10 Woo-Woo-dinge wat u kan doen om een ​​met die natuur op aarde te voel

Tevrede

• Raak gegrond.
• Omhels die krag van kristalle.
• Voeg aromaterapie by jou lewe.
• Probeer wortelchakra -meditasie.
• Herlaai met Reiki.
• Begin 'n natuurlike skoonheidskas.
• Kry jou vlekke aan.
• Doen 'n bietjie "sool" soektog.
• Ontspan in 'n bosbad.
• Probeer Kundalini joga.
• Resensie vir

Op hierdie Aardedag durf ons u aan om u elektronika te laat vaar en die glorie van die natuur te vier (natuurlik nadat u hierdie artikel gelees het). U weet reeds dat kwaliteitstyd in die buitelug u gesondheid verhoog, maar gelukkig hoef u nie in die vuil te kom nie (tensy u regtig wil) om ons ongelooflike planeet te eer.

Trouens, ons het 'n lys saamgestel van 10 prettige maniere waarop u een met die natuur kan wees en trek die emosionele, geestelike en fisiese voordele in.

Raak gegrond.

Het ons so uit voeling geraak met die natuur dat daar letterlik 'n beweging agter kaalvoet loop (ook bekend as "aarding" of "aarding") is? Jip! As jy egter al ooit soos 'n splinternuwe mens gevoel het ná 'n wandeling in die sand sonder sokkies en skoene, dan verstaan ​​jy heeltemal die rede agter aarding se onlangse gewildheidsoplewing.

Wetenskap toon dat die praktyk werklik help om die energievlakke te verhoog en ons algemene welstand te verbeter. So hierdie Aardedag, sloot die espresso-skoot af en geniet 'n gratis energie-infusie à la Moeder Aarde!

Omhels die krag van kristalle.

Daar word gesê dat kristalle hul eie vibrasie het en energie van die aarde af kanaliseer, maar wat doen jy eintlik? doen saam met hulle? U kan u kristal dra, in u sak of beursie dra, dit op u bedkassie of op die lessenaar sit, of mediteer terwyl u dit vashou, volgens die kristalkenner Heather Askinosie, medestigter van Energy Muse en mede-outeur van Crystal Muse. Selfs al is jy 'n bietjie skepties oor die genesende kragte van die aarde se mees vonkelende minerale, kan dit nooit skade doen om 'n bietjie verblinding by jou dekor te voeg nie. Maar eers moet u die regte kristal vir u vind. (Verwant: Crystal Spa -behandelings is die nuutste skoonheidstrend wat u moet probeer)

"Gaan óf na 'n plaaslike metafisiese winkel, of blaai deur 'n kristalwebwerf en gaan na die winkel (of bladsy) om te sien wat u opval. Na watter een word u aangetrek? Lees dan die betekenis en eienskappe van die kristal," het Askinosie gesê. 'Nege keer uit 10, sal u agterkom dat die betekenis van die kristal op een of ander manier met u lewe verband hou.'

Voeg aromaterapie by jou lewe.

As u nog nie vasgevang is nie, is daar 'n essensiële olie vir alles. Elke essensiële olie (die hoogs gekonsentreerde weergawes van die natuurlike olies in plante) het sy eie unieke genesende eienskappe - en 'n bietjie gaan 'n lang pad. Om die voordele daarvan te benut, kan u 'n paar druppels op u handpalms vryf (en diep asemhaal ... ahh!), In u huis of motor versprei, plaaslik dra of 'n paar druppels by 'n koppie Epsom -soute voeg vir 'n geurige, kalmerende bad.

Vir diegene wat nuut is vir essensiële olies, beveel die gesertifiseerde aromaterapeut en Reiki -meester Sharna Langlais ontspannende laventel, oranje en sederhout aan as drie uitstekende voorgeregopsies. "Hulle moet almal goedkoop wees en maklik om by die kruidenierswinkel te vind," sê sy. "Die meeste mense hou van hierdie olies, selfs diegene wat sensitief is vir reuk, en is ongelooflik veelsydig."

Probeer wortelchakra -meditasie.

Tensy jy joga-klas en winkels met patchouli-geur soos die pes vermy, het jy waarskynlik die konsep van "chakras" hoor rondgeslinger. Volgens jogiese tradisie is chakras die sewe draaiende wiele van energie wat deur die liggaam loop - en wanneer hierdie energiesentrums gesond en oop is, is ons ook. Aardedag is die ideale geleentheid om u wortelchakra te balanseer, wat volgens Langlais 'die energiesentrum is wat ons verbinding met die aarde en die fisiese vlak sowel as ons fisiese liggame beheer'.

Selfs al is jy nuut met meditasie, is dit maklik om aan hierdie elementêre energie te koppel: Maak eenvoudig jou oë toe, haal diep asem en stel jou voor dat helderrooi wortels tot in die middel van die aarde strek. Nog beter as u dit teen 'n boom leun. (Verwant: Die nie-yogi se gids tot die 7 chakras)

Herlaai met Reiki.

Die betekenis agter die antieke genesingstegniek van Reiki (uitgespreek "straal-sleutel") is "universele lewensenergie." Watter beter manier om met die natuur in aanraking te kom, as om dit te benut ?! Die oefening werk deur 'n sagte "oplegging" van hande op 'n reeks liggaamspunte wat die energievloei na areas van die liggaam wat uitgeput of geblokkeer is, verhoog, sodat jou energie natuurlik kan vloei. (Verwant: Kan Reiki help met angs?)

