Remedies vir depressie: die meeste gebruikte antidepressante

Tevrede

• Name van die meeste gebruikte antidepressante
• Hoe om die antidepressant te gebruik sonder om vet te word
• Hoe om die ideale antidepressant te kies
• Hoe om antidepressante te gebruik
• Natuurlike antidepressante opsies

Antidepressante is medisyne wat aangedui word om depressie en ander sielkundige afwykings te behandel en hul werking op die sentrale senuweestelsel uit te oefen, wat verskillende werkingsmeganismes bied.

Hierdie middels word aangedui vir matige of erge depressie, wanneer simptome soos hartseer, angs, slaap- en eetlusveranderings, moegheid en skuldgevoelens voorkom, wat die welstand van die persoon belemmer. Kyk hoe depressie gediagnoseer word om die simptome beter te verstaan.

Name van die meeste gebruikte antidepressante

Alle antidepressante werk direk op die senuweestelsel en verhoog die hoeveelheid belangrike neuro-oordragstowwe wat die bui verbeter. Hierdie middels is egter nie almal dieselfde nie, en om te verstaan ​​hoe dit in die liggaam werk en watter gevolge dit kan veroorsaak, is dit belangrik om dit in klasse te verdeel volgens hul werkingsmeganisme:

Dit is belangrik om te onthou dat newe-effekte nie altyd manifesteer nie en afhangend van die persoon se dosis en liggaam. Antidepressante moet slegs gebruik word onder leiding van die huisarts, neuroloog of psigiater.

Hoe om die antidepressant te gebruik sonder om vet te word

Om te verhoed dat hy vet word tydens behandeling met antidepressante, moet die persoon aktief bly en daagliks of ten minste drie keer per week oefen. Om 'n oefening te oefen waarvan die persoon hou, is 'n uitstekende manier om die vrystelling van stowwe wat plesier gee, te bevorder.

Daarbenewens is dit ook belangrik om voedsel met 'n lae kalorie-inname te eet en voedsel wat ryk is aan suiker en vet te vermy, en vind 'n ander bron van plesier waarby nie kos betrokke is nie. Hier is hoe u 'n gesonde gewigsverliesdieet kan maak.

Hoe om die ideale antidepressant te kies

Benewens die newe-effekte en die manier van optree, oorweeg die dokter ook die persoon se gesondheid en ouderdom en die gebruik van ander medisyne. Daarbenewens moet die dokter ook ingelig word oor enige siekte wat die persoon mag opdoen.

Benewens farmakologiese behandeling, is psigoterapie ook baie belangrik om die behandeling aan te vul.

Hoe om antidepressante te gebruik

Die dosis wissel baie volgens die antidepressant wat gebruik word, en in sommige gevalle kan dit nodig wees om met 'n laer dosis te begin en dit mettertyd te verhoog, terwyl dit in ander gevalle nie nodig is nie. Daar moet dus met die dokter gepraat word oor die dosisse en die verwagte duur van die behandeling, sodat die persoon geen twyfel het oor die gebruik daarvan nie.

Om die beste resultate te behaal tydens die behandeling met antidepressante, moet die persoon geduldig wees as hulle nie onmiddellik 'n effek sien nie. Antidepressante neem gewoonlik 'n rukkie om in werking te tree, en dit kan 'n paar weke neem om die gewenste doeltreffendheid te ervaar. Daarbenewens kan sommige newe-effekte in die loop van die behandeling verminder of selfs verdwyn.

Dit is ook baie belangrik om nooit die behandeling te staak sonder om met die dokter te praat of met u in verbinding te tree as u mettertyd nie beter voel nie, want dit kan nodig wees om na 'n ander antidepressant oor te skakel. Dit is ook nodig om die inname van ander dwelms of alkoholiese drank gedurende hierdie fase te vermy, aangesien dit die behandeling benadeel.

Natuurlike antidepressante opsies

Natuurlike antidepressante is nie 'n plaasvervanger vir behandeling met dwelms nie, maar dit kan 'n goeie opsie wees om die simptome aan te vul en te verbeter. Sommige opsies is:

• Eet kosse ryk aan vitamien B12, omega 3 en triptofaan, wat in sommige voedselsoorte voorkom, soos kaas, grondboontjies, piesangs, salm, tamaties of spinasie, aangesien dit in serotonien en ander belangrike stowwe vir die senuweestelsel omgeskakel word. Kyk na die lys voedsel wat ryk is aan triptofaan;
• Sonbaaiongeveer 15 tot 30 minute per dag, aangesien dit die toename van vitamien D en die vorming van serotonien stimuleer;
• Oefen gereeldminstens 3 keer per week, wat help om slaap te reguleer en hormone soos serotonien en endorfiene vry te stel en die welstand te verbeter. Groepoefening, as 'n sport, kan nog meer voordele inhou, aangesien dit sosiale naasbestaan ​​bevorder;

Neem positiewe houdings in die daaglikse lewe in, verkies buitelugaktiwiteite en soek nuwe maniere om besig te raak en kontak met mense te hê, soos om in te skryf vir 'n kursus of om 'n nuwe een te oefen hobbieis byvoorbeeld belangrike stappe om die doeltreffendste behandeling van depressie te bewerkstellig.