3 dinge wat oorlewende jou kan leer oor fiksheid

Tevrede

• Resensie vir

Gisteraand, "Boston Rob" is bekroon as die wenner van CBS Survivor: Redemption Island. Terwyl Rob Mariano -- en alle ander Survivor-wenners -- waarskynlik die beste bekend is vir hul spelvaardighede op die realiteitsprogram, ken ons hulle vir iets anders: hul fiksheid! Dit is immers amper onmoontlik om die vertoning te wen sonder om fiks te wees, fisies en geestelik. Lees verder vir drie fiksheidslesse wat u by hierdie Survivor -wenner kan leer!

3 fiksheidslesse geleer van die wenner van die oorlewende

1. Dit gaan alles oor uithouvermoë. Beide op Survivor en in die gimnasium, hoe fikser jou liggaam is, hoe beter is jy daaraan toe. Word optimaal fiks deur kardio te doen, gewigte op te lig en ten minste 'n paar keer per week te strek!

2. Hou die prys dop. Dit gaan alles oor fokus. As hulle op Survivor is, dink deelnemers voortdurend daaraan om die spel te wen en op die beste manier te speel, sodat hulle kan. Wanneer jy oefen, doen dieselfde deur op jou doelwit te fokus en jou voor te stel dat jy jou fiksheidsdoelwitte bereik. Hierdie tipe fokus hou die motivering hoog!

3. Maak vriende. Niemand het ooit Survivor as 'n volledige alleenloper gewen nie. En hoewel u op u eie fiks kan word, is dit soveel lekkerder om dit saam met ander te doen! Of dit nou gaan om 'n nuwe vriend in die groepsoefeningklas, of om 'n knoppie uit te nooi om saam met jou te gaan draf, vriende kan jou ekstra ondersteuning gee om jou fiksheidsdoelwitte te bereik!

Jennifer Walters is die uitvoerende hoof en medestigter van die gesonde leefwebwerwe FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Sy is 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter, leefstyl- en gewigsbestuurafrigter en groepsoefeningsinstrukteur, en het 'n MA in gesondheidsjoernalistiek en skryf gereeld oor alle fiksheid en welstand vir verskillende aanlynpublikasies.

Resensie vir