Outeur: Monica Porter
Datum Van Die Skepping: 20 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum: 14 November 2024
Anonim
Uitstralende pijn in je schouder, arm of hand
Video: Uitstralende pijn in je schouder, arm of hand

Tevrede

Is dit rede tot kommer?

Liggaampyn is 'n algemene simptoom van baie toestande. Griep is een van die bekendste toestande wat liggaamspyn kan veroorsaak. Pyne kan ook veroorsaak word deur u alledaagse lewe, veral as u vir lang tye staan, loop of oefen.

U benodig dalk net rus en behandeling tuis om u liggaamspyn te verlig. Maar sommige pyne, veral die wat lank duur, kan beteken dat u 'n onderliggende toestand het.In hierdie gevalle moet u moontlik u dokter spreek vir 'n diagnose. Hulle kan 'n langtermynbehandelingsplan opstel om u pyne en ander gepaardgaande simptome te verlig.

Lees verder om meer te wete te kom oor wat u simptome kan veroorsaak.

1. Spanning

As u gestres is, kan u immuunstelsel nie ook die reaksie op inflammasie beheer nie. As gevolg hiervan kan u liggaam nie so goed as moontlik infeksies of siekte bestry nie. Dit kan veroorsaak dat u liggaam pyn, want dit word vatbaarder vir inflammasie en infeksies in u liggaam.


Pas op vir ander simptome van spanning en angs, soos:

  • abnormale hoë hartklop
  • verhoogde bloeddruk
  • warm gloede of koue sweet
  • hiperventileer
  • abnormale fisiese skudding
  • hoofpyn, soos spanningshoofpyn of migraine

As u dink stres veroorsaak dat u liggaam pyn, moet u u daaglikse lewenstyl klein verander om u spanning soveel as moontlik te verminder. Probeer die volgende stappe:

  • Mediteer 'n paar minute per dag. Fokus op u asemhaling en neem u gedagtes af van die mense of gebeure wat u spanning veroorsaak.
  • Stap of verlaat 'n stresvolle omgewing om u van snellers te verwyder.
  • Deel u gevoelens van spanning met iemand wat u vertrou om die oorsaak van u spanning te verwoord.
  • As u slaap verloor weens spanning, probeer ontspanningstegnieke voor die bed of neem 'n bietjie slapies deur die dag om u te verfris.

2. Dehidrasie

Water is 'n noodsaaklike bestanddeel vir u liggaam se normale en gesonde funksionering. Daarsonder kan u liggaam nie baie van sy belangrike prosesse, insluitend asemhaling en spysvertering, behoorlik uitvoer nie. As u dehidreer en hierdie prosesse nie goed werk nie, kan u gevolglik fisiese pyn ervaar.


Ander simptome van dehidrasie sluit in:

  • donker urine
  • duiseligheid of disoriëntasie
  • uitputting
  • uiterste dors

As u nie genoeg water drink nie, veral op 'n warm of droë dag, kan u vinnig uitdroog. U moet u beoog om elke dag ongeveer agt glase water van 8 gram te drink, en nog meer as u liggaamlik aktief is en sweet.

As u uitdroog weens 'n toestand soos diarree, moet u baie water drink totdat die episode verbygaan. Drinkwater of drankies met ekstra elektroliete kan help om u gehidreer te hou en ook die elektroliete wat deur diarree verlore gaan, te vervang.

As u nie water kan hou nie, gaan spreek u dokter dadelik of soek mediese hulp om te verseker dat u nie ernstig ontwater word nie.

3. Gebrek aan slaap

As u nie genoeg slaap nie, kan dit u gesondheid beïnvloed. U het elke aand minstens 6 tot 8 uur slaap nodig, insluitend die vinnige oogbeweging (REM). Die weefsels en selle van u liggaam het behoorlike slaap nodig om gesond te bly, en u brein het dit nodig om verfris en waaksaam te bly. Daarsonder het jou liggaam nie die tyd om te rus en noodsaaklike energieë en prosesse aan te vul nie. Dit kan lei tot pyn.


Ander simptome van slaaptekort sluit in:

  • verwarring of disoriëntasie
  • bedags aan die slaap raak sonder om dit te besef
  • sukkel om te verstaan ​​as jy na ander lees of luister
  • probleme om behoorlik te praat
  • sukkel om dinge te onthou

Probeer om elke aand 'n konsekwente slaapskedule op te stel. U liggaam moet 'n daaglikse ritme of sirkadiese ritme volg om gesond te bly.

