9 Nuwe en bekostigbare maniere om tuis fiks te word

Tevrede

• Gebruik jou liggaam
• Koop gebruik
• Gaan u polis na
• Koop by gimnasiums
• Word opgeskort
• Koop Gear Online
• Gebruik Tegnologie
• Gaan afslag
• Vermy fiksheidgiere
• Resensie vir

U het aangesluit vir die duur lidmaatskap van die gimnasium en gesweer dat u elke dag sou gaan. Skielik het maande verbygegaan en jy het skaars gesweet. Ongelukkig is die skade reeds aangerig as dit by u beursie kom. Volgens die skrywers van Freaekonomie, mense wat lidmaatskap van die gimnasium koop, oorskat hul bywoning met 70 persent. As gevolg hiervan lê meer as $ 500 van die gemiddelde jaarlikse koste eenvoudig in die sak van gimnasium-eienaars-en doen absoluut niks vir u middellyf nie.

As u sukkel om elke dag by die gimnasium te kom, probeer om 'n fraksie van die koste tuis te pas.

“Al het jy dalk nie die spoggerige toerusting wat deur atletiekklubs aangebied word nie, kan jy steeds jou fiksheidsdoelwitte by die huis bereik,” sê die verbruikerskenner Andrea Woroch. En dit beteken nie dat u net 'n oefen -DVD moet inskakel nie. Hier is hoe!

Gebruik jou liggaam

Squats, pushups, triceps dips en vele ander bewegings is uitstekende maniere om te oefen sonder die ekstra koste van toerusting.

"Jy kan ook kreatief raak met items rondom jou huis. 'n Stoel is 'n goeie hulpmiddel vir stap-ups, triceps-dip en afname-opstoot, terwyl waterbottels of blikkies sop in die plek van klein handgewigte gebruik kan word."

En vir kardio? Gryp 'n springtou! Net 10 minute se touspring kan dieselfde kalorieverbranding verskaf as 30 minute op die trapmeul.

Koop gebruik

Fiksheidstoerusting is beslis een van daardie items wat die beste gebruik gekoop word.

'Behalwe dat u Craigslist geskandeer het en plaaslike motorhuisverkope bereik het, kan u ook by Wayfair.com na hervervaardigde opsies soek,' sê Woroch. "As u by 'n privaat verkoper koop, moet u die handelsmerk ondersoek en die toerusting toets voordat u instem om dit te koop."

Gaan u polis na

Soos die meeste Amerikaners, betaal u waarskynlik baie vir u premies vir gesondheidsversekering.

"[As 'n] gesonde polishouer beteken dit minder risiko vir duur doktersrekeninge, en sekere verskaffers van gesondheidsversekerings bied aansporings vir fiksheidsprogramme," sê Woroch. 'Raadpleeg u verskaffer vir fiksheidsprogramme wat afslag bied op aktiewe klere, fiksheidshuur en aankope van toerusting,' stel sy voor.

Koop by gimnasiums

"Gimnasiums wat opgeknap word-of bloot hul fiksheidstoerusting opgradeer-verkoop gewoonlik hul ou goedere teen moordpryse," sê Woroch. Sy stel voor om te bel om te hoor of enige plaaslike fiksheidsentrum ou trapmeulens, stilstaande fietse of gewigbanke verkoop.

Word opgeskort

Skorsingsopleidingsisteme-wat 'n reeks bande benewens liggaamsgewig gebruik-is 'n gewilde manier om tuisoefeninge te versterk sonder omvangryke of duur fiksheidstoerusting.

"TRX is waarskynlik die mees bekende stelsel, maar vereis 'n aansienlike belegging. GoFit se Gravity Bar en bande bied 'n bekostigbare alternatief en reis ook maklik vir wanneer jy die pad vat," sê Woroch.

Koop Gear Online

Jy kan dikwels goeie aanbiedings op fiksheidsklere en -bykomstighede aanlyn vind.

"Vergelyk promosies en vermy afleweringskoste met webwerwe soos FreeShipping.org, wat afslag bied by gewilde sportwinkelwinkels. U kan byvoorbeeld $ 10 op bestellings van $ 60 of meer bespaar met 'n afslagkoepon," sê Woroch.

Gebruik Tegnologie

Daar is 'n toepassing daarvoor! "Kry gratis oefenwenke op u telefoon met programme soos GymGoal ABC, met 280 geanimeerde oefeninge en 52 oefenroetines wat op vier kundigheidsvlakke verstel kan word. U kan ook gratis persoonlike opleidingsvideo's aanlyn vind op webwerwe soos BodyRock. As u daarvoor betaal kabel -TV, maak gebruik van die oggendfiksheidvideo's wat beskikbaar is op Discovery Fit & Health.’

Gaan afslag

Afslaghandelaars is uitstekende hulpbronne vir basiese fiksheidsbykomstighede soos DVD's, joga matte, stabiliteitsballe, fiksheidsklere en meer.

"Byvoorbeeld, 'n vriend van my het onlangs jogablokke by TJMaxx gevind vir $5 elk. Soortgelyke blokke by REI kos $15 elk, meer as 60 persent van wat sy daarvoor betaal het," sê Woroch.

Vermy fiksheidgiere

Skud gewig, iemand? "Produkte met 'n vinnige gewigsverlies met minimale inspanning is gewoonlik te goed om waar te wees. Geen pyn, geen wins nie? Onthou dat jy nie die hype moet kry nie en lees resensies voordat jy die nuutste en beste DVD -stel of fiksheidstelsel koop," sê Woroch. .

Resensie vir