4 nie-sap reinig en ontgiftings om te probeer

Tevrede

• Resensie vir

Van sapreinigings tot detoksdiëte, die kos- en voedingwêreld is vol maniere om jou eetgewoontes te "terugstel". Sommige van hulle is gesond (soos The Clean Green Food & Drink Cleanse), sommige, nie soseer nie (sien Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Ander lyk nogal mal ('n all-roomys dieet is een van 3 Crazy Cleanses). Maar wat van die skoonmaak van die res van jou wêreld? Druk die terugstelknoppie op jou liefdeslewe, finansies en meer deur een van hierdie sapvrye "skoonmaakmiddels" te probeer.

'n Dating Detox

As u in 'n afspraak verkeer of dieselfde onbevredigende situasies telkens herhaal, is dit dalk tyd vir 'n afspraakontgifting, sê seksterapeut Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Sy raai u aan om 'n maand of langer te neem om te fokus op u beste self, om u te vertroetel (neem uself op 'n afspraak!) En te dink oor wat u regtig nodig het in 'n verhouding. 'Dink regtig aan wat in vorige verhoudings wel en nie gewerk het nie,' sê sy. 'En verbind u tot die herhaling van slegte patrone wanneer u terugkeer na 'n afspraak.'

'n Finansiële skoonmaak

Die vakansie kan 'n byl in jou besparing belemmer, wat die nuwe jaar 'n ideale tyd maak om jou geldsake te verdubbel. Die eerste stap om jou geld in die hande te kry, is om van aangesig tot aangesig met jou begroting te gaan, sê finansiële kenner Nicole Lapin, skrywer van Ryk Teef. Bepaal vervolgens hoe u elke maand geld uit u inkomste kan herlei na 'n spaarplan. Laat u geld dan groei! Jy kan inteken vir 'n gratis beleggingsrekening by etrade.com en die werf se gereedskap gebruik om jou te help om aandele te kies. 'As u nie geld in 'n beleggingsrekening plaas nie, verloor u dit danksy inflasie,' sê Lapin. Opgesit met kredietkaartskuld? Sy stel voor om die vroeë deel van die jaar te gebruik om werklik daarop te fokus om skuld af te betaal; hoe langer jy wag om die kersgeskenke af te betaal, hoe meer kos dit jou op die lange duur.

'N Digitale detoks

Kontroleer u u slimfoon eerste oggend? Dan weer voor slaaptyd? Kompulsief deur die dag? Ja, ons is ook skuldig. Tegniese verslawing is 'n werklike ding, maar u kan 'n blaaskans neem sonder om koud te word met ons 8 stappe om 'n digitale detoks sonder FOMO te doen. As 'n eerste stap, draai eenvoudig jou foon na vliegtuigmodus tydens oefensessies. Werk op tot 'n volle dag op 'n slag, met rugsteunstelsels, sodat u nie hoef te bekommer oor 'n dringende oproep nie.

'N Make -up vakansie

Die meeste vroue laat make -up vir 12 uur of meer op 'n slag aan, wat porieë kan verstop en tot uitbarstings kan lei, sê die professor in dermatologie in die Mount Sinai -hospitaal, Joshua Zeichner, M. D. "Deur jou vel 'n vakansie te gee met make -up, kan dit asemhaal en herstel word." Maar Zeichner is 'n realis: Aangesien sommige vroue nie gemaklik sal voel om heeltemal kaalgesig te gaan nie, beveel hy aan om ten minste af en toe na 'n getinte bevogtiger of BB-room oor te skakel. En as u skoonheidsmiddels oorslaan (of bespaar), kry u 'n ekstra hupstoot deur te onthou dat u soggens 'n antioksidantryke produk gebruik, wat die inflammasie wat deur die son en besoedeling veroorsaak word, kan bestry (en vergeet nie die sonskerm nie !).

Resensie vir