Die beste resolusie het niks met jou gewig te doen nie en alles met jou foon te doen

Tevrede

• Resensie vir

Die eerste week van die nuwe jaar begin gewoonlik met 'n aantal besluite wat met gesondheid verband hou, maar beroemdes soos Ed Sheeran en Iskra Lawrence moedig mense aan om 'n effens ander pad te volg deur 'n bietjie ruimte op te ruim en 'n bietjie telefonies te gaan. Dit is die tweede agtereenvolgende jaar dat Sheeran belowe om sy selfoon te laat vaar in die hoop om 'n meer produktiewe lewe te lei.

Verbasend genoeg het dit hom nie heeltemal van die wêreld losgemaak nie. 'Ek het 'n iPad gekoop, en dan werk ek net van e -pos af, en dit is soveel minder spanning,' het hy in 'n onderhoud gesê Die Ellen DeGeneres-skou vroeër die jaar. "Ek word nie soggens wakker nie en moet 50 boodskappe beantwoord van mense wat dinge vra. Dit is net asof ek wakker word en 'n koppie tee drink," het hy gesê. (Vind uit: Is u aan u iPhone gekoppel?)

Die selfopgelegde detoks het baie balans in die sanger se lewe gebring en hom laat besef dat werk aan geestesgesondheid net so belangrik is as die bereiking van u fisiese doelwitte. 'Ek voel asof die lewe alles oor balans gaan, en my lewe was nie in balans nie,' het hy onlangs gesê E! Nuus.

Die model Iskra Lawrence het soortgelyke gevoelens uitgespreek: 'Ek sal altyd daarvan hou om van u te deel en van u te leer, maar ek wil by myself ingaan dat ek nie my telefoon as 'n kruk gebruik nie of dat ek afgelei word,' skryf sy verder Instagram en kondig aan dat sy die res van die week 'n blaaskans gaan neem.

Dit is nie te ontken dat dit belangrik is vir jou geestesgesondheid om van tyd tot tyd van jou selfoon en sosiale media weg te stap nie. 'Oormatige gebruik van digitale tegnologie beteken dat ons' altyd aan 'is,' soos Barbara Mariposa, skrywer van Die Mindfulness Playbook, het ons in Spring Clean Your Tech Life vertel. "Dit is regtig moeilik om die af-knoppie te vind, veral as gevolg van die verslawende aard van oorbenutting, en FOMO. Maar die brein het net soveel asemhaling nodig as die hele mens."

As jy voel dat jou foon jou lewe oorneem, wil jy dalk 'n digitale detoks probeer. (Hier is 8 stappe om 'n digitale detox te doen sonder FOMO) Wie weet? U kan uiteindelik u toestel vir altyd laat vaar. En indien nie, om 'n bietjie tyd te neem om gelukkiger en minder gestres te voel, is iets waarby ons almal kan baat.

Resensie vir