Volledige lys van genesende voedsel
Tevrede
- Voedsel om vinniger te genees
- Voedsel wat genesing belemmer
- Dieet om genesing in die postoperatiewe periode te vergemaklik
Genesende voedsel, soos melk, jogurt, lemoen en pynappel, is belangrik in herstel na die operasie omdat dit die vorming van die weefsel wat die wonde sluit, vergemaklik en die littekenmerk help verminder.
Om die genesing te verbeter, is dit ook belangrik om die liggaam goed gehidreer te hou, aangesien die vel elastieser is en die litteken beter is. 'N Goeie oplossing kan waterryke kosse soos lemoen, waatlemoen, komkommer en sop in die algemeen wees. Weet watter voedsel ryk aan water is.
Kyk wat ons voedingsdeskundige nog te sê het in 'n superprettige video hieronder:
Voedsel om vinniger te genees
Kyk na die tabel vir voorbeelde van voedsel wat bydra tot 'n beter genesing van die vel en wat gedurende die postoperatiewe periode, na 'n snywond of tatoeëring of piercing, moet verbruik word:
| VOORBEELDE | Postoperatiewe voordeel | |
| Voedsel ryk aan Proteïene | Maer vleis, eier, vis, gelatien, melk en suiwelprodukte | Dit help met die vorming van weefsel wat nodig is om die wond toe te maak. |
| Voedsel ryk aan Omega 3 | Sardientjies, salm, tuna of chia sade | Verminder inflammasie deur genesing te vergemaklik. |
| Genesing van vrugte | Lemoen, aarbei, pynappel of kiwi | Belangrik in die vorming van kollageen, wat die vel help om stewiger te word. |
| Voedsel ryk aan Vitamien K | Broccoli, aspersies of spinasie | Dit help met stolling deur bloeding te stop en genesing te vergemaklik. |
| Voedsel ryk aan Yster | Lewer, eiergeel, kekerertjies, ertjies of lensies | Dit help om gesonde bloedselle te handhaaf, wat belangrik is om voedingstowwe na die wondplek te bring. |
| Voedsel ryk aan Valina | Soja, paranote, gort of eiervrug | Verbeter die kwaliteit van weefselregenerasie. |
| Voedsel ryk aan Vitamien E | Sonneblom-, haselneut- of grondboontjiesade | Verbeter die kwaliteit van die gevormde vel. |
| Voedsel ryk aan Vitamien A | Wortel, tamatie, mango of beet | Dit is goed om velontsteking te voorkom. |
Die inname van die voedingsaanvulling Cubitan kan ook nuttig wees om die genesingsproses te vergemaklik, veral in die geval van wonde en bedsere wat by bedlêendes voorkom.
Genesing van vrugteVoedsel wat genesing belemmer
Sekere voedselsoorte, wat algemeen bekend staan as roeispane, verhinder genesing en moet nie na die operasie verbruik word nie, terwyl hulle nog steke het, soos lekkers, koeldrank, gebraaide kos of verwerkte vleis, soos wors en wors.
Hierdie voedsel kan genesing benadeel omdat suiker en geïndustrialiseerde vet inflammasie in die liggaam verhoog en die bloedsomloop belemmer, wat noodsaaklik is vir voedingstowwe om die wond te bereik om weefsel te genees.
Daarom is dit belangrik om alles wat vet bevat en veral suiker uit die dieet uit te sluit, soos:
- Poeiersuiker, heuning, suikerrietmelasse;
- Soda, lekkers, sjokolade, roomys en koekies, gevul of nie;
- Sjokolademelk, konfyte met suiker;
- Vetvleis, vark, wors, wors, spek.
'N Goeie strategie is om na die etiket van verwerkte voedsel te kyk en te kyk of daar suiker in die bestanddeellys van die produk voorkom. Soms word die suiker versteek onder vreemde name soos Maltodextrin of Corn siroop. Kyk na die hoeveelheid suiker in alledaagse voedsel.
Dieet om genesing in die postoperatiewe periode te vergemaklik
'N Goeie maaltydopsie om na die operasie te eet, is om 'n groentesop te hê, klits dit in 'n blender met 'n druppel olyfolie. Hierdie eerste maaltyd moet vloeibaar wees en kan selfs in 'n glas met strooi geneem word om dit te vergemaklik.
As die pasiënt minder siek is, kan hy 'n ligte maaltyd eet en voorkeur gee aan gekookte kos en groente. 'N Goeie wenk is om 1 stuk gegrilde of gekookte salm, gegeur met kruie en gekookte broccoli, en 1 glas geklitste lemoensap met aarbeie te eet.
Vir Jou
6 voordele vir die gesondheid van knoffel en hoe om dit te gebruik
