Baba-ysterkos

Tevrede

• Baba-ysterbehoefte (RDA)
• Hoe om baba-ysterabsorpsie te verhoog
• Nuttige skakels

Die invoeging van baba-ystervoedsel is baie belangrik, want as die baba uitsluitlik ophou borsvoed en op 6 maande ouderdom begin voed, is die natuurlike ysterreserwes reeds uitgeput, dus as die baba gediversifiseerd gevoer word, moet hy eet:

• Gaar rooi lensies: 2,44 mg Fe per 100 g kos;
• Pietersielie: 3,1 mg Fe per 100 g kos;
• Gekookte eiergeel: 4,85 mg Fe per 100 g kos;
• Patats: 1,38 mg Fe per 100 g kos;
• Prei 0,7 mg Fe per 100 g kos;
• Maer kalf:2.4mg Fe per 100 g kos
• Hoender: 2mg Fe per 100 g kos;
• Maer lam: 2,2mg Fe per 100 g kos
• Rooiboon sous:7,1mg Fe per 100 g kos;
• Papaja: 0,8 mg Fe per 100 g kos;
• Geel perske: geen 2,13 mg Fe per 100 g kos;
• Cress: 2,6 mg Fe per 100 g kos.

Baba-ysterbehoefte (RDA)

Die baba se behoefte aan yster neem dramaties toe op 6 maande ouderdom,

• Babas 0 - 6 maande: 0,27 mg
• Babas van 7 tot 12 maande: 11 mg

Dit is slegs moontlik met 'n ysterryke dieet om die baba se daaglikse ysterbehoeftes te bereik en te voorsien, maar dit is algemeen om ysteraanvulling in druppels in te voer om ystertekort te voorkom.

Die baba se behoefte aan yster neem baie toe as hy 6 maande oud is, want van 0 tot 6 maande is die moedersmelk voldoende om in sy behoefte van ongeveer 0,27 mg yster per dag aangesien dit 'n natuurlike reserwe yster vir hierdie lewensfase het, maar wanneer dit ses maande se lewe voltooi het tot die eerste jaar, verg die intensiewe ontwikkeling daarvan 'n baie groter hoeveelheid 11 mg per dag yster. So op 6 maande, of wanneer u u dieet begin diversifiseer; dit is algemeen dat kinderartse ysteraanvulling voorskryf.

Hoe om baba-ysterabsorpsie te verhoog

As u 'n eetlepel lemoensap by die groenteroom of babasop voeg, kan die yster wat in die groente voorkom absorbeer word, hoewel dit in groot hoeveelhede is, is dit slegs moontlik in die teenwoordigheid van askorbiensuur. Die yster wat in voedsel van dierlike oorsprong (eiergeel, vleis) voorkom, hoef nie geabsorbeer te word nie, maar dit is nie raadsaam om meer as 20 g vleis per dag vir die baba aan te bied nie, en daarom is dit nie moontlik om 'n groot hoeveelheid dierlike yster.

Nuttige skakels

• Baba se maagvermoë;
• Babavoeding van 0 tot 12 maande.