5 Wild Dance -oefensessies wat maagvet verbrand

Tevrede

• Resensie vir

Op 15 Junie begin die National Dance Week NYC -fees met 'n blitsige skare op Union Square. Die 10-dae fees is 'n uitbreiding van die landwye viering van dans wat 22 April-1 Mei was. Van 17-26 Junie bied deelnemende dansateljees in New York gratis dans- en dansfiksheidsklasse of afslag aan.

Ek het 'n week lank 'n instruksievideo van You Tube gekyk en myself probeer om die vinnige syfers te leer om gereed te maak vir die flash mob. Om die dans te leer was 'n goeie oefensessie wat ek snags in my kamer kon doen en 'n uitstekende manier om aktief te bly na 'n lang dag werk. Ek was senuweeagtig en geïntimideer deur die skare, maar die adrenalienstorm was die verleentheid werd. Om op te tree het my 'n gevoel van prestasie gegee, om nie te praat nie, ek kon dit van my emmerlys afsteek.

Wil u die dans 'n draai gee? Hier is vyf ander mal maniere om 'n skuif te breek en 'n wonderlike oefensessie te kry terwyl jy besig is:

Glee Club by Crunch Fitness

Noem alle Gleeks! Sang is nie opsioneel in die op Glee geïnspireerde dansklas van Crunch Fitness nie. Die dans- en vokale adrenalienoefening word beskryf as 'n mengsel van gestileerde dans met hip-hop en Broadway-flair. Vir diegene wat daarna streef om die volgende Rachel Berry te wees of soos Mike Chang wil verhuis, is hierdie klas vir jou.

Michael Jackson-geïnspireerde dansklas

Wil u u vriende opwind met u lieflike bewegings en op pad na die liggaam van 'n getinte danser? Probeer 'n Michael Jackson -dansklas. Die King-of-Pop-geïnspireerde klasse wen gewildheid in ateljees regoor die land. Broadway Bodies Dance Studio in New York bied Michael Jackson Maandae aan wat die ikoon se kenmerkende choreografie leer, asook 'n paar bewegings uit sy dae as 'n Jackson 5. Klop die oefensessie-blues met 'n opgewekte MJ-kursus.

Vegas Stiletto fiksheidsklas

Gooi u tekkies los en laat u innerlike diva los in 'n Vegas Stiletto Fitness -klas wat u sexy en sweet sal laat voel. Alhoewel hierdie klas in Las Vegas gebaseer is, is daar baie ander fiksheidsklasse regoor die land wat met hakskoene sport en sexy danspassies leer. Om die hele nag in hakke te dans, is moordenaar op die voete van elke meisie, maar na 'n paar sessies in hierdie klas leer jy om hakke soos 'n pro te rock en gereed te wees om die hele nag op die dansvloer te hou.

Hoop

As u op soek is na 'n manier om u kern te bewerkstellig terwyl u u speeldae herleef, is hoepel 'n uitstekende oefensessie. Hooping versterk jou kernspiere en kan selfs help om kardiovaskulêre uithouvermoë te bou. Sit jou liggaam in beweging in 'n hoepelfiksheidsklas, waar deelnemers hul heupe draai en die hoepel deur hul bene en arms beweeg om 'n totale liggaamsoefensessie te skep.

Wii se Just Dance of Kinect's Dance Central

As jy te besig is om by die gimnasium te kom, kan jy twee-stap in jou sitkamer met Wii se Just Dance of Kinect's Dance Central. Albei speletjies daag spelers uit om die danspassies op die skerm te spot en 'n paar ernstige kalorieë te verbrand (kyk net na die "sweetmeter," wat kalorieë tel wat in Just Dance verbrand is) in die proses. Kies 'n genre en begin reg in jou sitkamer groef vir 'n uitstekende oefensessie wat lekkerder as werk is. Die beste deel is dat dit twee spelers moontlik maak! Gryp dus 'n vriend of band met jou kinders terwyl jy sukkel om te sien wie die beste ritme het.

Foto: NDW-NYC

Resensie vir