Probeer tegnieke om voor die slaap te ontspan, soos:

  • drink warm tee of ander warm drankies
  • mediteer
  • luister na musiek of 'n podcast
  • wit geraas in die kamer, soos van 'n waaier

4. Verkoue of griep

Verkoue en griep is albei virusinfeksies wat inflammasie veroorsaak. Hierdie infeksies val op u liggaam, en u immuunstelsel probeer dit bestry. Inflammasie, veral in u keel, bors en longe, kan pynlik wees. Die res van u liggaam kan ook pyn, aangesien u liggaam hard werk om die infeksie te beveg.

Ander algemene simptome van verkoue of griep sluit in:

  • keelseer
  • hees stem
  • nies of hoes
  • dik, gekleurde slym
  • hoofpyn of oorpyn

Om te rus, baie water te drink en met warm soutwater te gorrel om pyn in die keel te verlig, kan u help om vinnig verkoue of griep op te doen. Oor-die-toonbank medisyne, soos pseudoefedrien (Sudafed) en ibuprofen (Advil), kan help om u simptome en pyne te verlig.

As u langer as 'n paar weke verkoue of griep het, of as u nie behoorlik kan eet, drink of asemhaal nie, raadpleeg u dokter. Dit kan help om u infeksie te behandel.

5. Bloedarmoede

Bloedarmoede kom voor as u liggaam nie genoeg rooibloedselle het wat goed funksioneer nie, dus kan u liggaamsweefsels nie genoeg suurstof kry nie. Met bloedarmoede kan baie dele van u liggaam moeg voel omdat hulle nie genoeg suurstof kry om gesond te bly of om behoorlik te funksioneer nie.

Ander simptome van bloedarmoede sluit in:

  • uitputting
  • abnormale hartklop
  • duiseligheid of disoriëntasie
  • kop- of borspyn
  • koue voete of hande
  • bleek vel

Bloedarmoede het baie oorsake. As u nie genoeg yster, folaat of vitamien B-12 in u stelsel het nie, kan u bloedarmoede behandel as u 'n aanvulling vir die tekort inneem.

As aanvullings nie help nie, gaan na u dokter vir 'n ondersoek en moontlike diagnose sodat u die onderliggende toestand kan behandel.

6. Vitamien D-tekort

Hipokalsemie, of 'n lae kalsiumvlak in die bloed, kan gebeur as u nie genoeg vitamien D in u liggaam het nie. Baie van die belangrike organe van u liggaam, soos u niere en spiere, vertrou op kalsium om behoorlik te werk. U bene het ook kalsium nodig om gesond te bly. Sonder genoeg vitamien D om u te help om kalsium op te neem, kan u pyn in hierdie organe en in u bene voel.

Ander simptome sluit in:

  • liggaamskrampe
  • spiertrekkings of spasmas
  • duiseligheid of verwarring
  • gevoelloosheid
  • aanvalle

7. Mononukleose

Mononukleose staan ​​veral bekend as mono, ook bekend as 'die soensiekte'. Dit is 'n infeksie wat veroorsaak word deur die Epstein-Barr-virus. Dit is baie aansteeklik, en een van die mees algemene simptome is liggaamspyn. Pyne en moegheid kan veralgemeen word, of as gevolg van inflammasie en swelling wat u lugweg blokkeer.

Ander simptome sluit in:

  • uiterste uitputting
  • geswelde mangels of limfknope
  • uitslag
  • keelseer
  • koors

8. Longontsteking

Longontsteking is 'n longinfeksie wat u hele asemhalingstelsel kan beïnvloed, wat verantwoordelik is vir u asemhaling, sweet en ander belangrike funksies. As u nie goed kan asemhaal nie, kan u liggaam nie genoeg suurstof kry om u rooibloedselle en weefsels gesond te hou nie. Dit kan pyn in u hele liggaam veroorsaak.

Ander simptome sluit in:

  • hoes
  • pyn in jou bors
  • uitputting
  • naarheid
  • braking
  • diarree
  • kort van asem
  • warm gloede en koue sweet
  • koors

9. Fibromialgie

Fibromialgie is 'n toestand waar u hele liggaam, insluitend u spiere en bene, uitgeput, seer en sensitief kan voel. Die oorsaak van fibromialgie is onseker, maar stresvolle gebeure soos fisiese trauma, chirurgie en infeksies kan dit veroorsaak.

