Waarom u skoonheidsroetine nog steeds in kwarantyn saak maak

Tevrede

• Fokus op wat u kan beheer
• Bring skoonheid terug
• Roetine maak dit werklik
• Kwarantyn gee ons ruimte

My skoonheidsroetine is my manier om vir die wêreld op te daag met die waardigheid wat ek verdien.

Toe ek verneem dat ek op my plek sou skuil, was my eerste instink om my hare in 'n morsige broodjie op te gooi en die grimering op die rak te laat. Dit het 'n paar dae aangehou.

Toe ek uiteindelik besef dat dit nie net 'n week of twee gaan wees nie, het my perspektief verander. As skuiling in plek die nuwe normale is, moet ek my spel verskerp.

Ek kan 'n paar dae die minimum minimum doen - miskien selfs 'n paar weke. Maar langer as dit en ek voel dit eis sy tol. Dit het die feit dat skoonheid vir my nie regtig gaan oor hoe ander my sien nie, huis toe gedryf.

As ek elke dag my skoonheidsroetine doelbewus deurgaan, spreek ek uit hoe ek in die wêreld wil opdaag. Die waarheid is dat, alhoewel ek tuis is, ek alleen is, en dat ek geen mense het om te sien nie, behalwe diegene wat ek oor video-oproepe sien, maar dat ek steeds my wêreld.

In sommige opsigte is die belangrikste faktor in my daaglikse roetine hoe ek self opdaag. Immers, vir wie doen ek dit in elk geval?

My skoonheidsroetine is my manier om die wêreld te ontmoet met die waardigheid wat ek voel ek verdien. Dit is die eerste stap wat ek neem om selfliefde en selfrespek uit te spreek, en dit is hoekom ek dit doen.

Volgens my ervaring spruit ware skoonheid uit die feit dat ek ten volle lewend voel in my lewe. My beweging, persoonlikheid, denke en aksies beïnvloed almal die manier waarop skoonheid manifesteer.

Net soos ware skoonheid nie van eksterne faktore afhanklik is nie, soos huidige giere of ander mense se opinies, kan ek u skoonheidsroetine volhou bloot omdat dit my goed laat voel. My skoonheidsroetine kan ontstaan ​​uit selfliefde eerder as 'n verpligte sosiale gedrag.

As ek die oggend die eerste keer in die spieël kyk, sien ek 'n leë palet om kuns te skep. Ek sien 'n gesig wat homself aan die wêreld wil uitdruk, en my skoonheidsroetine is my eerste geleentheid om dit te doen.

Party dae gaan ek heeltemal natuurlik. Party dae doen ek volledige grimering. Ek reageer op die oomblik, en dit plaas my in die regte ruimte om my dag te begin.

Fokus op wat u kan beheer

Dit is natuurlik buitengewone tye. Die huidige wêreldwye krisis het normale roetines ontwrig. Dit is maklik om my skoonheidsregime te verwaarloos of eenvoudig te laat val as ek nie uitgaan en met ander meng nie.

Noudat ek heeltyd tuis is, verg dit 'n bietjie ekstra moeite om myself te motiveer om my roetine te volg. Maar as ek dit doen, is die uitbetaling dat ek 'n bietjie ligter, 'n bietjie meer selfversekerd en 'n bietjie meer opgewek voel.

Dit is maklik om te vergeet dat my skoonheidsroetine nie net vir ander is nie. Die hoofdoel daarvan is om my eie vreugde. As ek in 'n krisistyd is en my gemoedsrus ontwrig, kan die kweek van vreugde 'n lewensredder wees.

As al my normale skedules gestaak is, is my skoonheidsroetine in kwarantyn 'n kans om myself te voed - dit is vir my die beste vorm van selfversorging.

Daarom gaan ek nog steeds.

As ek tuis beskut is, nie van die buitewêreld verbonde is nie en nie salonne kan besoek om na myself te kan omsien nie, kan ek in 'n ongekende manier die kwarantyn chaos struktureer.

'N Skoonheidsroetine gaan nie net oor my liggaam nie. Dit is alles en nog wat ek tot my sinne laat kom wat my met plesier vul.

As ek die eteriese olies ruik wat ek selfmasseer of die olie teen my vel voel, kom ek in aanraking met my sintuie. Dit kry my uit my kop, uit die bekommernis en in my liggaam.

Met soveel dinge wat buite beheer is, is 'n ongeskonde skoonheidsroetine 'n geskenk. Dit is iets wat ek kan doen. Dit is een ding waar ek nog 'n keuse het.

