7 Gesondheidsvoordele van enkellopend wees

Tevrede

• Resensie vir

Navorsing dui al jare aan dat die knoop baie gesondheidsvoordele bied-alles van groter geluk tot beter geestesgesondheid en 'n laer kans om chroniese siektes te ontwikkel. Dit lyk asof die ondersteuning van 'n huweliksmaat paartjies help om die storm in tye van stres te buffer. Maar vir diegene wat nie verbonde is nie, hoef u nie bekommerd te wees dat 'n enkele status u gesondheid negatief sal beïnvloed nie. (Trouens, die wetenskap sê dat sommige mense enkellopend is.) Wil u bewys hê? Hier is 'n paar byvoordele wat jy net sal kry terwyl jy alleen vlieg.

Jy kan VWel, wees gelukkiger

Moenie alles glo wat jy lees nie. Eensame, enkel kat dame? Nou-uh. In 'n Nieu-Seelandse studie van 4 000 mans en vroue tussen die ouderdomme van 18 tot 94, het navorsers ontdek dat diegene wat nie te gretig was vir verhoudingsverwante konflikte nie, net so gelukkige enkellopende was. Boonop 'n studie uit 2014 van die Tydskrif vir Psigofisiologie het bevind dat mans en vroue wat langdurige nood in hul huwelike gehad het, minder gelukkig kan wees om 'n positiewe emosionele reaksie te veroorsaak-wat volgens navorsers 'n risikofaktor vir depressie is.

jy'minder geneig om op ponde te pak

'Verhoudingsgewig' is baie belangrik, veral onder vroue wat onlangs getroud is. Volgens 'n Australiese studie van 350 bruide uit 2014, het navorsers bevind dat vroue in die ses maande nadat hulle gesê het: "Ek doen, geneig was om byna vyf pond op te tel." Daarbenewens het 2013 -navorsing van 169 pasgetroude paartjies in die joernaal Gesondheidsielkunde het getoon dat die gelukkig getroudes geneig is om gewig aan te sit in die vier jaar na hul troue, waarskynlik omdat gebonde paartjies geneig is om "hulle pogings om gewig te handhaaf te ontspan" wanneer hulle nie meer 'n lewensmaat soek nie. (Vind uit hoe anders jou verhouding jou gesonde leefstyl kan saboteer.)

Jy isMeerWaarskynlik om jou oefendoelwitte te bereik

Enkellopende dames moet kies vir ekstra lopies en fietsritte in plaas van aandete-afsprake. Volgens 'n opname onder Britte het slegs 27 persent van die volwassenes die aanbevole 150 minute per week oefen (yikes). Onder vroue wat egter nie hul aktiwiteit genoeg opgeskop het nie, was 63 persent getroud - en net 37 persent was enkellopend of geskei. Die navorsers sê dit is waarskynlik omdat, met die huwelik, jy 'n toename in verantwoordelikhede het - jou plus-een se werkpartytjie, die regmaak van daardie nuwe huis, uiteindelik kinders - wat in die tyd wat jy aan oefening spandeer, sny. As u platter buikspiere wil kry of vir 'n marathon wil oefen, is dit nie 'n slegte idee om alleen te bly nie.

Jy isStrenger met jou vriende

Uit navorsing wat deur Natalia Sarkisian van Boston College en Naomi Gerstel van die Universiteit van Massachusetts Amherst aan die Universiteit van Massachusetts gedoen is, is dit meer waarskynlik dat getroude vroue nie-egtelike sosiale verbindings ten gunste van hul man sal opoffer. Dames (en ouens), wat nog nooit getroud was nie, het 'n groter kans om 'n hegter band met hul ouers, vriende, broers en susters en verhoudings in die gemeenskap te hê wat u kan help om 'n voller, gelukkiger lewe te lei en gesonder lewe. In 'n 2010-studie van 300 000 mans en vroue, het navorsers bevind dat diegene sonder 'n sterk sosiale kring 'n 50 persent groter kans op dood het gedurende die opvolgperiode van 7,5 jaar. Alhoewel die meganisme agter hierdie groot immuniteitsbult nie ten volle verstaan ​​word nie, is dit waarskynlik omdat ons vriende en familie ons help om te lag, te ontspan en stres af te weer, asook om ons te help wanneer ons siekte of besering deurstaan ​​en skouers nodig het om op te leun. . (Boonop kry u hierdie 12 maniere waarop u beste vriend u gesondheid verbeter.)

JyHet minder $ ellende

Wanneer jy in 'n verhouding is, smelt jy twee lewens saam ... wat nie juis sonskyn en rose is nie, veral as jy 'n spandeerder en 'n spaarder in die mengsel het. In 'n 2014-studie van 2 000 volwassenes het een uit elke drie mense dit reggekry om vir hul maat oor geld te jok. Onder die vesels het 76 persent gesê die klein (of groot) wit leuens het hul huwelike gespanne, terwyl byna die helfte gesê het dat die onwaarhede 'n volskaalse argument veroorsaak het. As u alleen is, is daar minder spanning oor waar, wanneer en hoe u u geld bestee. Jy besluit. (Whoo!) (Dit beteken dat u voordeel kan trek uit hierdie geldbesparende wenke om finansieel fiks te word.)

U is meer geneig om in u loopbaan Excel te maak

Om vroeg in u loopbaan alleen te bly, kan 'n goeie besluit wees as u boaan die pak wil klim, selfs hoër as die seuns. ’n Studie van 2010 het getoon dat jong, kinderloos, ongetroud vroue in groot stede soos New York en LA het ongeveer 15 persent meer verdien as hul manlike eweknieë, en daardie sukses kan later tot 'n hupstoot van houding lei. Om vroeg in die lewe op loopbaan oor 'n verhouding te fokus, laat meer energie en geestelike ruimte toe om die leer te klim - en dit beteken nie dat jy nooit die knoop sal deurhaak nie. Navorsing toon hoogs opgeleide vroue is geneig om later in hul lewe te trou en voort te plant. Neem dus die tyd om uself in die 20's en vroeë 30's op te stel. (En terwyl jy daarmee besig is, bemeester hierdie 17 lewensvaardighede wat jy moet weet hoe om teen 30 te doen.)

U beskerm u hart

Alhoewel om enkellopend te bly jou beslis van romantiese hartseer sal weerhou, kan dit ook jou risiko vir langtermyn hartprobleme verminder. Volgens 2014 -navorsing van die Michigan State University, het navorsers bevind dat 'n slegte huwelik meer skade aan die hart veroorsaak as dat 'n goeie huwelik 'n hupstoot gee, nadat data oor meer as 1 000 getroude dames en here vir vyf jaar ontleed is. Dit was veral waar onder vroue. Dit is sinvol as u minder stres, meer oefen en 'n stabiele BMI handhaaf, nie waar nie? (In 'n gelukkige verhouding? Moenie bekommerd wees nie, leer op 'n goeie manier hoe u verhouding met u gesondheid gekoppel is!)

Resensie vir