5 maniere waarop seks lei tot 'n beter algehele gesondheid

Tevrede

• Resensie vir

Het jy regtig 'n verskoning nodig om meer seks te hê? Hier is 'n wettige opsie vir u: 'n Aktiewe sekslewe kan lei tot 'n beter algemene gesondheid. Aangesien Healthy Women, 'n organisasie sonder winsbejag wat toegewy is aan die bemagtiging van vroue om slim en gesonde keuses te maak, onlangs 'n opname gepubliseer het wat aandui dat die meerderheid vroue meer seks uit plig as genot het, beteken dit dat baie van ons die gesondheid misloop voordele van 'n aktiewe sekslewe. Hier is vyf redes waarom jy jouself vandag tot 'n gesonder lewe moet seks:

1. Seks verminder spanning. 'Seks stel endorfiene vry, wat natuurlike' goedvoel' -hormone is, 'sê dr. Naomi Greenblatt, MD, en mediese direkteur by The Rocking Chair in New Jersey, sê: Vir almal wat ooit seks gehad het, sal dit waarskynlik nie 'n groot verrassing wees nie, maar dit is in ooreenstemming met verskeie studies wat dieselfde voorstel. Navorsers aan die State University of New York in Albany het byvoorbeeld in 2002 vrouestudente bestudeer wat gereeld onbeskermde seks gehad het, sowel as vroue wat gewone seks beskerm het, en vroue wat nie gereeld seks gehad het nie, en gevind dat die vroue wat gereeld seks gehad het, het minder tekens van depressie getoon as vroue wat dit nie gedoen het nie, terwyl die vroue met onbeskermde seks die minste tekens van depressie vertoon het. Hierdie resultate, wat gepubliseer is in die Argief van seksuele gedrag, is nie definitief nie, maar bly in ooreenstemming met ander studies wat daarop dui dat die verskillende verbindings waaruit saad bestaan, u bui eintlik kan versterk.

2. Seks kan 'n oefensessie wees. "Seks kan 'n belangrike oefensessie wees," sê dr Greenblatt. "U kan tussen 85 en 250 kalorieë verbrand elke keer as u seks het." U verbrand nie net kalorieë nie, maar u werk ook verskillende spiergroepe, afhangende van hoeveel posisies u probeer.

3. Seks kan tot 'n jonger voorkoms lei. "In 'n studie aan die Royal Edinburgh -hospitaal in Skotland het 'n paneel beoordelaars vroue deur 'n eenrigtingspieël bekyk en moes hulle ouderdom raai," sê dr. Greenblatt. "Vroue met die naam" super jonk "het sewe tot twaalf jaar jonger gelyk as hul werklike ouderdom. Hierdie vroue het ook berig dat hulle vier keer per week seks gehad het." Miskien is dit omdat seks jou vlak van energie kan verhoog, of omdat 'n orgasme oksitosien vrystel, die "liefde"-hormoon, of omdat gereelde seks jou hart-navorsers in Ierland beskerm het gevind dat mans wat gereeld seks gehad het 'n 50 persent minder kans op kardiovaskulêre sterftes, in vergelyking met daardie mans wat nie gereelde seks gehad het nie, maar gereelde seks kan jou help om jonger te lyk en voel. Nie net dit nie, maar volgens dr. Greenblatt kan dit u liggaam se produksie van vitamien D en estrogeen verhoog, wat u help om glansende hare en vel te behou.

4. Dit verbeter u immuunfunksie. "Mense wat seks het, is ook geneig om hoër vlakke van immunoglobulien A te hê, wat jou immuunfunksie verbeter," sê dr Greenblatt.

5. Seks is 'n natuurlike pynstiller. Onmiddellik voor u 'n orgasme het, is die vlakke van oksitosien vyf keer hoër as normaal, sê dr Greenblatt, en dit kan pyn verlig, van rugpyn tot artritis, en ja, selfs menstruele krampe.

Baie navorsers is weliswaar vinnig besig om te beklemtoon dat seks en gesondheid net soos die ou gesegde "hoender en eier" is-dit is dat hulle nie seker is wat die eerste keer was nie. Dit kan wees dat mense wat 'n gesonder leefstyl het, meer geïnteresseerd is in seks as diegene wat nie so gesond is nie. Tog is daar geen bewyse wat daarop dui dat seks is nie sleg vir jou, so tensy jy voel dat dit jou vermoë om jou daaglikse lewe te leef negatief beïnvloed, het jy niks om te verloor deur dit deel van jou roetine te maak nie.

Resensie vir