As ek elke oggend met my roetine begin, voel ek die bemagtiging om my eie aksies te rig en my eie besluite te neem. Ek fokus my gedagtes elke keer as ek aan eenvoudige selfversorging deelneem. Die weerspieëling van wie ek elke oggend in die spieël word, is iets wat ek kan kies.

As ek dit doen, voel ek stralend.

Bring skoonheid terug

As ek bewustelik besluit om skoonheid 'n prioriteit te maak, is daar 'n paar maniere waarop ek myself met die regte ingesteldheid kan opstel.

Eerstens word ek geïnspireer. Ek gee my gedagtes iets verrukkeliks om op te sit deur 'n paar minute aan iets moois te spandeer. Ek sal na 'n fyn kunswerk kyk, na 'n strelende musiekstuk luister of 'n bedwelmende geur geniet. Ek laat dit toe soos die heerlikste kos, sodat dit my kan vul.

Dan behandel ek dit soos 'n afspraak met myself. Ek vra: "Hoe wil ek myself vandag versier?"

Ek verbeel my dat elke kledingstuk wat ek aantrek my energie, krag en balans gee. Elke kleur waarmee ek my ooglede afstof, is soos die kleure van die sonsondergang. Ek wek sensualiteit elke tree van die pad.

Ek laat dit lekker wees, selfs speels. Sodra ek my daartoe verbind, kan ek my roetine daagliks vorm om my behoeftes te bevorder.

Die goed vervaardigde regime gee my nie net 'n gloed en verslap fyn lyne nie, dit kan ook die hardheid van die voortdurend veranderende tye kalmeer. Skoonheid is sy eie unieke en noodsaaklike medisyne.

Vanuit hierdie perspektief hoef my skoonheidsroetine nie as 'n toegewing afgemaak te word nie. Ek kan dit as fundamenteel vir my gesondheid koester.

Roetine maak dit werklik

'N Raamwerk maak voorsiening vir aandag aan skoonheid van u kop tot u voete. As niemand kyk nie, kan u u daaglikse roetine verdiep.

Probeer die volgende wenke vir kwarantynbederf om ekstra skoonheid aan u dag te gee:

• Voeg ekstra vog by na u hande na voortdurende was en ontsmet.
• Masseer jou voete met olie of lotion en dra sokkies bed toe. Bonus: jy sal ook gesonder slaap.
• Voeg 'n paar druppels by van u gunsteling essensiële olie na 'n spuitbottel en spritz rondom u huis.
• Skep voedsame lipskuur met bruinsuiker en olyfolie vir vog.
• Meng 'n DIY hare masker of 'n mengsel van olies wat vir jou werk. Kam die mengsel deur jou hare en draai dit vir 20 minute in 'n handdoek. Vir 'n diep opknapper, laat dit oornag in en spoel dit soggens uit.
• Gee jou naels 'n blaaskans nou dadelik. Smeer in plaas van poetsmiddel klapper- of olyfolie snags op u kutikula.
• Moenie jou oë vergeet nie. As u, soos baie nou, ekstra ure spandeer om die hele dag na u skerm te staar, wys dan u TLC deur 'n bietjie olie of gesigroom op u onder-oogarea te plak.
• Bederf met selfmassering. Gebruik ligte liggaamsolie en stadige, sensuele bewegings. As ons fisiek distansieer, is massering 'n belangrike vorm van selfliefde.

Kwarantyn gee ons ruimte

Daardie ruimte kan 'n geleentheid wees.

As iets weggevat word, kan ek kies wat die ruimte vul. Vir my is ekstra selfversorging die perfekte aanvulling.

My roetine is nou vir my belangriker as voorheen, want ek kan nie meer vertrou op wat voorheen gewerk het nie.

Elke dag struktureer ek my lewe rondom die waardes wat ek kies. As ek skoonheid 'n kernwaarde maak, staan ​​ek op vir my gesondheid en vertroue. Plus, ek bring 'n bietjie skoonheid in 'n moeilike tyd.

Onthou, skoonheid is nie oppervlakkig nie. Skoonheid is 'n manier om jou innerlike lewe te bederf en jou altyd - in kwarantyn al dan nie - te herinner aan jou wesenlike waardigheid en waarde as mens.

Ware skoonheid is stralend. Dit is die soort wat ander mense laat stop en let op. Dit begin van diep binne.

Dit is die soort skoonheid wat kom van liefde en respek vir onsself, en ons skoonheidsroetine kan die ritueel wees waar daardie diepe selfliefde plaasvind.

Dr Karuna Sabnani is die stigter van Karuna Naturopathic Healthcare. Sy werk feitlik internasionaal met pasiënte. Haar advies verskyn in 'n verskeidenheid publikasies, waaronder Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart en Allure Magazines. U kan haar op Instagram en op www.karunanaturopathic.com vind.