Die Cassey Ho van Blogilates onthul hoe 'n bikini -kompetisie haar benadering tot gesondheid en fiksheid heeltemal verander het

Tevrede

• Resensie vir

In Augustus 2015 het die stigter van Blogilates en die sosiale media Pilates-sensasie Cassey Ho 'n virale liggaamspositiewe video gemaak, Die "perfekte" liggaam-it het nou meer as 11 miljoen kyke op YouTube. In Januarie 2016 het sy 'n #realtalk -blogpos geplaas oor haar eetversteuring en waarom sy 'nooit weer 'n dieet sal doen nie' (kyk na die video hieronder). Op 1 April 2017 plaas sy 'n Instagram-plasing van 'n Fool op die spot met die belaglikheid van vinnige oplossings vir gewigsverlies, Photoshop en onrealistiese liggaamsverwagtinge.

Maar haar liggaamsliefde was nie altyd * nogal * op hierdie vlak nie; dit verg 'n bikini-kompetisie-en haar metabolisme vernietig in die proses-om 'n groot stap te neem om haar plek in die fiksheidswêreld te vind en te omhels. 'N Plek wat miskien nie perfek is nie, maar baie meer geluk tot gevolg het. (Kan u sê #LoveMyShape?)

In 2012 het Ho haar eerste en enigste bikinikompetisie gedoen, 'n afgetrede liggaamsbouer as afrigter aangestel en in die loop van agt weke 16 pond verloor om 'stadium gereed' te maak. Tegnies word dit as veilig beskou om twee kilogram per week te verloor-"maar ek het dit nie op die regte manier gedoen nie," sê Ho. "My afrigter het my skaars iets geëet. Ek het soos 1 000 kalorieë per dag geëet en ek het vier uur per dag geoefen ... alles was benadeel, soos my kognitiewe funksie - ek kon nie eers goed dink nie."

Ho het gesê sy het eers besluit om 'n bikini-kompetisie te probeer toe sy van Boston na LA verhuis het, wou 'n nuwe begin hê en wou sien hoe ver sy haarself as 'n fiksheidsindividu kan druk. Om daar te kom, is sy egter aangesê om haar dieet te beperk tot tilapia, hoenderborsie, eierwitte, blaarslaai, broccoli en proteïenpoeier - en niks meer nie. "Dit was regtig ongesond," sê sy, "maar omdat ek hierdie afrigter gehuur het, het ek gedink: 'Miskien is dit net hoe jy dit doen.'" (Loer in 'n ander bikini-mededinger se dieetplan.)

Sy het 'n lang storie gehad en in 'n bikini met luiperddruk op die verhoog gekom, en al haar volgelinge op sosiale media versterk die idee dat sy 'verbaas' lyk. "As jy begin gewig verloor, is mense soos: 'Wow! Jy lyk so goed!' en jy voed daarvan, "sê Ho.

Maar ná die vertoning het sy weer normaal begin eet, al was dit nog steeds gesond, en haar volgelinge het gekyk hoe die kilogram stapel. "Ek het net 'n bietjie quinoa, appels, ens. bygevoeg, en ek het soos 'n spons begin ballon," sê sy. "Dit was nogal verwoestend, want ek moes dit voor die kamera doen. Ek doen elke week YouTube-video's ... so skielik het ek gewig begin optel in elke video en mense is soos, 'doen jou oefensessies selfs meer werk ? '"

'Ek het nie besef dat dit 'n soort metaboliese skade is nie,' sê Ho. Haar liggaam was honger en hou vas aan elke kalorie wat sy kant toe kom. 'En dit het twee jaar aangehou,' sê sy.

Na 'n paar jaar wat ek soos 'n mal probeer het om gewig te verloor, gooi Ho die handdoek in en sê: "Wat ook al, ek gaan pizza en hamburgers eet en nie uitwerk nie." Tada!-sy het begin gewig verloor. (Nog 'n belangrike komponent van haar onthulling oor gewigsverlies: genoeg slaap.) Aanvanklik was dit verwarrend (verstaanbaar!), Maar toe sê Ho dat sy haar 'balans' gevind het en besef het hoe sy in die fiksheidswêreld wil inpas: ' Ek het tot die besef gekom dat ek sterk is en dit maak nie saak hoe ek lyk nie – dit maak saak hoe ek voel,” sê Ho. "Ek kompeteer nie met ander vroue nie; ek kompeteer met myself en wie ek was. Die ervaring het my regtig gehelp om my liggaam te verstaan ​​en waar ek in die fiksheidsbedryf staan ​​en hoekom ek oefen."

Vir sommige mense is bikinikompetisies 'n goeie fiksheidsdoelwit om te hê en 'n leefstyl voort te sit wat hulle gelukkig maak. Vir ander, soos Ho, weeg die negatiewe die positiewe.

'Alles wat in u lewe gebeur, is veronderstel om te gebeur, en vir my weet ek dat dit moet gebeur, sodat ek my storie kan deel,' sê Ho. "Van 2012 tot 2014 was ek so ydelgedrewe, want tydens daardie kompetisie word jy beoordeel oor hoe jou sixpack lyk en hoe rond jou boude is. Stel jou voor dat: Jy is in 'n bikini voor sewe ou manne. wat na jou kyk ... en ek sit myself in daardie posisie! Dan stap jy uit en jy dink: 'Waarom is my eiewaarde gebaseer op hierdie sewe mense en die telling wat ek in 'n skraal geklede bikini kry?' "(Sy is nie die enigste een wat bikini-kompetisies verlaat het nie en is gelukkiger as ooit.)

'Vir my gaan dit oor die vind van 'n oefensessie wat by my lewenstyl pas, sodat ek steeds my besigheid kan bestuur, alles kan doen en 'n sosiale lewe kan hê,' sê Ho. 'Dit is vir my geluk, en as jy die balans kan vind, is dit ware sukses.' (Het jy al die gevoelens? Ditto. Hierdie vroue sal jou dieselfde liggaam-liefde-vibes gee.)

Resensie vir