Brooke Burke se beste raad om fiks en in vorm te bly

Tevrede

• Resensie vir

Gisteraand Brooke Burke was op Dans met die sterreen deel haar beste dansadvies met die deelnemers. Maar dit blyk dat Burke nie net raad het oor hoe om goed op DWTS te vaar nie, sy het ook hope fiksheids- en bly-in-vorm-advies! Ons het 'n paar van haar beste wenke hieronder saamgevat!

Fiksheid en oefensessie advies van Brooke Burke

1. Moenie bang wees vir die getalle nie. Of dit nou die nommer op die skaal is of die ouderdom op u rybewys, Burke sê regtig skoonheid is om gemaklik te wees in u eie vel.

2. Moenie bang wees om 'Kaal' te word nie. In haar onlangse boek, Die naakte ma, Burke praat openlik oor moederskap, die behoefte aan balans en om jouself lief te hê soos jy is.

3. Laat gaan van perfeksie. Laat ons eerlik wees, sommige dae kan u net nie na die gimnasium kom nie. In plaas daarvan om jouself te klop, sê Burke om te fokus op wat jy kan doen. Volmaaktheid is onrealisties!

4. Kry baie goeie deuntjies. Burke gebruik goeie deuntjies om haar op te blaas vir oefensessies. Kry haar beste musiekaanbevelings hier!

5. Jy het nie 'n uur nodig om te oefen nie. As 'n besige ma met 'n suksesvolle loopbaan, is dit soms net nie realisties om 'n uur te hê om te oefen nie. Burke het ons haar beste raad gegee om fiks te bly.

Jennifer Walters is die uitvoerende hoof en medestigter van die gesonde leefwebwerwe FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Sy is 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter, leefstyl- en gewigsbestuurafrigter en groepsoefeningsinstrukteur, en het 'n MA in gesondheidsjoernalistiek en skryf gereeld oor alle fiksheid en welstand vir verskillende aanlynpublikasies.

Resensie vir