Swart afrigters en fiksheidsvoordele om te volg en te ondersteun

Tevrede

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy Frankryk (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Resensie vir

Ek het begin skryf oor die gebrek aan diversiteit en insluiting in fiksheids- en welstandsruimtes as gevolg van my eie persoonlike ervarings. (Dit is alles hier: hoe dit is om 'n swart, Body-Pos-afrigter te wees in 'n bedryf wat oorwegend dun en wit is.)

Mainstream fiksheid het 'n geskiedenis van sentreering en voorsiening vir 'n oorwegend wit gehoor, wat kwessies van diversiteit, insluiting, verteenwoordiging en interseksionaliteit histories negeer. Maar verteenwoordiging is noodsaaklik; wat mense sien, vorm hul persepsie van die werklikheid en wat hulle dink moontlik is vir hulself en vir mense wat soos hulle lyk. Dit is ook belangrik vir mense van dominante groepe om te sien wat moontlik is vir mense wat moenie lyk soos hulle. (Sien: Gereedskap om u te help om u implisiete vooroordeel te ontbloot - en wat dit beteken)

As mense nie gemaklik voel en by welstand- en fiksheidsruimtes ingesluit is nie, loop hulle die risiko om glad nie deel daarvan te wees nie—en dit is belangrik omdat fiksheid vir almal. Die voordele van beweging strek tot elke mens. Beweging laat jou energiek, heel, bemagtig en gevoed in jou liggaam voel, benewens verminderde stresvlakke, beter slaap en verhoogde fisiese krag. Almal verdien toegang tot die transformerende krag van krag in omgewings wat welkom en gemaklik voel. Individue uit alle agtergronde verdien om in die fiksheidsruimtes gesien, gerespekteer, bevestig en gevier te word. Om opleiers met soortgelyke agtergronde te sien, bevorder die vermoë om te voel dat jy in 'n ruimte hoort en dat al jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte - of dit nou gewigsverliesverwant is of nie - geldig en belangrik is.

Om ruimtes te skep waar mense met uiteenlopende agtergronde welkom voel, moet ons 'n beter werk in die gewone fiksheidsbedryf doen om mense uit verskillende agtergronde uit te lig. Want glo my, Swart en Bruin mense bestaan ​​beslis binne welstandruimtes as entoesiaste, praktisyns, opleiers, afrigters en denkleiers.

Chrissy King, fiksheidsafrigter en advokaat vir anti-rassisme in die welstandsbedryf

As ons werklik daarop gemik is om mense te bemagtig, moet mense hulself verteenwoordig verteenwoordig - en nie net as 'n nagedagte nie. Diversiteit is nie 'n blokkie wat jy nagaan nie, en verteenwoordiging is nie die einddoel nie. Dit is die eerste stap op die pad na die skep van inklusiewe omgewings wat ontwerp is met almal in gedagte, ruimtes wat verwelkomend en veilig voel vir ALLE liggame. Maar dit is nog steeds 'n baie belangrike stap, want daarsonder is daar belangrike verhale afwesig by die algemene gesondheidsorg. (Sien: Waarom welstandvoordele deel moet wees van die gesprek oor rassisme)

Hier is net 'n paar van die stemme en verhale wat gesien en gehoor moet word: Hierdie 12 swart afrigters doen ongelooflike werk in die fiksheidsbedryf. Volg hulle, leer van hulle en ondersteun hulle werk finansieel.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., is 'n Kansas City-gebaseerde hardloopafrigter en gesertifiseerde afrigter wie se lewensmissie is om "vroue te bemagtig deur beweging en prestasie." Sy deel haar liefde vir hardloop en fiksheid met die wêreld via haar Instagram en moedig mense aan om vreugde in beweging te vind. "Ek moedig jou aan om iets te doen wat jou VREUGDE bring!" het sy op Instagram geskryf. "Wat dit ook al is, doen dit ... loop, hardloop, lig, doen joga, ens. Al is dit net 5 minute op 'n slag. Jou siel het dit nodig. Klein oomblikke van vreugde kan jou verstand en jou angs verlig. Vreugde sal laat u toe om vry te stel en terug te stel. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, eienaar van die Toronto-gebaseerde fiksheidsfasiliteit Iron Lion Training, is 'n afrigter en mede-gasheer van die podcast Fitness Junk Debunked! Nog meer, Dykstra is 'n kranige bokser wat ook opgelei het in TaeKwonDo, Kung Fu en Muay Thai. "Ek het nooit boks vir geskeurde arms nagestreef nie. Gevegskuns het my nog altyd gefassineer, en ek wou alles leer wat ek kan, my beste wees en soveel ervaring in die sport kry as wat ek kon. Ek het my dus ten volle verbind tot die proses van leer,” het sy op Instagram geskryf.

