Swart kersiesap vir jig: effektiewe huismiddel?

Tevrede

• Wat is jig?
• Hoe werk swart kersiesap?
• Hoe om swart kersiesap vir jig te neem
• Risiko's van swart kersiesap vir jig
• Wanneer u dokter moet besoek
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Swartkersie (Prunus serotien) is die algemeenste Amerikaanse soetkersie en is inheems in Noord-Amerika. Baie mense rapporteer gesondheidsvoordele verbonde aan die drink van swart kersiesap, veral verligting van die simptome van jig.

Daar is ook navorsing om hierdie bewering te ondersteun.

In 'n studie uit 2012 is bevind dat die drink van enige vorm van kersiesap of die gebruik van kersies in ander vorme die aantal jigaanvalle kan verminder. Alhoewel meer studies nodig is, is die positiewe resultate van die deelnemers uit hierdie studie belowend.

Wat is jig?

Jig is 'n soort inflammatoriese artritis. Dit kom voor as u uriensuur opbou. Hierdie suur veroorsaak dat kristalle in 'n gewrig vorm, wat lei tot skielike pyn en swelling.

Jig gaan gewoonlik deur fases van erns. Dit sluit in:

• asimptomatiese hiperurikemie (hoë uriensuurvlak voor die eerste aanval)
• akute jig
• interval jig (die tyd tussen aanvalle)
• chroniese jig

Die gewrigte van die liggaam om jig te ontwikkel, is die gewrigte van die knie, enkel en groottoon.

Sommige mense ervaar slegs een jig-episode, terwyl ander gedurende hul hele lewe verskeie episodes kan hê.

Die Arthritis-stigting skat ongeveer 6 miljoen Amerikaanse mans en 2 miljoen Amerikaanse vroue het jig.

Hoe werk swart kersiesap?

Soos alle kersiesap, bevat swart kersiesap 'n groot hoeveelheid antosianiene. Dit is antioksidante wat gevind word in vrugte en groente wat rooi of pers van kleur is.

Terwyl beet, pers kool en bloubessies (onder andere) antosianiene bevat, het kersies die meeste.

Antioksidante verlig inflammasie, wat belangrik is vir die behandeling van jig.

Swart kersiesap bevat antosianiene. Dit is antioksidante wat donkerrooi en pers vrugte en groente hul kleur gee. Dit kan help om pyn wat deur jig veroorsaak word, te verlig.

Alhoewel daar spesifiek geen studies oor swart kersiesap is nie, het 'n studie uit 2014 bevind dat tert-kersiesap uriensuur verlaag - die skuldige van jig.

Beide die verlaging van uriensuur en die toename in antioksidante kan help om die aantal jigaanvalle te verminder. Aangesien swart kersiesap soortgelyke antioksidante bevat, kan dit ook uriensuur verminder en jig-simptome verbeter.

Koop swart kersiesap.

Hoe om swart kersiesap vir jig te neem

Navorsing het bevind dat twee tot drie porsies kersies of kersie-uittreksel oor 'n periode van 24 uur die voordelige resultate kan hê van afname in jigaanvalle.

Minder as twee porsies binne 24 uur het geen resultate getoon nie. Meer as drie het ook geen bykomende voordele opgelewer nie.

Van nou af is dit onbekend of daar die beste tyd op die dag is om kersiesap te drink en of dit beter is met of sonder kos.

Dit blyk egter duidelik dat die inname van kersies, insluitend swart kersies, in enige vorm dieselfde voordeel bied. Eet u kersies op watter manier u ook al kies. U kan dit eet, drink of 'n aanvulling vir kersie-uittreksel neem.

Die tradisionele behandelings van jig sluit dieetaanpassing, medikasie, met die gebruik van warm en koue kompresse in. As u dokter voorstel dat u u dieet verander, sal swart kersiesap alleen nie u simptome verlig nie. Maar dit kan een van die dinge wees wat u doen om u gesondheid te verbeter.

U kan ook:

• Hou op om alkohol te drink.
• Kies suiwelprodukte met lae vet of nie-vet
• Drink baie water.
• Vervang vleis deur bone en peulgewasse.
• Vermy soda en vleis soos spek en soutvis, soos sardientjies of ansjovis.

Algemene medisyne om die simptome van jig te verlig, sluit in:

• nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's)
• kolchisien
• kortikosteroïede
• xantienoksidaseremmers
• probenesied

Risiko's van swart kersiesap vir jig

Tensy u allergies daarvoor is, is swart kersiesap veilig om vir jig te drink.

Natuurlik is te veel van 'n goeie ding moontlik: te veel drank met swart kersiesap kan lei tot maagkrampe en diarree van die ekstra vesel.

Moenie enige medikasie of behandelingsplan wat deur u dokter voorgeskryf is, stop nie. Studies toon dat kersiesap kan help as dit bygevoeg word by 'n behandeling wat reeds bestaan. As u nie seker is of u kersiesap in u daaglikse roetine moet opneem nie, praat dan met u dokter.

Wanneer u dokter moet besoek

As u dink dat u jig het, moet u die dokter raadpleeg. Hulle kan die diagnose stel en so spoedig moontlik met u begin.

Om 'n jigdiagnose te bevestig, sal u dokter u vra oor u lewenstyl en alle huidige toestande. Hulle sal ook 'n bloedtoets doen om die uriensuurvlak van u liggaam te meet.

Bloedtoetse is nie heeltemal definitief vir die diagnose van jig nie, dus kan u dokter ook ander diagnostiese toetse bestel, soos:

• MRI
• X-straal
• ultraklank
• CT skandering

U dokter kan ook 'n monster vloeistof uit die betrokke gebied neem vir ondersoek.

Hierdie toetse sal u help om ander moontlike oorsake van u pyn uit te sluit, insluitend infeksie of artritis van 'n ander soort.

Die slotsom

As u dit saam met 'n behandelingsplan van u dokter gebruik, kan die drink van swart kersiesap 'n jigaanval op 'n afstand hou. Die sap kan inflammasie verlig deur die effekte van antioksidante en deur uriensuur te verlaag.

U kan ook kersies op ander maniere inneem, soos om dit rou te eet of 'n aanvulling te neem, om dieselfde voordele te kry. Dit is altyd die veiligste om die hele, natuurlike, onverwerkte kersie te kies.

Navorsing oor die voordele van swart kersiesap vir jig is relatief nuut. In die algemeen het die inname van swart kersies egter geen negatiewe gevolge nie.

As u jig het, moet u nie u huidige behandelingsplan stop as u swart kersiesap begin drink nie.

As u vermoed dat u jig het, moet u 'n afspraak met u dokter maak voordat u self medikasie met kersiesap doen. Swart kersiesap alleen sal u simptome nie genees nie.