Hoe om u taaklys te skryf op 'n manier wat u gelukkiger maak

Tevrede

• Resensie vir

Oggend vergadering. Ontelbare werktake. Dan is daar die gebeure of opdragte wat in u aandure spoel (en dit tel nie die aandete wat u moet kook nie!). Met ander woorde, u taaklyste-terwyl dit u help om u dag te bestuur-kan u laat voel dat u in dryfsand hardloop.

Taaklyste met kolpunte, getekende of andersins is "iets van 'n tweesnydende swaard. Baie van hulle laat ons steeds gefrustreerd, oorweldig en minder produktief voel as wat ons kan wees," Art Artman, skrywer van die nuwe boek Breinbriewe: antwoorde op die meeste (en die minste) vrae oor u gedagtes, sê in 'n onlangse rubriek Fast Company.

Trouens, jou verveligste, irriterende opdragte en daaglikse moet-doen-items monopoliseer dikwels jou hele lys, wat jou beslis meh daaroor kan laat voel - want jou groot prentjie-doelwitte is nêrens te sien nie. (Skryf u ooit 'verander die wêreld' op u taaklys?)

Hier is drie wenke van Markman oor hoe u u taaklys vir u kan laat werk-nie andersom nie.

1. Rig u daaglikse lys van get-'er-dones in ooreenstemming met 'n gevoel van doel

Navorsing dui daarop dat jy 'n doelgerigtheid het en jou werk as 'n roeping 'eerder as 'n reeks take beskou, jou gelukkiger maak-die truuk is om seker te maak dat jou organisasiestelsel rondom groter doelwitte geskep is.

2. Maak dit makliker om u oorwinnings te vier

'N Belangrike komponent om u werk te geniet, is om kennis te neem van die bydraes wat u mettertyd lewer wat u loopbaan bepaal. Om u (kickass) waarde beter te herken, moet u seker maak dat die belangrikste prestasiedoelwitte in u weeklikse kalender geskryf is. Om 'n mengsel van langtermyndoelwitte met jou alledaagse take te hê, help om te verseker dat dit in jou gedagtes bly en dat jy nie heeltemal versadig is met byvoorbeeld die stuur van e-pos nie.

3. Verdeel jou #meisiebaas -drome in klein, uitvoerbare take

Alhoewel u ongetwyfeld belangrike doelwitte het, soos om 'n promosie te kry of om 'n belangrike projek suksesvol af te handel, is dit geneig om verlore te raak omdat dit nie altyd duidelik is wat die stappe is om dit 'n werklikheid te maak nie, sê Markman. En hy merk ook op dat navorsing bewys het dat mense wat struikelblokke verwag meer vaardig is om dit te oorkom - onthou dus om 'n tydlyn in te bou vir terugslae.

Les geleer! En die volgende keer dat u gereed is om die take van u week neer te skryf, moet u nie vergeet om 'n plan met 'n droomvakansie te beplan nie, maar die wetenskap sê dat dit nog 'n effektiewe manier is (en natuurlik om geluk te veroorsaak).

Hierdie artikel het oorspronklik op Well + Good verskyn.

Meer van Well + Good:

Hoe om buite die kantoor voor die werk te kom

Drie verrassende maniere waarop joernaal jou kan help om 'n beter lewe te lei

Hoe om uitstel in u voordeel te gebruik

Resensie vir