Maar moenie bekommerd wees as boks nie u ding is nie. Met ondervinding in onder meer kragoptel, Olimpiese optel en kettlebells, bied Dykstra inspo en advies vir enige soort oefenaar.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, 'n in Londen gevestigde intuïtiewe welstandsafrigter, liggaamspositiwiteit advokaat en skrywer, en yogi, is die skepper van Curvesome Yoga, 'n gemeenskap wat daarop gefokus is om joga en welstand vir almal toeganklik, inklusief en divers te maak. Met die doel om almal welkom te laat voel in die joga-gemeenskap, bied Noble liggaamspositiewe werkswinkels vir joga-onderwysers met die doel om ander joga-instrukteurs te leer hoe om hul klasse uiteenlopend en toeganklik te maak, terwyl hulle ook hul eie ongekontroleerde vooroordele ondersoek.

"Die werk wat ek verrig-liggaamspositiewe voorstanders van mentorskap, opleiding en afrigting is vir alle mense wat 'n stem ontneem word en vir die hoofstroom onsigbaar is. Sodat hulle groter gelykheid en toegang in die welsynsruimte het," het sy geskryf Instagram. "Daar is vreugde in my hart wanneer ek sien dat swart vroue en gemarginaliseerde groepe bymekaar kan kom, en die bemagtiging en gemeenskap wat daardeur geskep word. Dit maak die deure oop vir soveel ander om toegang tot hierdie wonderlike genesingspraktyk te kry." (Kyk ook na Lauren Ash, stigter van Black Girl In Om, een van die belangrikste stemme in die welstandsbedryf.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, 'n Boston-afrigter en 'n gesertifiseerde afrigter, maak beweging vir alle liggame toeganklik. Roe is die skepper van Queer Open Gym Pop Up, 'n ruimte wat ontwerp is vir individue wat moontlik nie veilig en welkom voel in die tradisionele fiksheidsomgewing nie. 'Die pop -up van die open gym het ontwikkel omdat ons almal boodskappe in ons lewens geleer word oor wie ons in ons liggame moet wees en hoe ons moet lyk,' vertel hy Vorm. "Dit is nie ons waarhede nie. Hulle is sosiale konstrukte. The Queer [Pop] Up is 'n ruimte waar ons almal kan wees wie ons is sonder oordeel. Dit is die werklike sone sonder oordeel. ”

As 'n positiewe aktivis in die liggaam, bied Roe ook werkswinkels getiteld Fitness For All Bodies aan, 'n opleiding vir fiksheidspersoneel, wat ontwerp is om die beste praktyke vir liggaamsaanvaarding, toeganklikheid, insluiting en die skep van veilige ruimtes vir kliënte te bespreek. (Hier werk nog meer afrigters om fiksheid meer inklusief te maak.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson is 'n Brooklyn-gebaseerde storieverteller, skrywer, model en kragafrigter. Sy "probeer om vroue te herinner aan hul krag deur woorde, energie en beweging," vertel syVorm. Jackson-Gibson, 'n voormalige sokker- en baan-atleet, het altyd vreugde gevind in beweging en waardering vir haar liggaam se vermoëns.

