Bipolêre versteuring en woede: waarom dit gebeur en hoe om te gaan

Tevrede

• Is woede 'n newe-effek van medisyne wat gebruik word vir die behandeling van bipolêre versteuring?
• Dit is OK om kwaad te wees
• Neem 'n gesonde benadering tot woedehantering
• Hoe om daar te wees vir iemand wat met bipolêre versteuring leef

Hoe word woede gekoppel aan bipolêre versteuring?

Bipolêre versteuring (BP) is 'n breinversteuring wat onverwagte en dikwels dramatiese verskuiwings in u gemoed veroorsaak. Hierdie buie kan intens en eufories wees. Dit word 'n maniese periode genoem. Of hulle kan jou hartseer en moedeloos laat voel. Dit word 'n depressiewe periode genoem. Daarom word BP ook soms manies-depressiewe versteuring genoem.

Die veranderings in bui wat verband hou met BP veroorsaak ook veranderinge in energie. Mense wat 'n BP-episode ervaar, vertoon dikwels verskillende gedrag, aktiwiteitsvlakke en meer.

Prikkelbaarheid is 'n emosie wat mense met BP gereeld ervaar. Hierdie emosie is algemeen tydens maniese episodes, maar dit kan ook op ander tye voorkom. 'N Persoon wat geïrriteerd is, is maklik ontsteld en borsel dikwels ander se pogings om hulle te help. Hulle kan maklik geïrriteer of vererger word deur iemand se versoeke om te praat. As die versoeke aanhoudend word of ander faktore ter sprake kom, kan die persoon met BP maklik en gereeld kwaad word.

Woede is nie 'n simptoom van BP nie, maar baie mense wat die siekte het, sowel as hul familie en vriende, kan gereeld met die emosies aanmeld. Vir sommige mense met BP word irritasie as woede beskou en kan dit so erg soos woede word.

A het bevind dat mense met BP groter episodes van aggressie vertoon as mense sonder gemoedsversteuring. Mense met BP wat nie behandel word nie, of mense wat 'n ernstige bui het of vinnig tussen gemoedstoestande ry, sal waarskynlik ook periodes van prikkelbaarheid ervaar. Hierdie emosies kan gevolg word deur woede en woede.

Lees verder om meer te wete te kom oor wat agter hierdie emosie kan wees en wat u daaraan kan doen.

Is woede 'n newe-effek van medisyne wat gebruik word vir die behandeling van bipolêre versteuring?

Voorskrifmedisyne is een van die belangrikste maniere waarop dokters BP behandel. Dokters skryf dikwels 'n verskeidenheid medisyne voor vir die siekte, en gemoedsstabilisators soos litium is gewoonlik deel van die mengsel.

Litium kan simptome van BP behandel en help om die chemiese wanbalans wat gelei het tot die siekte, reg te stel. Alhoewel sommige mense wat litium gebruik, verhoogde episodes van geïrriteerdheid en woede rapporteer, word dit nie as 'n newe-effek van die medikasie beskou nie.

Newe-effekte van gemoedsstabilisators soos litium sluit in:

• rusteloosheid
• hardlywigheid
• eetlus verloor
• droë mond

Veranderinge in emosies is dikwels die gevolg daarvan dat u liggaam leer om aan te pas by die nuwe chemikalieë. Daarom is dit belangrik dat u voortgaan om u medisyne in te neem soos deur u dokter voorgeskryf. Selfs as nuwe simptome opduik, moet u nie ophou om u medisyne te neem sonder om dit eers met u dokter te bespreek nie. As u dit doen, kan dit u emosies onverwags laat swaai en u risiko vir newe-effekte verhoog.

Dit is OK om kwaad te wees

Almal raak van tyd tot tyd ontsteld. Woede kan 'n normale, gesonde reaksie wees op iets wat in jou lewe gebeur het.

Woede wat onbeheerbaar is of u verhinder om met 'n ander individu te kommunikeer, is egter 'n probleem. As u dink dat hierdie sterk emosie u verhinder om 'n gesonde verhouding met vriende, geliefdes en kollegas te hê, is dit dalk tyd om dokter toe te gaan.

Prikkelbaarheid of woede kan jou lewe beïnvloed as:

Jou vriende vermy jou: Na die lewe van die partytjie, weet u nou nie waarom u nie na die jaarlikse meernaweek genooi word nie. 'N Aanloop met 'n vriend of twee kan u vriende afraai om u na toekomstige geleenthede te nooi.

