Hoe om neusstem reg te stel

Tevrede

• 3 maniere om die neusstem tuis reg te stel
• 1. Maak jou mond meer oop om te praat
• 2. Doen oefeninge om u spiere te versterk
• 3. Laat sak jou tong terwyl jy praat

Daar is twee hoofsoorte neusstem:

• Hipoanalise: is een waarin die persoon praat asof die neus geblokkeer is, en gewoonlik voorkom in gevalle van griep, allergie of veranderinge in die anatomie van die neus;
• Hyperanasalada: dit is die tipe stem wat mense meestal die meeste pla en wat ontstaan ​​as gevolg van die gewoontes van praat wat oor etlike jare ontwikkel is, wat die manier verander waarop die lug op die verkeerde manier na die neus gerig word terwyl dit praat.

Een van die beste behandelings om enige vorm van neusstem reg te stel, is om asemhaling te kan beheer en die oor te oefen om te kan identifiseer watter geluide met behulp van die neus of net met die mond geproduseer word, en probeer dan die manier regstel. dit is spraak.

Daarom is dit die beste om 'n spraakterapeut te raadpleeg om die moontlike oorsaak van neusstem te identifiseer en om geïndividualiseerde opvolgsessies vir elke geval te begin.

3 maniere om die neusstem tuis reg te stel

Alhoewel die hulp van 'n spraakterapeut nodig is om die neusstem eens en vir altyd reg te stel, is daar 'n paar wenke wat kan help om die intensiteit waarmee die stem neus word te verminder, en wat tuis gehou kan word, selfs as u die behandeling aangedui deur die spraakterapeut:

1. Maak jou mond meer oop om te praat

Die neusstem is baie algemeen by mense wat amper met hul mond praat, want dit beteken dat die lug nie net deur die mond uitkom nie, maar ook deur die neus uitgeskakel word. As u dit doen, word die geluid meer neus as normaal.

Mense met 'n neusstem moet dus probeer om hul mond oop te hou terwyl hulle praat. 'N Goeie wenk is om jou voor te stel dat jy 'n voorwerp tussen jou tande aan die agterkant van jou mond hou, om te verhoed dat dit bymekaar kom en sorg dat jou mond oop is.

2. Doen oefeninge om u spiere te versterk

Nog 'n goeie manier om die manier waarop u praat, te verbeter en die neusstem te vermy, is om oefeninge te oefen om die spiere rondom die mond te versterk wat aan die praatwerk deelneem. Sommige maniere om dit te doen, sluit in:

• Herhaal die letters "plofbaar" stadig, soos P, B, T of G;
• Herhaal die letters "stil" stadig, soos S, F of Z;
• Herhaal die “a” / “an” klanke herhaaldelik, om die spier van die verhemelte te oefen;
• Gebruik 'n fluit om die spiere saam te trek en die lug na die mond te lei.

Hierdie oefeninge kan 'n paar keer per dag by die huis herhaal word en kan selfs gedoen word sonder om daadwerklik klank te produseer, wat dit moontlik maak om byvoorbeeld tydens huishoudelike take te doen sonder dat iemand weet dat u oefen.

Kyk na meer oefeninge wat help om die neusstem reg te stel.

3. Laat sak jou tong terwyl jy praat

'N Ander probleem wat ook dikwels met nasale stem gepaard gaan, is die opkoms van die tong tydens spraak, selfs wanneer dit nie verhoog moet word nie, wat 'n meer neusklank lewer.

Alhoewel hierdie verandering moeilik is om te identifiseer, kan dit opgelei word. Hiervoor moet 'n mens voor 'n spieël staan, die ken met een hand hou, die mond oopmaak en die punt van die tong op die voor- en ondertande plaas. Nadat u in hierdie posisie was, moet u die woord 'gá' sê sonder om u mond toe te hou en waar te neem of die tong sak as die 'a' gepraat word of as dit nog steeds opgelig word. As u opstaan, moet u probeer oefen totdat die geluid met u tong daaronder uitkom, want dit is die regte manier om te praat.