Jackson-Gibson, wat oefen in die vorme van CrossFit, joga, kettlebells, Olimpiese opheffing en meer, wil "mense leer hoe om bewegings te vind wat vir hul liggame werk. maak hierdie hele kommutasiekanaal oop met hul fisiese self en skep 'n nuwe gevoel van agentskap. Ek wil hê mense moet liggaamsgesels verstaan." (Verwant: ek het 30 dae lank opgehou om oor my liggaam te praat - en ek het nogal geraak)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fisioterapeut Marcia Darbouze, D.P.T., eienaar van Just Move Therapy bied persoonlike en aanlyn fisiese terapie en afrigting aan, met die fokus veral op mobiliteit, Strongman en kragopligprogrammering. Sy was opgelei in fisioterapie en was nie van plan om die wêreld van persoonlike opleiding te betree nie. "Ek het nooit gemik om 'n kragafrigter te wees nie, maar ek het gesien hoe kliënte beserings kry weens swak programmering," vertel sy Vorm. "Ek wou nie sien dat my werklike terapie-kliënte seerkry nie, so hier is ek."

Darbouze is ook die gasheer van die podcast Disabled Girls Who Lift, wat deel uitmaak van 'n gelyknamige aanlyngemeenskap wat bestuur word deur gestremde, chronies siek vroue, toegewy aan die stryd om billikheid en toegang.

Quincy Frankryk (@qfrance)

Quincy France is 'n New York-gebaseerde gesertifiseerde afrigter met meer as 12 jaar ondervinding. Met die fokus op kettlebells en calisthenics, kan hy op sy Instagram 'n verskeidenheid wonderlike prestasies sien sy ongelooflike krag-dink: handstande bo-op 'n optrekstang. (PS Hier is alles wat u moet weet oor calisthenics.)

“Party noem dit opleiding, maar dit verg ’n spesiale persoon om die potensiaal in iemand raak te sien en te help om hulle na grootsheid te lei,” het France op Instagram geskryf. "Skreeu vir almal wat tyd uit hul dag neem om ander te help om hul grootste potensiaal te bereik."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins is 'n Philadelphia-afrigter en stigter van Festive Fitness, wat QTPOC en LGBT+ inklusiewe en liggaamspositiewe persoonlike opleiding en groepsfiksheid bied om te verseker dat beweging veilig en toeganklik vir almal voel. "Ek het Festive Fitness and Wellness in Januarie geskep as 'n manier om terug te gee aan my gemeenskappe, veral die LGBTQIA -gemeenskap en swart en bruin queer/trans -mense," vertel Watkins Vorm. "Ek het as 'n fiksheidsafrigter in 'n groot gimnasium gewerk, en ek het onveilig gevoel en ek is mishandel toe ek vir myself en ander praat."

Alhoewel dit nie noodwendig maklik was om 'n fiksheidspersoon te wees nie, voel Watkins dit heeltemal die moeite werd. “Ek sal jok as ek sê die afgelope ses maande was maklik,” sê hy. "Ek het aan die begin van Junie 'n geestelike ineenstorting opgedoen toe die Amerikaanse rasse -rewolusie in Philadelphia begin het. Dit het my egter op 'n manier nog meer in staat gestel om my verhaal te deel en ander te genees deur middel van fiksheid en welstand." (Verwant: geestesgesondheidsbronne vir Black Womxn en ander kleurlinge)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

As die eienaar van Women's World of Boxing NYC, NYC se eerste slegs vir vroue Reese Lynn Scott vervul haar missie om 'boksprogramme vir tienermeisies te bied, terwyl hulle vroue en meisies 'n veilige, gemaklike, opbouende en bemagtigende opleiding bied op mededingende en nie -mededingende vlakke'.

