Kristen Bell sê hierdie Pilates-ateljee bied die "moeilikste klas wat sy nog ooit geneem het"

Tevrede

• Resensie vir

As jy terug na gimnasiums en ateljeeklasse gewaag het, is jy nie alleen nie (maar dit is ook heeltemal verstaanbaar as jy nog nie gemaklik is om dit te doen nie!). Kristen Bell het onlangs Studio Metamorphosis in Kalifornië besoek, en sy het 'n paar ontsagwekkende time-lapse snitte gedeel van 'n op Pilates gebaseerde oefensessie wat sy 'werklik die moeilikste klas' genoem het wat sy ooit geneem het.

Die Goeie plek alum het 'n reeks video's van haar oefensessie met haar Instagram Stories gedeel en geskryf dat sy 'so opgewonde' was om terug te wees in die ateljee na 'meer as 'n jaar' weg. (ICYMI, Bell het net agtergekom dat hy na 'n insinking weer kon begin oefen.)

Die snitte wys hoe Bell en die res van die klas gemasker is terwyl hulle sit-ups, dolfyn-opstote, donkieskoppe, hurke en nog baie meer op Pilates-hervormers uitvoer. As u nie die uitrusting ken nie, bestaan ​​'n Pilates -hervormer gewoonlik uit 'n plat, gedempte wa met skouerblokke vir stabiliteit en gemak, platforms met vere om te help met beweging en weerstandsbande. As u dit saam gebruik, kan u spiere werk wat u waarskynlik nooit eens geweet het dat u gehad het nie. Soos Bell dit in haar IG Stories stel: "Ek weet dit lyk asof ons nie veel beweeg nie, maar dit is werklik die moeilikste klas wat ek nog ooit geneem het. Die ergste deel van hierdie klas is die terugstap na die motor omdat my bene bewe so baie. "

Benewens Pilates-hervormingsoefeninge, bied Studio Metamorphosis ook loopbandgebaseerde klasse en virtuele tuisoefeningsklasse-wat sterkte en kardio-werk kombineer om buigsaamheid, sterkte, kernbalans en uithouvermoë te verhoog.

In 'n vorige onderhoud met Vorm, Beskryf Bell die oefensessies as 'basies 'n kruising tussen Pilates en CrossFit' en 'amper die ergste van die klas' wat sy ooit geneem het. "Daar is baie swaarder gewigte en sterker weerstand in vergelyking met 'n tradisionele Pilates-klas, met die doel om jou liggaam in spieruitputting te sit," het Bell vir ons gesê. 'Uiteindelik skud en val u van die masjien af.' (Verwant: hierdie oefensessie kombineer Pilates en Tabata vir die mees intense brandwonde ooit)

As dit klink asof dit in u steeg is, bied Studio Metamorphosis tans binnenshuise klasse in die Los Feliz -ateljee, buitelugklasse in Pasadena en 'n verskeidenheid lewendige virtuele klasse wat u kan doen, selfs as u nie 'n hervormer het nie. in jou huis se gimnasium. Klaspryse begin by $15, afhangend van watter een jy neem en of jy na 'n enkele klas of 'n bondel mik.

Op soek na ander maniere om dieselfde brandwond as Bell te kry? Probeer hierdie Pilates-oefensessie by die huis wat perfek is vir wanneer jy heeldag gesit het.

Resensie vir