“Ná 'n Reiki-sessie voel mense ten minste terselfdertyd ontspanne en herlaai,” het Langlais gesê. Google "Reiki naby my" om 'n gesertifiseerde professionele persoon in u omgewing te vind en ervaar self die verjongende effekte. Earth Day brownie punte vir die vra vir Reiki vir die wortel chakra.

Begin 'n natuurlike skoonheidskas.

Ons weet dat die afkoeling van die werklike make-upprodukte werklik organies, omgewingsvriendelik, ens., 'N bietjie stresvol kan wees. Maar daar is geen tyd vir ~ verskonings ~ op Aardedag nie, en om u skoonheidsroetine te vergroot, is eintlik 'n prettige manier om kreatief te raak en u voorkoms te verfris. (Begin hier: hoe om oor te skakel na 'n skoon, nie -giftige skoonheidsregime)

U hoef ook nie die bank te betaal vir duur produkte nie. U kan klein begin deur u gewone lotion met klapperolie (wat eintlik 'n wonderlike bevogtiger is) te ruil of u pêrelwitte op te lig met houtskoolpoeier in plaas van super-skuurstroke. As jy lus voel, is kristal eier-deodorant ook 'n regte ding - en dit werk regtig. U geniet miskien net u natuurlike skoonheidshacks lank nadat die vakansie klaar is.

Kry jou vlekke aan.

Al ooit 'n eks se besittings verbrand en letterlik gevoel hoe die slegte energie met die rook verdwyn? Geen? Die konsep om jou ruimte te besmeer, verskil nie; volgens die inheemse Amerikaanse kultuur is brandende salie soos om 'n energieke stort te neem. Dit maak nie saak waar jy woon of hoe lank jy daar gewoon het nie-Aardedag is 'n wonderlike tyd om jou ruimte te seën en positiewe nuwe vibes te verwelkom.

So werk dit: Pak 'n bondeltjie salie by u plaaslike gesondheidswinkel, en plaas u salie in 'n vuurvaste bak. Steek die bondel aan met 'n kers totdat dit begin rook, en gebruik dan jou hand (of 'n veer as jy regtig daarin wil kom) om rook in al vier hoeke van die kamer te steek. Sodra jy tevrede is, blus jou salie en geniet die nuut verhoogde juju in jou huis.

Doen 'n bietjie "sool" soektog.

Selfmassering is 'n noodsaaklike deel van Ayurveda, 'n antieke stelsel van natuurlike genesing wat die voete ekstra eerbied gee. Selfs al onderskryf jy nie die oortuiging dat die liggaam en siel aan jou voetsole verbind is nie, kan jy waarskynlik saamstem dat jou voete 'n bietjie liefde kan gebruik. Om jou eie voete te masseer is 'n uitstekende manier om weer met jou aardenergie te verbind en jouself te grond. Boonop, waarom beperk u u tot 'n paar vlugtige sekondes vreugde as die pedikuurdame haar mag doen met haar voetmassering? (Verwante: 5 maklike maniere om Ayurveda in u lewe op te neem)

Om u sole te behandel, verhit 'n teelepel olie kortliks (sesam, sonneblom of amandelolie is 'n goeie opsie) in die mikrogolfoond en giet dan die warm olie in u hande. Neem jou tyd om die olie in te vryf en masseer tussen jou tone, terwyl jy elke toon stadig van die liggaam af wegtrek. Na massering, week jou voete in warm soutwater. Jou voete sal jou bedank.

Ontspan in 'n bosbad.

Selfs as jy in die stad woon, trouens, veral As u in die stad woon, kan u uit 'n 'bosbad' trek om weer kontak te maak met die natuur. Eerstens, skud af watter woo-woo beeld ook al in jou gedagtes vorm; jou klere gaan nêrens heen nie. Die tradisionele Japannese praktyk is so maklik soos dit klink: Soek 'n plaaslike park of bos en stap 'n wandeling en betrek jou vyf sintuie langs die pad. (Verwante: Ek het bosbad in Central Park probeer)

Bosbad is bedoel om bedag te wees (geen kragloop nie), dus geniet die geleentheid om stadiger te raak en die besienswaardighede, reuke en geluide rondom u te geniet. Studies toon dat net om na foto's van natuurlike landskappe te kyk, stres onmiddellik verminder, so 'n lewenswandeling vermenigvuldig net die buiversterkende voordele. Baie spa's voeg selfs bosbad by tot hul lys met verjongende aanbiedinge.

Probeer Kundalini joga.

Voorop: Kundalini -joga is nie jou tipiese vloei klas. Hierdie joga -styl kombineer intense asemhaling, gesang, handgebare en beweging met die doel om u maksimum kreatiewe potensiaal te bereik en 'n geestelike transformasie te beleef. Dit fokus op die oortuiging dat daar 'n kragtige kundalini -energie in die basis van die ruggraat gestoor word en wag om wakker te word.

Alhoewel dit dalk 'n bietjie hippie-dippie klink, is kundalini 'n wonderlike manier om jou gloed aan te kry sonder om ~ uit te werk~ in die tradisionele sin (lees: klim van die trapmeul af). En ons moet noem dat die asem werk doen wonder vir 'n vel wat van binne vars en verlig lyk.

Resensie vir