Bob Harper herinner ons daaraan dat hartaanvalle vir almal kan gebeur

Tevrede

• Resensie vir

As jy ooit gesien het Die grootste verloorder, jy weet dat afrigter Bob Harper besigheid beteken. Hy is 'n fan van oefensessies in CrossFit-styl en eet skoon. Daarom was dit ernstig skokkend toe TMZ berig het dat Harper net twee weke gelede 'n hartaanval gekry het terwyl hy in 'n NYC-gimnasium geoefen het. Aangesien baie advies oor die voorkoming van hartsiektes verband hou met voeding en fiksheid, was dit nogal verwarrend om te hoor dat iemand wat sy lewe daaraan gewy het om gesond en aktief te wees, op die jong ouderdom van 51 jaar 'n hartaanval kan kry. hier? Ons het met topkardioloë gepraat om uit te vind presies hoe iemand wat so pas in hierdie gevaarlike situasie kan beland.

Daar is 'n paar risikofaktore wat u nie kan beheer nie.

Maak nie saak hoeveel jy daarop fokus om jouself gesond te hou nie, daar kan onverwagte dinge gebeur. "Dit is altyd belangrik om te onthou dat slegte dinge die hele tyd met goeie mense gebeur," sê Deirdre J. Mattina, M.D., direkteur van die Women's Heart Centre by Henry Ford-hospitaal. Dit klink miskien 'n bietjie morbied, maar die waarheid is dat daar soms geen goeie verduideliking is waarom een ​​persoon siek word en iemand anders nie. Afgesien van die algemene onvoorspelbaarheid van lewe (sug), is genetika 'n ander groot faktor. "Sekere genetiese en vaskulêre toestande kan individue vatbaar maak vir hartaanvalle op jong ouderdomme," sê Malissa J. Wood, M.D., mede-direkteur van die Corrigan Women's Heart Health Program by Massachusetts General Hospital. In Harper se geval het die afrigter onthul dat sy ma aan 'n hartaanval oorlede is, so dit is baie moontlik dat genetika 'n rol in sy geval gespeel het.

Maar voordat u u lidmaatskap van die gimnasium kanselleer, moet u weet dat al die harde werk 'n verskil maak. Alhoewel 'n familiegeskiedenis wel 'n rol speel, "is bewys dat gesonde leefstylgewoontes die risiko van hartsiektes in die helfte verminder by mense met 'n sterk familiegeskiedenis van hartsiektes," sê Nisha B. Jhalani, besturende direkteur, direkteur van kliniese en opvoedkundige dienste by die Sentrum vir Intervensionele Vaskulêre Terapie by die New York-Presbiteriaanse Hospitaal/Columbia Universiteit Mediese Sentrum. Dit beteken nie hartaanvalle nie kan nie gebeur met mense wat moeite doen om gesond te wees, ongelukkig, soos die geval vir Harper was. Dit gesê, dit is steeds die moeite werd om 'n gesonde leefstyl te lei. "Kransslagadersiekte (die opbou van cholesterol in die hartare) kan meestal voorkom word deur 'giftige' stowwe in u dieet te vermy, soos suiker, verwerkte voedsel en groot hoeveelhede dierlike proteïene, en 'giftige' gewoontes, soos inaktiwiteit en rook, "sê dr. Mattina. "'N Dieet-plantaardige dieet is die uiteindelike vorm van voorkomende medisyne."

Hartaanvalle kan voorkom terwyl u oefen, selfs al is u fiks.

Alhoewel die meeste mense glo dat hartaanvalle gewoonlik plaasvind daarna oefen, is dit beslis moontlik om een ​​te hê tydens jou oefensessie weens die spanning wat jy op jou liggaam plaas. "Dit kan gebeur en ons het gesien hoe mense hartaanvalle of aritmieë (abnormale hartritmes) ontwikkel tydens oefening," verduidelik dr. Jhalani. "As jy op die punt staan ​​om 'n hartaanval te kry en nog geen waarskuwingstekens gehad het nie - of nie besef het dat hulle was Waarskuwingstekens-oefening kan beslis 'n aanleiding gee. "Maar moenie bang wees nie, sy voeg by dat dit" mense nie moet afskrik om uit vrees te oefen nie, want dit is nog baie skaars. "

Om te weet waarna u moet kyk, kan help.

As u van hoë intensiteitsoefening hou, soos Harper, weet u dat dit moeilik kan wees om te onderskei tussen hardloopoefeninge en iets ernstiger. Dit is nie ongewoon om uitgeput of moeg te voel tydens of na een van hierdie oefensessies nie, maar daar is 'n paar verskillende en spesifieke tekens om op te let, wat kan beteken dat daar meer aan die gang is. "Simptome wat kommer moet veroorsaak, sluit in 'n nuwe druk op die bors, ongemak in die arm of tinteling, nek- of kakebeenpyn, ernstige naarheid en sweet," sê dr. Wood. As u een van hierdie simptome het, is dit 'n goeie idee om op te hou om te doen (ja, selfs tydens die oefensessie) en nie bang wees om hulp te vra as die simptome nie vinnig verbeter nie. Selfs as u nie seker is wat die ongemaklike gevoelens veroorsaak nie, "is dit altyd beter om veilig te wees as om jammer te wees!" herinner Dr Wood.

Resensie vir