Ander simptome sluit in:

  • probleme met slaap
  • sensitiwiteit vir lig of klank
  • styfheid, veral in die oggend
  • sukkel om te onthou of te dink
  • tintelende sensasies in u hande en voete

10. Chroniese moegheidsindroom

Chroniese moegheidsindroom (CFS) is 'n toestand wat u uitgeput en swak laat voel, ongeag hoeveel u rus of slaap. Dit veroorsaak dikwels slapeloosheid. Omdat u liggaam nie uitgerus of aangevul voel nie, kan CFS ook pyn in die spiere en gewrigte in u hele liggaam veroorsaak.

Ander simptome sluit in:

  • probleme met slaap
  • keelseer
  • hoofpyn
  • sukkel om te onthou of te dink
  • duiseligheid of verwarring

11. Artritis

Artritis gebeur as u gewrigte ontsteek. Dit kan veroorsaak word deur:

  • die kraakbeen om jou gewrigte afbreek, soos by osteoartritis
  • infeksie in 'n gewrig
  • outo-immuun toestande wat die voering rondom u gewrigte verweer, soos rumatoïede artritis of SLE

Dit kan almal pyn in die gewrigte veroorsaak en u beweging beperk.

Ander simptome van artritis sluit in:

  • styfheid in u gewrigte
  • swelling, warmte of rooiheid rondom die gewrig
  • nie 'n gewrig heelpad kan beweeg nie

12. Lupus

Lupus kom voor wanneer u immuunstelsel die weefsels rondom u liggaam aanval, insluitend bloedvate, organe en gewrigte. Vanweë die skade en ontsteking wat deur hierdie outo-immuun toestand veroorsaak word, is pyn en pyn in die liggaam algemeen.

Ander simptome sluit in:

  • uitputting
  • uitslag
  • koors
  • swelling of rooiheid rondom gewrigte
  • aanvalle
  • sensitiwiteit vir sonlig

13. Lyme-siekte

Lyme-siekte word deur die bakterie veroorsaak Borrelia burgdorferi versprei na jou liggaam deur 'n bosluisbyt. Pyne is 'n algemene simptoom, veral in u spiere en gewrigte. As Lyme-siekte nie behandel word nie, kan dit neuromuskulêre en gewrigstoestande veroorsaak, soos artritis en gesigsverlamming.

Ander simptome sluit in:

  • uitputting
  • warm gloede en koue sweet
  • koors
  • hoofpyn

14. Histoplasmose

Histoplasmose is 'n swaminfeksie wat veroorsaak word deur lugspore uit die grond of die mis van vlermuise of voëls. Dit kom algemeen voor in konstruksieprojekte, landerye of grotte, waar groot hoeveelhede spore in die lug vrygestel word.

Liggaampyn is 'n algemene simptoom van histoplasmose. Ander simptome sluit in:

  • kouekoors
  • koors
  • borspyn
  • hoofpyn
  • hoes

15. Veelvuldige sklerose

Daar word vermoed dat veelvuldige sklerose 'n outo-immuun toestand is. Dit is 'n sentrale senuweestelsel waarin die weefsel rondom u senuweeselle, miëlien genoem word, afbreek as gevolg van konstante ontsteking. Die skade onderbreek u senuweestelsel se vermoë om sensasies behoorlik oor te dra. As gevolg hiervan kan u pyn, pyn, tinteling of ander abnormale gevoelens ervaar.

Ander simptome sluit in:

  • swakheid
  • uitputting
  • vaag visie
  • tydelike of permanente blindheid, gewoonlik in net een oog
  • probleme om te loop of gebalanseerd te bly
  • sukkel om te onthou of te dink

Wanneer u dokter moet besoek

Soek noodmedikasie as u een van die volgende simptome het:

  • probleme met asemhaling
  • probleme om te eet of te drink
  • Uitpaas
  • aanvalle
  • uiterste moegheid of uitputting
  • slegte hoes wat na 'n paar dae nie sal verdwyn nie

As ander, ligter simptome langer as twee weke duur, gaan na u dokter. Hulle kan u ondersoek vir 'n moontlike onderliggende toestand. Hulle kan u dan 'n behandelingsplan gee om die pyn te verminder en die oorsaak te behandel.

Lees hierdie artikel in Spaans.

Gewilde Artikels

Hepatorenale sindroom
Medisyne

Hepatorenale sindroom

Hepatorenale indroom i 'n toe tand waarin progre iewe nierver aking voorkom by 'n per oon met irro e van die lewer. Dit i 'n ern tige komplika ie wat tot die dood kan lei. Hepatorenale ind...
Proteïenverliese enteropatie
Medisyne

Proteïenverliese enteropatie

Proteïenverlie e enteropatie i 'n abnormale verlie aan proteïene uit die py vertering kanaal. Dit kan ook verwy na die onvermoë van die py vertering kanaal om proteïene op te n...