10 ongelooflike voordele vir die gesondheid van swart tee

Tevrede

• 1. Voorkom voortydige veroudering
• 2. Vergemaklik die spysvertering
• 3. Verminder eetlus en verslank
• 4. Help om diabetes te beheer
• 5. Verhoog die kanse om swanger te raak
• 6. Help om die vel skoon te maak
• 7. Verlaag cholesterol
• 8. Voorkom aterosklerose en infarksie
• 9. Hou die brein waaksaam
• 10. Help met die voorkoming van kanker
• Hoe om swart tee te maak
• Kontraindikasies

Swart tee verbeter die spysvertering, help om gewig te verloor, beheer suikersiekte en verhoog die kans dat vroue swanger raak.

Die verskil tussen groen tee en swart tee is in die behandeling van die blare, want albei kom van dieselfde plant, Camellia sinensis, in groen tee is die blare egter koeler en word dit net deur die hitte gelei, en in swart tee word dit geoksideer en gefermenteer, wat hul geur nog meer intens maak en hul medisinale eienskappe effens verander.

Die belangrikste voordele van swart tee is:

1. Voorkom voortydige veroudering

Swart tee is ryk aan antioksidante wat tot voordeel van alle selle is, dit voorkom oormatige oksidasie, wat beter sellulêre oksigenasie moontlik maak en gevolglik bly die selle langer gesond.

2. Vergemaklik die spysvertering

Swart tee is 'n uitstekende keuse as u 'n vol maag het, omdat dit direk op die spysverteringstelsel inwerk, wat die vertering vergemaklik en die liggaam suiwer.

3. Verminder eetlus en verslank

Gereelde inname van 'n koppie swart tee verminder die eetlus en die drang om lekkers te eet, wat help om die metaboliese sindroom te bekamp en die middellyf te verdun. Swart tee verminder die eetlus en versnel die metabolisme, maar hiervoor is dit ook belangrik om 'n gebalanseerde dieet met min vette en suikers en ryk aan vrugte, groente, volgraan, sade en vis te eet. Dit is ook noodsaaklik om elke dag fisieke aktiwiteit te oefen, soos om 30 minute te loop.

4. Help om diabetes te beheer

Swart tee het 'n hipoglisemiese werking, aangesien dit 'n goeie hulpmiddel is in die geval van diabetes of pre-diabetes as gevolg van die genesende effek op pankreas-β-selle.

5. Verhoog die kanse om swanger te raak

As u gereeld 2 koppies swart tee daagliks drink, verhoog dit die kans dat 'n vrou in elke menstruele siklus swanger raak. Wanneer die paartjie dus voorberei op die aankoms van 'n kind, word dit aanbeveel dat die vrou swart tee gereeld inneem.

6. Help om die vel skoon te maak

Om swart tee onder die vel aan te wend, is 'n goeie manier om aknee en olie uit die vel te beveg. Berei die tee voor en smeer dit met 'n gaas of katoen op die area wat u wil behandel as dit nog warm is. Laat staan ​​vir 'n paar minute en was dan u gesig.

7. Verlaag cholesterol

Uittreksel van swarttee bevorder 'n toename in cholesterolmetabolisme, waarskynlik as gevolg van remming van herabsorpsie van galsuur, en kan gebruik word om metaboliese sindroom te voorkom.

8. Voorkom aterosklerose en infarksie

Swart tee is ryk aan flavonoïede, bekend as beskermers van die kardiovaskulêre stelsel, wat die oksidasie van LDL-cholesterol voorkom, wat verantwoordelik is vir die vorming van ateromatiese plate, wat die risiko van trombose verhoog.

9. Hou die brein waaksaam

Nog 'n voordeel van swart tee is om die brein waaksaam te hou, want hierdie tee bevat kafeïen en L-Theanine wat kognitiewe prestasies verbeter en waaksaamheid verhoog, dus dit is 'n uitstekende opsie vir ontbyt of net na middagete. Die effek daarvan kan gemiddeld na 30 minute na inname daarvan opgemerk word.

10. Help met die voorkoming van kanker

Vanweë die voorkoms van katekiene help swart tee ook om kanker te voorkom en te bestry, en dit word geglo dat dit te wyte kan wees aan die beskermende effek daarvan op sel-DNA, en die induksie van apoptose van tumorcellen.

Hoe om swart tee te maak

Om al die voordele van swart tee te geniet, is dit belangrik om die resep tot die letter te volg.

Bestanddele

• 1 koppie kookwater
• 1 sakkie swart tee of 1 teelepel swart tee

Voorbereidingsmodus

Voeg die sakkie of swart teeblare by die koppie kookwater, bedek en laat dit minstens 5 minute staan. Syg en drink warm, versoet of nie.

Slapelose lyers kan swart tee inneem, solank dit vir ongeveer 10 minute toegedien word, wat die smaak daarvan nog meer intens maak, maar die slaap nie steur nie. Swart tee wat minder as 5 minute voorberei is, het die teenoorgestelde effek en hou die brein meer aktief en daarom moet dit nie na 19:00 geëet word nie.

Om die smaak van swart tee sagter te maak, kan u 'n bietjie warm melk of 'n halwe uitgedrukte suurlemoen byvoeg.

Kontraindikasies

Swart tee word nie aanbeveel vir babas en kinders onder 12 jaar nie.