Hoe Alison Brie haar eie oefensessieplan geskep het terwyl hy in die middel van nêrens verfilm het

Tevrede

• Resensie vir

Alison Brie was 'n bron van oefensessie-inspirasie vir ons almal, danksy die kranksinnige kragoefeninge wat sy aanhou deel op Instagram. Maar toe sy onlangs besluit het om haar eie opleidingsplan op te stel, was Alison die een wat IG vir oefen idees vir gimnasiums getrap het. (Verwant: die oefeninge wat Alison Brie gedoen het om te oefen vir 'GLOW' Seisoen 2)

In April en Mei het die aktrise ses weke in Bandon, Oregon, deurgebring terwyl sy verfilm het Die Huur, 'n komende horrorfilm geskryf en geregisseer deur haar man Dave Franco. Terwyl sy nie nodig gehad het om in te wees nie GLADSy het besluit om haar eie oefenskedule op te stel om haar fiksheid te behou en goed te voel.

Alison werk die afgelope agt jaar redelik konsekwent saam met Jason Walsh (wat ook Emma Stone oplei) en ander Rise Nation -afrigters, en toe sy self haar oefensessies begin beplan, het dit 'n bietjie aanpassing geverg. (Verwant: Hoe lyk 'n perfek gebalanseerde week met oefensessies)

"Ek is regtig afhanklik van Jason en die ander afrigters daar wanneer ek tuis is in L.A.," vertel sy Vorm. "Ek doen gewoonlik drie tot vier dae daar en dan drie dae van kardio of joga. Dit was 'n ware verandering om in hierdie baie klein dorpie met 'n bietjie gimnasium te wees en regtig my eie oefensessies te moet saamstel." (Verwant: Hoe om jou eie spierbou-oefensessieplan te skep)

Terwyl sy in Oregon was, het sy haar weke in kaart gebring met drie sterkte dae en drie kardio dae. Elke aand sou sy haar volgende oefensessie beplan deur gebruik te maak van oefensessies van fiksheidsinstagrammers soos Claire P. Thomas, sowel as kringe wat haar afrigters haar voorheen gegee het om te volg terwyl hulle die stad was. (Sy het waarskynlik oefeninge ingesluit soos swaar doodstoot, heupstoot en hurk vooraan, wat alles sentraal in Alison se GLAD opleiding.)

Sy het ook moeite gedoen om meer van ander gimnasiumgangers te leer. “Daar was nog ’n vrou by die gimnasium wat in die omgewing gewoon het en sy was superfiks,” sê sy. “Ek sal sien dat sy hierdie hele apparaat saamstel om heupstoot te doen,” sê sy. "... Ek het net soontoe gestap en myself voorgestel en was soos: 'wat het jy hier aan die gang?'" (Verwant: Brie Larson en Alison Brie Is ons nuwe gunsteling oefenvriende)

Om 'n gevoel van balans te behou terwyl u gedurende die dag oefen en snags verfilm, het sy Manitoba Harvest CBD -olie by haar daaglikse nagte gevoeg. (Alison werk saam met die handelsmerk.) "Soms skiet jy laat en gaan jy huis toe en jou gedagtes draai net, en ek het gevind dat Manitoba Harvest CBD -olie 'n goeie manier is om my gedagtes te kalmeer en voor te berei vir slaap ," sy sê. (Beter slaap is volgens die wetenskap net een van die vele voordele van CBD.)

Om haar fiksheidsroetine in eie hande te neem, was "pret en ook 'n bietjie stresvol", want sy was nie altyd seker sy werk so hard soos sy sou met die hulp van 'n afrigter nie. Uit die klank daarvan het Alison egter regtig die meeste uit haar solotyd geput.

Resensie vir