Gesin en geliefdes terug: Argumente is algemeen, selfs binne die veiligste verhoudings. As u egter agterkom dat u geliefdes nie bereid is om 'n intense gesprek met u te voer nie, kan u gedrag 'n probleem wees.

U word op die werk berispe: Woede of geïrriteerdheid by die werk kan 'n moeilike werksomgewing by u kollegas skep. As u onlangs oor u houding berispe of raad gegee word, kan die manier waarop u u emosies hanteer, 'n probleem wees.

As dit na iets klink wat u ervaar het, moet u nie bang wees om hulp te vra nie. Vra iemand wat u kan vertrou as u eerlike terugvoer oor u gedrag benodig. Sê vir hulle dat u verstaan ​​hoe ongemaklik dit mag wees, maar u moet weet hoe u gedrag u verhouding beïnvloed.

Neem 'n gesonde benadering tot woedehantering

As u woede of geïrriteerdheid ervaar, kan u u verhoudings met ander en u algehele lewensgehalte verbeter as u die emosies leer hanteer en bestuur.

Hierdie stappe kan u help om emosionele swaai te bestuur:

Identifiseer u snellers: Sommige geleenthede, mense of versoeke kan regtig ontstellend wees en 'n goeie dag in 'n slegte dag verander. Maak 'n lys as u hierdie snellers ervaar. Probeer om te besef wat u ontstel of die meeste ontstel, en leer om dit te ignoreer of die hoof te bied.

Neem u medisyne: Behoorlik behandelde BP kan minder ernstige emosionele swaai veroorsaak. Sodra u en u dokter besluit oor 'n behandelingsplan, hou daarby. Dit kan u help om selfs emosionele toestande te handhaaf.

Praat met 'n terapeut: Benewens medisyne, stel dokters ook voor dat mense met BP aan kognitiewe gedragsterapie deelneem. Hierdie tipe terapie kan mense met BP help om hul gedagtes, gevoelens en bekommernisse uit te druk. Die einddoel is dat u, ondanks die wanorde, moet leer om produktief te wees, en maniere moet vind om die aanhoudende newe-effekte die hoof te bied.

Benut die energie: As u voel dat u ontsteld of gefrustreerd raak, soek kreatiewe afsetpunte wat u kan help om energie te benut terwyl u 'n negatiewe interaksie met 'n ander persoon vermy. Dit kan oefening, meditasie, lees of enige ander aktiwiteit insluit om emosies op 'n meer produktiewe manier te bestuur.

Leun in by u ondersteuningspan: As u 'n slegte dag of week het, het u mense nodig waarheen u kan draai. Verduidelik aan u vriende en familielede dat u deur die simptome van BP werk en dat u aanspreeklikheid benodig. Saam kan u leer om hierdie gemoedsversteuring en die newe-effekte daarvan te hanteer.

Hoe om daar te wees vir iemand wat met bipolêre versteuring leef

Vir mense rondom iemand wat hierdie versteuring het, kan emosionele verskuiwings soos dié wat by BP voorkom, baie onverwags lyk. Die hoogte- en laagtepunte kan almal tol.

Deur te leer om hierdie veranderinge te verwag en daarop te reageer, kan dit mense met BP sowel as hul geliefdes help om die emosionele veranderinge die hoof te bied.

Hier is 'n paar strategieë om in gedagte te hou:

Moenie terugsak nie: As u al lank met hierdie uitbarstings van geïrriteerdheid en woede te doen het, is u miskien moeg en nie bereid om 'n stryd aan te pak nie. Vra eerder u geliefde om saam met u 'n terapeut te besoek, sodat u twee maniere kan leer om duideliker te kommunikeer as emosies hoog is.

Onthou dat hulle nie noodwendig kwaad is vir u nie: Dit kan moeilik wees om nie te voel dat die woede-aanval oor iets gaan wat u gedoen of gesê het nie. Neem 'n stap terug as u nie 'n rede vir hul woede kan bepaal nie. Vra hulle waaroor hulle ontsteld is, en gaan daarvandaan.

Betrek positief: Vra u geliefde oor hul ervarings. Wees bereid om te luister en oop te wees. As u dit wat u ervaar, kan verduidelik om u geliefde beter met hul swaai te hanteer en beter daardeur te kommunikeer.

Soek 'n gemeenskap van ondersteuning: Vra u geliefde se dokter of terapeut vir aanbevelings vir groepe waarby u kan aansluit of professionele persone wat u kan sien. U het ook ondersteuning nodig.

Monitor medisyne-nakoming: Die sleutel tot behandeling vir BP is konsekwentheid. Sorg dat u geliefde medisyne en ander behandelings inneem wanneer en hoe dit veronderstel is.