Wat is splitsing in borderline personality Disorder (BPD)?

Tevrede

• Wat is splitsing in BPD?
• Hoe lank duur splitsing?
• Wat kan 'n splitsingsepisode veroorsaak?
• Voorbeelde van skeuring
• Voorbeeld 1
• Voorbeeld 2
• Hoe beïnvloed skeuring verhoudings?
• Wat is die beste manier om splitsing die hoof te bied as u BPD het?
• Wat is die beste manier om iemand te help wat ondervind?
• Die slotsom

Ons persoonlikhede word gedefinieer deur die manier waarop ons dink, voel en optree. Dit word ook gevorm deur ons ervarings, omgewing en oorerflike eienskappe. Ons persoonlikhede is 'n groot deel van wat ons anders maak as die mense rondom ons.

Persoonlikheidsversteurings is geestesgesondheidstoestande wat veroorsaak dat u anders dink, voel en optree as die meeste mense. As dit nie behandel word nie, kan dit probleme of lewens in die lewens van mense veroorsaak.

Een baie algemene persoonlikheidsversteuring word borderline persoonlikheidsversteuring (BPD) genoem. Dit word gekenmerk deur:

• selfbeeldkwessies
• sukkel om emosies en gedrag te bestuur
• onstabiele verhoudings

Een belangrike gedrag wat deur BPD met baie gedeel word, staan ​​bekend as 'splitsing van teenoordrag', of bloot 'splitsing'.

Lees verder om meer te wete te kom oor die verdeling van BPD en hoe om dit te hanteer.

Wat is splitsing in BPD?

Om iets te verdeel, beteken om dit te verdeel. Diegene met BPD is geneig om hulself, ander mense en situasies in swart en wit te karakteriseer. Met ander woorde, hulle kan mense, voorwerpe, oortuigings of situasies skielik as goed of sleg beskou.

Hulle kan dit doen al weet hulle dat die wêreld kompleks is, en goed en sleg in een kan bestaan.

Diegene met BPD soek dikwels validering van buite sonder om hul eie emosies oor hulself, ander, voorwerpe, oortuigings en situasies in ag te neem. Dit kan hulle meer geneig om te skeur, omdat hulle probeer om hulself te beskerm teen angs wat veroorsaak word deur moontlike verlating, verlies aan vertroue en verraad.

Hoe lank duur splitsing?

Mense met BPD ervaar dikwels intense vrees vir verlating en onstabiliteit. Om hierdie vrese die hoof te bied, kan hulle skeuring as 'n verdedigingsmeganisme gebruik. Dit beteken dat hulle positiewe en negatiewe gevoelens oor:

• hulself
• voorwerpe
• oortuigings
• ander mense
• situasies

Splitsing vind dikwels siklies en baie skielik plaas. 'N Persoon met BPD kan die wêreld in sy kompleksiteit sien. Maar hulle verander dikwels gereeld hul gevoelens van goed na sleg.

'N Splitsende episode kan dae, weke, maande of selfs jare duur voordat dit verskuif word.

Wat kan 'n splitsingsepisode veroorsaak?

'N Splitsing word gewoonlik veroorsaak deur 'n gebeurtenis wat veroorsaak dat 'n persoon met BPD ekstreme emosionele standpunte inneem. Hierdie gebeure kan relatief gewoon wees, soos om op 'n sakereis te moet reis of met iemand in 'n rusie moet stry.

Ontlokkende gebeure behels dikwels geringe skeidings van iemand wat hulle na aan voel en vrees vir verlating.

Voorbeelde van skeuring

U kan die skeuring meestal identifiseer deur die taal van 'n persoon met BPD. Hulle gebruik dikwels ekstreme woorde in hul karakterisering van hulself, ander, voorwerpe, oortuigings en situasies, soos:

• “Nooit” en “altyd”
• “Geen” en “almal”
• 'Sleg' en 'goed'

Hier is 'n paar voorbeelde:

Voorbeeld 1

Oor die algemeen voel jy goed oor jouself. U is eendag op pad om 'n verkeerde draai te maak wat u tydelik verlore laat gaan. Skielik verdwyn enige goeie gevoelens oor jouself, en raak jy baie benoud.

U kan negatiewe dinge vir uself of ander sê, soos "Ek is so 'n idioot, ek verdwaal altyd" of "Ek is so waardeloos dat ek niks reg kan doen nie."

Om 'n verkeerde draai te maak as u bestuur, beteken natuurlik nie dat iemand waardeloos is nie. Maar 'n persoon met BPD kan hul persepsie verdeel om die angstigheid van ander wat hulle as waardeloos beskou, te vermy as hulle eers die werk doen.