Reese, 'n geregistreerde amateurvegter en 'n gelisensieerde boksafrigter in die Verenigde State, het meer as 1 000 vroue en meisies in boks opgelei. Sy gebruik ook haar Instagram-rekening om "vroue te leer hoe om hul spasie op te eis en hulself eerste te stel" in 'n reeks Boksterapie Dinsdag-wenke op IGTV. (Sien: Waarom u absoluut moet boks)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, 'n DC-afrigter, lei mense anders op omdat hy glo dat die liggaam soveel meer kan doen. "Hoekom sal ons bloot op estetika fokus as hierdie liggaam, hierdie weefsel, tot soveel meer in staat is," vertel hy Vorm. Xavier stel werklik belang in die persoonlike groei van sy kliënt en speel as sodanig die rol van afrigter, onderwyser, probleemoplosser, motiveerder en visioenêr.

Met sterkte- en kondisie -sertifikate, kettlebells, gewrigsmobiliteit en joga, is daar letterlik niks wat Xavier u kan help nie bereik met betrekking tot jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte. Daarbenewens streef hy daarna om sy kliënte te help om 'n plek van aanvaarding en liefde te bereik. 'Dit gaan oor jou', sê hy. "Die een wat naak in die spieël is na 'n Saterdagaand uit. Beskaam elke onvolmaaktheid tot nutteloosheid, totdat jy by die besef kom dat daar geen onvolmaaktheid is nie. Dat jy jou moet liefhê - almal van julle - en leer om liefde in te sien plekke waar jy vroeër haat gesien het. " (Meer hier: 12 dinge wat u kan doen om u liggaam nou lief te hê)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale is geen vreemdeling vir fiksheid nie omdat sy aan kollegiale gimnastiek deelgeneem het en as 'n elite-atleet aan die CrossFit-spele deelgeneem het van 2011 tot 2015. Sy is deesdae die mede-eienaar van Chicago-gebaseerde 13th FLOW Performance System, 'n krag- en kondisioneringsgimnasium. wat 'n metodiese benadering gebruik om voorspelbare resultate vir hul kliënte te lewer.

Akinwale het besluit om die ruimte oop te maak omdat 'ons moes skep, want dit wat ons soek, bestaan ​​nie', het sy op Instagram geskryf. "Daar is tye in jou lewe dat jy die enigste [een] is wat iets kan doen, so jy moet dit doen! In plaas daarvan om te vra hoekom iemand anders dit nie doen nie, hoop op 'n sitplek by iemand anders se tafel of probeer om Besef waarom iets nie aan u behoeftes voldoen nie, DOEN DIT! Skep wat u nodig het omdat ander dit ook nodig het. Ons is nie hier om die speletjie te speel nie, ons is hier om dit te verander. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Gebaseer in Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., is 'n gesertifiseerde kragafrigter en 'n brandweerman wat ook in kragoptel meeding. Sy het 'n rugsteun van 360 pond, 'n dooie hef van 374 pond en 'n bankpers van 219 pond, en dit is die vrou wat u moet volg as u belangstel om ernstig sterk te word. Maar selfs al is u splinternuut in kragopleiding en miskien selfs intimiderend, Nikolajev is die afrigter vir u. "Ek hou daarvan om mense te ontmoet waar hulle is en om hul 'aha'-oomblikke te aanskou wanneer hulle 'n nuwe beweging leer of 'n doelwit bereik," vertel sy Vorm. "Ek is mal daaroor om te sien hoe my kliënte hul krag en selfvertroue betree."

Benewens 'n wonderlike afrigter en kragopteller, gebruik Nikolajev haar platform om die belangrikheid van verteenwoordiging binne die fiksheidsbedryf te bespreek. "Verteenwoordiging maak saak. Om gesien te word, maak saak! Om gehoor te word en bekragtig te word en te voel asof jy as sake beskou word," het sy op Instagram geskryf.

Chrissy King is 'n skrywer, spreker, kragopteller, fiksheids- en kragafrigter, skepper van die #BodyLiberationProject, VP van die Women's Strength Coalition, en 'n voorstander van anti-rassisme, diversiteit, insluiting en gelykheid in die welstandbedryf. Kyk na haar kursus oor Anti-rassisme vir welstandpersoneel om meer te wete te kom.

Resensie vir