7 wenke vir angs in die badkamer as u met Crohn se siekte saamleef

Tevrede

• 1. Kry 'n toiletversoekkaart
• 2. Gebruik 'n app vir die opsporing van badkamers
• 3. Masker die klank
• 4. Dra 'n noodpakket
• 5. Spritz die stalletjie
• 6. Ontspan
• 7. Maak self skoon

Niks kan 'n dag in die flieks verwoes of vinniger na die winkelsentrum reis as die opvlam van 'n Crohn-siekte nie. As diarree, buikpyn en gas toeslaan, wag hulle nie. U moet alles laat val en 'n badkamer soek.

As u iemand is wat met Crohn se siekte saamleef, kan die gedagte dat u diarree in 'n openbare toilet het, u verhinder om heeltemal uit te gaan. Maar met 'n paar handige strategieë, kan u u angs verslaan en weer in die wêreld uitkom.

1. Kry 'n toiletversoekkaart

Dit is moeilik om aan 'n meer stresvolle situasie te dink as om die toilet te hoef te gebruik en nie 'n openbare situasie te vind nie. Baie state, waaronder Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee en Texas, het die Restroom Access Act, of Ally's Law, aanvaar. Hierdie wet gee mense met mediese toestande die reg om werknemerstoilette te gebruik as openbare badkamers nie beskikbaar is nie.

Die Crohn's & Colitis-stigting bied ook aan sy lede 'n Toetsversoekkaart, wat u sal help om toegang tot enige oop badkamer te kry. Bel 800-932-2423 vir meer inligting. U kan hierdie kaart ook kry deur hul webwerf te besoek.

2. Gebruik 'n app vir die opsporing van badkamers

Bang dat jy nie 'n badkamer op jou bestemming kan vind nie? Daar is 'n app daarvoor. Eintlik is daar 'n paar. SitOrSquat, 'n app wat deur Charmin ontwikkel is, sal u help om die naaste toilet op te spoor. U kan ook 'n badkamer beoordeel of ander gebruikersresensies van die fasiliteite lees. Ander toepassings vir toilette sluit in die badkamer Scout en Flush.

3. Masker die klank

As u in 'n openbare toilet of by 'n vriend se huis is, kan dit moeilik wees om die geluid van wat u doen, weg te steek. As u in 'n enkelbedbadkamer is, is een maklike truuk om water in die wasbak te laat loop.

In 'n badkamer met meerdere persone is dit baie moeiliker om die mini-ontploffings en luide plofte te demp. U kan musiek op u foon speel, alhoewel dit meer aandag op u kan vestig. Een wenk is om 'n laag toiletpapier in die toiletbak te sit voordat u gaan. Die papier absorbeer 'n deel van die klank. Nog 'n truuk is om gereeld te spoel, wat ook reuke sal verminder.

4. Dra 'n noodpakket

Gegewe die dringende manier waarop dit noodsaaklik is om te gaan, moet u voorbereid wees. Dra u eie toiletpapier en doekies in geval die naaste toilet nie goed gevul is nie. Bring ook babadoeke om gemors op te ruim, 'n plastieksak om vuil goedjies weg te gooi en 'n ekstra stel skoon onderklere.

5. Spritz die stalletjie

Die aanvalle van Crohn ruik nie mooi nie, en as u naby is, kan u bure moontlik 'n neusvol wees as u nie versigtig is nie. Om mee te begin, moet u gereeld spoel om die bron van die reuk te verwyder. U kan ook 'n geurige spuitmiddel soos Poo-Pourri gebruik. Spuit dit in die toilet voordat jy die reuk help masker.

6. Ontspan

Dit kan moeilik wees om diarree in 'n openbare badkamer te hê, maar probeer dit in perspektief plaas. Almal poep - of hulle nou Crohn se siekte het of nie. Die kans is groot dat die persoon wat langs u sit, 'n soortgelyke ervaring gehad het as gevolg van voedselvergiftiging of 'n maaggogga. Dit is onwaarskynlik dat iemand u sal oordeel omdat u doen wat ons almal doen. En waarskynlik sal u nooit weer iemand uit daardie openbare badkamer sien nie.

7. Maak self skoon

As u klaar is, kan u alle bewyse van die voorval verberg deur die badkamer te verlaat soos u dit gevind het. Maak spatsels rondom die toiletsitplek of -vloer skoon, en maak seker dat al die toiletpapier in die bak kom. Spoel twee keer om seker te maak dat alles afgaan.