6 Vinnige Winter-veloplossings

Tevrede

• Kies Cream Over Lotion
• Slaan die parfuum oor
• Sny jou stort kort
• Drink meer water
• Dra jou kos
• Eet 'n paar Omega-3's
• Resensie vir

Ons is meer as halfpad deur die winter, maar as u iets soos ons het, kan u vel piekdroog word. Danksy koue temperature, droë binnenshuise hitte en die uitdroogende gevolge van die lang, warm buie wat ons opwarm, is ons gedurende hierdie wintermaande eintlik teen 'n aansienlike teëstander.

"In die winter is die humiditeit altyd laer in die koue lug, en as dit winderig word, trek die droë lug selfs vinniger vog uit die vel as normaal. Dan gaan ons binne om warm te word, en die hitte aan die binnekant droog ons ook uit . Ons kan nie wen nie; daarom probeer ons om in 'n warm, stomende stort in te gaan om 'n bietjie vog te kry, en ons besef nie dat die water self water uit ons osmose verwyder nie, "verduidelik Jessica Krant, besturende direkteur, 'n raad -gesertifiseerde dermatoloog en assistent-kliniese professor in dermatologie by SUNY Downstate Medical Center. "Nie net dit nie, die hitte en water stroop ons natuurlike bevogtigende olies uit ons vel. Dan klim ons uit die stort, en daardie laaste bietjie vog wat verdamp, droog ons nog meer uit."

So wat kan jy doen? Ons het die kundiges gevra om uit te vind.

Kies Cream Over Lotion

"Die beste manier om die wintervel reg te maak en te beskerm, is om dit te verseël en te genees," sê dr Krant. "Ja, ek het dit net opgemaak."

Dit beteken om 'n bevogtiger te kies wat vog insluit en 'n mate van beskerming van die dermis bied om genesing aan te moedig, maar steeds die vel laat asemhaal. Krant raai u aan om 'n dik, geurvrye room te kies in plaas van 'n lotion wat waterig kan wees en na elke stort aan te trek.

Bobby Buka, M.D., 'n dermatoloog in die praktyk in New York, moedig ook 'n dik bevogtiger aan.

"Ek hou van nie-petroleumgebaseerde bevogtigers," het dr. Buka aan HuffPost Healthy Living gesê. "Natuurkundiges moet ook hiervan hou! Ceramides is natuurlik voorkomende bevogtigers wat deesdae in baie versagmiddels voorkom."

Slaan die parfuum oor

Jou parfuum kan jou vel irriteer en, danksy die alkoholinhoud daarvan, jou vel se vermoë om vogvlakke te handhaaf, belemmer.

"Vermy geur, aangesien dit ligte irritasie kan veroorsaak wat die versperringsfunksie teen drogende elemente verder in die gedrang bring," sê dr. Buka.

Sny jou stort kort

Om u storttyd te verkort en die watertemperatuur af te koel, voel nie so goed op die oomblik dat u 'n bietjie stoomhitte in u lewe wil hê nie, maar u vel sal u later bedank, sê dr. Krant, want dit is warm, lang storte stroop jou vel van sy natuurlike bevogtigende olies.

Dr. Buka stem saam en sê dat jy nie meer as een keer per dag moet bad nie.

Drink meer water

"Drink elke dag meer water as wat u regtig verwag," beveel dr Krant aan. Dit sal help om die water wat jy verloor, aan te vul, danksy winderige, koue weer en oorverhitte huise.

Dra jou kos

"Kokosolie, avokado-olie en olyfolie wat plaaslik toegedien word, is wonderlik," sê Patricia Fitzgerald, M.D., HuffPost Healthy Living se welstandsredakteur. Sy erken hierdie voedsame, voedselwaarde-olies omdat dit baie van haar pasiënte help.

Eet 'n paar Omega-3's

Dr Fitzgerald beveel aan om visolie-aanvullings of 'n ander bron van hartgesonde omega-3's te eet. Dit is moontlik omdat 'n komponent van omega-3's, eikosapentaensuur of EPA, help om die olieproduksie van die vel te reguleer. Discovery Health.

Meer oor Huffington Post Healthy Living

11 algemene gesondheidsprobleme, opgelos!

Hoe om die meeste uit die spinklas te haal

Die ergste kos vir slaap

Resensie vir