Voorbeeld 2

U het 'n mentor wat u baie bewonder. Hulle het u professioneel en persoonlik gehelp, en u begin hulle idealiseer. Hulle moet foutloos wees as hulle so suksesvol is in hul professionele en persoonlike lewe. Jy wil soos hulle wees, en jy sê dit vir hulle.

Dan ondergaan u mentor onrus in hul huwelik. U beskou dit as 'n teken van swakheid. Skielik beskou jy jou mentor as 'n volledige bedrog en mislukking.

U wil niks met hulle te doen hê nie. U skei uself en u werk heeltemal van hulle af en soek elders 'n nuwe mentor.

Sodanige skeuring kan die persoon seergemaak, geïrriteerd en verward laat deur die skielike verandering in u persepsie.

Hoe beïnvloed skeuring verhoudings?

Splitsing is 'n onbewuste poging om ego te beskerm en angs te voorkom. Verdeel lei dikwels tot ekstreme - en soms vernietigende - gedrag en persoonlike onrus in verhoudings. Splitsing verwar dikwels mense wat probeer om mense met BPD te help.

Splitsing is 'n onbewuste poging om ego te beskerm en angs te voorkom.

Diegene met BPD rapporteer dikwels dat hulle intense en onstabiele verhoudings het. Iemand wat eendag 'n vriend is, kan die volgende dag as 'n vyand beskou word. Sommige verhoudingseienskappe van 'n persoon met BPD sluit in:

• sukkel om ander te vertrou
• irrasioneel vrees vir ander se bedoelings
• om kommunikasie met iemand wat volgens hulle kan beland, vinnig te laat vaar
• vinnig veranderende gevoelens oor 'n persoon, van intense nabyheid en liefde (idealisering) tot intense afkeer en woede (devaluasie)
• vinnig fisiese en / of emosionele intieme verhoudings inisieer
  

Wat is die beste manier om splitsing die hoof te bied as u BPD het?

Splitting is 'n verdedigingsmeganisme wat algemeen ontwikkel word deur mense wat vroeë lewenstraumas ervaar het, soos mishandeling en verlating.

Langtermynbehandeling behels die ontwikkeling van hanteringsmeganismes wat u perspektief op die gebeure in u lewe verbeter. Die vermindering van angs kan ook help.

As u op die oomblik hulp nodig het om 'n verdeelde episode te hanteer, kan u dit doen:

• Kalmeer jou asemhaling. 'N Opwelling van angs gaan dikwels saam met die afskeidende episodes. As u lang, diep asemhaal, kan u kalmeer en voorkom dat u uiterste gevoelens oorneem.
• Fokus op al u sintuie. Om jouself te begrond in wat op 'n gegewe oomblik rondom jou gebeur, kan 'n goeie manier wees om jouself af te lei van ekstreme gevoelens en jou te help om beter in perspektief te plaas wat rondom jou gebeur. Wat kan jy binne 'n oomblik ruik, proe, aanraak, hoor en sien?
• Uitreik. As u verdeel, oorweeg dit om u geestesgesondheidswerker te kontak. Hulle kan u dalk kalmeer en help om die skeuring te vergemaklik terwyl dit gebeur.

Wat is die beste manier om iemand te help wat ondervind?

Dit is nie maklik om 'n persoon met BPD te help wat verdeling ervaar nie. U voel miskien aan die genade van hul simptome. Hier is 'n paar wenke as u bekwaam genoeg is om te help:

• Leer soveel as wat u kan oor BPD. Dit is maklik om aanstoot te neem deur die op-en-af-gedrag van iemand met BPD. Maar hoe meer u weet oor die toestand en hoe dit gedrag kan beïnvloed, hoe beter sal u begrip hê vir die gedrag van u geliefde.
• Weet wat jou geliefde se snellers is. Dikwels is dieselfde gebeure oor en oor 'n BPD-sneller. As u die snellers van u geliefde ken, dit waarsku en hulle help om die snellers te vermy of die hoof te bied, kan dit 'n skeidsiklus voorkom.
• Verstaan ​​u eie perke. As u nie toegerus voel om u geliefde te help om hul BPD-skeidingsepisodes die hoof te bied nie, wees eerlik. Vertel hulle wanneer hulle professionele hulp moet soek. Hier is hoe om toegang tot terapie vir elke begroting te kry.

Die slotsom

BPD is 'n geestesgesondheidsversteuring wat gekenmerk word deur uiterstes in die manier waarop iemand dink, voel en optree. Baie mense met BPD vorm ekstreme karakteriserings oor hulleself, ander, voorwerpe, oortuigings en situasies tydens episodes wat splitsing genoem word.

Situasies geassosieer met angs veroorsaak dikwels splitsende episodes. Alhoewel dit soms moeilik kan wees, is dit moontlik om skeidsimptome te hanteer.

As u professionele hulp kry, kan u die beste voorberei om u BPD en splitsingsiklusse die hoof te bied.