Die beste joga-video's van 2020

Tevrede

• Volledige liggaamsvloei | 20 min. Joga-praktyk | Joga saam met Adriene
• Vloeistofvloei van 30 minute | Joga om die geluk te strek, asem te haal en te voel
• Volkrag-joga "Detox" -klas (60 minute) met Travis Eliot - Level Up 108-program
• 10-uur-oggendjoga-rek vir beginners - Energy Boost-joga
• Hoe om joga vir beginners te doen #BlackGirlMagic-uitgawe
• 10-minute slaaptydjoga met Mel Douglas van die Black Women's Yoga Collective
• Hatha Yoga (laat jou so goed voel) vloei van 45 minute
• Die Total Body Yoga Workout Challenge-dag 1
• Volledige liggaamshuis-joga-roetine vir sterkte, buigsaamheid en stabiliteit
• 30 minute Vinyasa Joga-vloei met Ashton August 🔥✨ (volledige klas)
• 30-minute Vinyasa-vloei vir buigsaamheid - Slow Flow-joga-rek
• Maklike oggendjoga-vloei | Vir beginners! (15 min)
• Beginnersvriendelike joga van 10 minute | Plus grootte

Daar is baie redes om na u mat te kom vir 'n joga-sessie.

Joga kan u krag en buigsaamheid verhoog, u gedagtes kalmeer, liggaamsbewustheid bevorder en selfs fisiese toestande soos rugpyn of geringe spysverteringsprobleme help verlig of verminder.

Of u nou joga vir die eerste keer verken of u praktyk bou, die beste joga-video's van hierdie jaar is om hul kykers aktief op te voed, te inspireer en te bemagtig.

Dit is 'n uitstekende plek om aan die gang te kom - ongeag ervaring, grootte, vorm of buigsaamheid.

Volledige liggaamsvloei | 20 min. Joga-praktyk | Joga saam met Adriene

Het u 'n vinnige en innemende joga-oefensessie nodig wat u sal help om met u hele liggaam in aanraking te kom? Volg hierdie roetine van 20 minute met Joga met Adriene, of u nou 'n ontspannende begin of einde van u dag benodig. Kyk na meer van haar video's op Instagram.

Vloeistofvloei van 30 minute | Joga om die geluk te strek, asem te haal en te voel

BohoBeautifulLife gee jou 'n stadige, ontspannende, bedagsame joga-strek-sessie wat ontwerp is om jou meer in pas met jou liggaam en asemhaling te laat voel, maak nie saak hoe gevorderd jou joga-kennis is nie. Sien meer BohoBeautifulLife-video's op Instagram.

Volkrag-joga "Detox" -klas (60 minute) met Travis Eliot - Level Up 108-program

Traves Eliot lei jou deur hierdie lang, ontspannende en reinigende Level Up 108 Detox-joga-oefensessie wat net 'n mat en 'n blok benodig om jou spiere los te maak en die spanning in jou spiere wat mettertyd opbou, te verlig.

10-uur-oggendjoga-rek vir beginners - Energy Boost-joga

Het u net 'n vinnige oggend voor u dag nodig? Kassandra lei jou deur hierdie maklike, maar verkwikkende joga-roetine wat jy op jou slaapkamervloer kan doen om jou liggaam te rek en jouself in die regte ingesteldheid vir die dag te plaas. Kyk meer op haar Instagram.

Hoe om joga vir beginners te doen #BlackGirlMagic-uitgawe

Haarstilis en fiksheidsgeesdriftige Makeba en gas YoursTrulyBianca help om die "dwaasheid" dat "swart meisies nie joga doen nie" uit die weg te ruim met 'n vinnige, 20 minute deurloop van beginnersjoga-houdings en -oefeninge wat enigiemand in 'n japtrap kan doen terwyl hy voel vertroue in hul joga-vermoëns. Sien meer van haar video's op Instagram.

10-minute slaaptydjoga met Mel Douglas van die Black Women's Yoga Collective

Joga is net so goed om u dag reg af te sluit as om dit te begin. Mel Douglas van die Black Women's Yoga Collective lei jou rustig deur 'n vinnige joga-sessie van tien minute wat jou kan help om te ontspan en jou gereed te maak vir die bed. Sien meer oor haar.

Hatha Yoga (laat jou so goed voel) vloei van 45 minute

Hierdie video van Fightmaster Yoga hoop om u te help om goed te voel en daardie gevoel van positiwiteit en vriendelikheid in u wêreld te versprei met hierdie 45 minute-oefensessie. Hierdie oefensessie kan help om u spiere en gewrigte te rek terwyl u stramheid en styfheid verslap. Kyk meer op Instagram.

Die Total Body Yoga Workout Challenge-dag 1

Wil u u jogaspeletjie verhoog om terselfdertyd spiere en bewustheid op te bou? Tim Senesi stel hierdie reeks van 30 dae bekend wat bedoel is om u te help om die waarde van joga in u daaglikse roetine te sien, sodat u gemotiveerd kan voel om dit te doen en elke dag die vrugte daarvan te pluk. Sien meer op sy Instagram.

Volledige liggaamshuis-joga-roetine vir sterkte, buigsaamheid en stabiliteit

Het u elke dag ekstra tyd om u liggaam 'n volledige joga-oefensessie te gee? Probeer hierdie byna 50 minute lang joga-roetine van beginners tot gevorderde tegnieke wat elke deel van u liggaam kan uitdaag om al u spiere en weefsels te verjong.

30 minute Vinyasa Joga-vloei met Ashton August 🔥✨ (volledige klas)

Probeer hierdie YogiApproved Vinyasa-vloei-oefensessie van 30 minute vir 'n gladde, bedagsame oefensessie wat op enige tyd van die dag met 'n mat gedoen kan word. Kyk meer na die stigter van YogiApproved Ashton August op Instagram.

30-minute Vinyasa-vloei vir buigsaamheid - Slow Flow-joga-rek

As u styf of styf voel nadat u die hele dag vasgenael op u rekenaar gesit het of nadat u uit die bed geklim het, lei Kassandra u deur 'n 30-minute joga-roetine wat u kan losmaak en u weer in beheer van u buigsaamheid en spiere kan voel. tyd van die dag. Kyk meer op haar Instagram.

Maklike oggendjoga-vloei | Vir beginners! (15 min)

'N Goeie, maklike oggendjoga-rek kan die beste ding wees wat die hele dag met u gebeur. Arianna van Salted and Bright help jou om jou liggaam en jou bewustheid van die begin van jou dag af te beheer, met 'n sagte fokus op krag en buigsaamheid. Kyk meer op Instagram.

Beginnersvriendelike joga van 10 minute | Plus grootte

Is u nuut by joga of benodig u net 'n vinnige, maklike joga-oefensessie wat ontwerp is vir enige liggaamsbou? Edyn Nicole lei jou deur 'n joga-roetine wat enigiemand op enige tyd van die dag kan doen, ongeag jou bui.

As u 'n app vir hierdie lys wil benoem, stuur 'n e-pos na [email protected].