Hierdie resep met 7 bestanddele is 'n natuurlike vegter teen ontsteking

Tevrede

• Resep vir bittere inflammasiebestryding
• Bestanddele
• Aanwysings
• V:
• A:

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Net 'n kop omhoog, dit neem twee tot vier weke om te week.

Chroniese ontsteking veroorsaak baie onaangename simptome, van moegheid tot pyn. As u chroniese ontsteking hanteer, weet u dat (gelukkig) sekere voedselsoorte, tonika en natuurlike middels kan help.

Modieuse borrie het sy weg na kroegman se rakke gevind, maar hierdie wortel het meer te bied as net 'n smaaklike skemerkelkie.

Curcumin, die belangrikste aktiewe verbinding in borrie, het kragtige anti-inflammatoriese en antioksidante effekte. Daar is getoon dat curcumin inflammasie beveg by die.

Dit help in verskeie kwale wat verband hou met chroniese ontsteking, insluitend siektes, en.

Ons goue bitter resep kombineer borrie met gemmer en kliswortel, twee tipiese bestanddele vir die voorbereiding van bitter, wat ook albei inflammatoriese vegters is. Daar is getoon dat kliswortel by pasiënte met artrose voorkom.

Gemmer het hope genesende eienskappe en dien as 'n kragtige anti-inflammatoriese middel. Daar is bewys dat gemmer na liggaamlike aktiwiteit, help met en 'n kragtige dosis.

Resep vir bittere inflammasiebestryding

Bestanddele

• 2 duim
  stuk vars borriewortel (of 1 teelepel gedroogde)
• 1 duim
  stukkie vars gemmerwortel (of ½ teelepel gedroogde)
• 1 eetlepel.
  gedroogde klis
• ½ teelepel.
  gedroogde lemoenskil
• 5 geheel
  naeltjies
• 4
  wonderpeperbessies
• 1
  kaneelstokkie
• 6
  onse alkohol (aanbeveel: 100 bestendige wodka of Seedlip, 'n nie-alkoholiese gees)

Aanwysings

1. Kombineer die eerste 7 bestanddele in 'n messelaar
   pot en giet alkohol bo-oor.
2. Seël goed en bêre die bitter in 'n
   koel, donker plek.
3. Laat die bitter ingooi tot die verlangde
   krag bereik word, ongeveer twee tot vier weke. Skud die flesse gereeld (ongeveer
   een keer per dag).
4. As jy gereed is, sif die bitter deur a
   moeselien kaasdoek of koffiefilter. Bêre die gespanne bittere lugdigte
   houer by kamertemperatuur.

Om te gebruik: Meng 'n paar druppels van hierdie goue inflammatoriese vegters in jou oggend smoothie of jou nag koppie tee. Aangesien curcumin 'n lae biobeskikbaarheid het (wat beteken dat dit nie goed absorbeer nie), wil u miskien swartpeper strooi of dit met 'n bron van vet verbruik om die effek daarvan te bevorder.

V:

A:

Tiffany La Forge is 'n professionele sjef, resepontwikkelaar en kosskrywer wat die blog Parsnips and Pastries bestuur. Haar blog fokus op regte kos vir 'n gebalanseerde lewe, seisoenresepte en toeganklike gesondheidsadvies. As sy nie in die kombuis is nie, geniet Tiffany van joga, stap, reis, organiese tuinmaak en kuier saam met haar corgi, Cocoa. Besoek haar op haar blog of op Instagram.