiale termometer gebruik om u temperatuur soggens te neem voordat u uit die bed klim.
• Gebruik 'n basale termometer van glas of 'n digitale termometer wat akkuraat tot 'n tiende graad is.
• Hou die termometer 5 minute in u mond of totdat dit u aandui dat dit klaar is. Probeer om nie te veel te beweeg nie, want aktiwiteit kan u liggaamstemperatuur effens verhoog.

As u temperatuur tussen 2 punte is, teken die laer getal aan. Probeer om elke dag dieselfde temperatuur op dieselfde tyd te neem.

Maak 'n grafiek en skryf elke dag u temperatuur neer. As u na 'n volledige siklus kyk, sien u waarskynlik 'n punt waar die temperature hoër word as in die eerste deel van u siklus. Die styging is ongeveer 0,2 grade of meer bo die vorige ses dae.

Temperatuur is 'n nuttige aanwyser van vrugbaarheid. Nadat u verskeie siklusse nagegaan het, kan u 'n patroon sien en u vrugbaarste dae identifiseer.

Basale liggaamstemperatuur; Onvrugbaarheid - vrugbare dae

• Baarmoeder

Catherino WH. Reproduktiewe endokrinologie en onvrugbaarheid. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 223.

Ellert W. Vrugbaarheidsbewusmakingsmetodes vir voorbehoeding (natuurlike gesinsbeplanning). In: Fowler GC, red. Pfenninger en Fowler se prosedures vir primêre sorg. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 117.

Lobo RA. Onvrugbaarheid: etiologie, diagnostiese evaluering, bestuur, prognose. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, reds. Omvattende ginekologie. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 42.

Rivlin K, Westhoff C. Gesinsbeplanning. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, reds. Omvattende ginekologie. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofstuk 13.