Cassey Ho deel hoe sy dit altyd werklik gehou het in 'n bedryf wat so op estetika gefokus is

Tevrede

• Die YouTube -video wat alles begin het
• Eis my spasie in die fiksheidsbedryf op
• Hoe sosiale media alles verander het
• Ons is almal verantwoordelik om dit werklik te hou
• Kyk vorentoe na die fiksheidsbedryf
• Resensie vir

Ek het Pilates gevind toe ek net 16 was. Ek onthou hoe ek na die berugte inligting van Mari Winsor gekyk het en my ouers gedwing het om vir haar haar DVD's te koop, sodat ek haar oefensessies tuis kon doen. Vir die van julle wat Mari dalk nie ken nie, sy het Pilates letterlik die hoogte ingeskiet in 'n huishoudelike naam. Voor dit het dit in relatiewe duisternis bestaan.

Haar liggaamsvormende roetines en abs-oefensessies beloof gewigsverlies en bevorder die siel-liggaam-verbinding wat ons almal nou so diep begeer, maar destyds, toe nie baie mense dit waardeer het nie.

Ek het haar oefensessies godsdienstig gedoen, elke dag totdat ek almal uit my kop gememoriseer het. Ek maak nie 'n grap nie, ek kan dit nog in my slaap doen. Ek het egter min geweet dat jare later vroue oor die hele wêreld dieselfde sou doen met my oefensessies, wat hulle 'n belangrike, prettige en toeganklike deel van hul lewens en roetines sou maak.

Die YouTube -video wat alles begin het

Ek het 'n Pilates-onderwyser geword toe ek op universiteit was. Dit was 'n bykans by my plaaslike 24 -uurs fiksheid in LA, en ek het ongeveer 40 tot 50 studente gehad wat "gereeld" was tydens my Pop Pilates -klas om 07:30. Maar nadat ek klaar was, het ek werk gekry naby Boston. En in 'n poging om my lojale studente nie te laat hang nie, het ek 'n oefenvideo opgeneem en dit op YouTube geplaas, wat eintlik die enigste platform op sosiale media was, ongeveer 2009.

YouTube het destyds 'n oplaailimiet van 10 minute gehad (!), so ek moes al die bewegings vir 'n uur lange klas in daardie intimiderend klein tydraamwerk indruk. Omdat ek geen ervaring gehad het om #inhoud te neem nie, was die laaste ding waaraan ek gedink het, die maak van die video kyk goed. (Vind uit hoe 'n bikini-kompetisie Cassey Ho se benadering tot gesondheid en fiksheid totaal verander het.)

Die klank was verskriklik en die visuele was gepixel omdat ek niks van beligting geweet het nie. Die doel was net om my klas toeganklik te maak vir my studente, wat my en my boodskap ken. Dis dit.

Dit blyk dat al die gebreke in die eerste video nie saak gemaak het nie. 'N Maand later het ek gevind dat dit duisende keer gekyk het en honderde opmerkings van volkome vreemdelinge wat my oefensessie geniet het en dit geprys het omdat dit uniek, lekker, maklik om te doen en toeganklik was.

Eis my spasie in die fiksheidsbedryf op

Toe ek die eerste keer op YouTube begin plaas, was daar eintlik net twee groot fiksheidskanale-en dit was ook so baie anders as die inhoud wat ek gepubliseer het. Albei was liggaamsgefokus en het hierdie regtig geskeurde ou vertoon, wat hard en in jou gesig was, en 'n vrou met 'n soortgelyke persoonlikheid. Die eenkant, die oefensessies self, was duidelik op mans gerig.

Maar op daardie stadium het ek nie met enigiemand meegeding nie. My video's was steeds op my studente gerig. Maar soos ek aanhou plaas, het meer en meer mense, veral vroue, my inhoud begin volg en gesê dat hulle met my boodskap verband hou, want daar was nie regtig iets soos dit op daardie stadium nie.

Van die eerste dag af het ek gepreek dat oefening nooit 'n taak moet wees nie; dit moet iets wees waarna u altyd uitsien, sodat u dit nie wil oorslaan nie. Jy het nie spoggerige oefentoerusting, 'n gimnasium of ure se vrye tyd in jou dag nodig om 'n gesonde gewig en leefstyl te handhaaf nie. Dit blyk dat baie vroue die idee baie aantreklik gevind het. Hulle doen dit steeds.

Hoe sosiale media alles verander het

Namate die fiksheidsbedryf gegroei het, moes ek die afgelope dekade saam met hom groei. Dit beteken dat ek op elke sosiale mediaplatform moet gaan en meer kreatiewe maniere moet vind om my boodskap te deel. Vandag word meer as 4 000 Pop Pilates-klasse elke maand regoor die wêreld gestroom, en ons maak selfs gereed om hierdie naweek ons ​​eerste fiksheidsfees genaamd Puppies and Planks aan te bied, alles in 'n poging om my gemeenskap verbind te hou en voort te gaan om meer pret te verskaf en outentieke maniere om fiksheid pret te maak.

Ek gaan nie lieg nie, maar om dit 'eg' te hou, word al hoe moeiliker sedert sosiale media die hoogte ingeskiet het. Dit wat voorheen as kortvorminhoud beskou is (soos die YouTube-video van 10 minute wat ek al die jare gelede geplaas het) word nou beskou as 'n langvormige inhoud.

Dit is deels omdat die daaglikse verbruiker verander het. Ons het korter aandagstreke en wil hê dat dinge byna onmiddellik tot die punt kom. Maar dit het na my mening baie negatiewe gevolge gehad. As 'n inhoudskepper is dit byna onmoontlik dat mense jou werklik leer ken. Dit gaan soveel meer oor die beeldmateriaal: die kont -selfies, die transformasiefoto's en meer, wat die fiksheidsbedryf 'n ander betekenis gegee het. As beïnvloeders word daar van ons verwag om ons liggame as 'n advertensiebord te gebruik, wat goed is, maar die werklike onderrig en die boodskap agter wat fiksheid so ongelooflik maak, gaan dikwels verlore met hoeveel klem ons nou op estetika lê. (Verwant: Hierdie fiksheidsmodel het liggaamsbeeld-advokaat geword, is gelukkiger noudat sy minder fiks is)

Soos sosiale media meer intens word met die oorvloed van platforms wat voortdurend verander, vind ek dat mense meer aanlyn verbind word, maar selfs meer, in die werklike lewe ontkoppel. As instrukteur en afrigter voel ek dat dit so belangrik is vir mense om lewenservarings te beleef, want dit is waar jy vriende ontmoet, daardie ware positiewe energie voel en werklik geïnspireer en gemotiveerd word.

Moet my nie verkeerd verstaan ​​nie, ons is so gelukkig om so ongelooflike toegang tot oefensessies te hê danksy sosiale media. As u dus sukkel om aan die gang te kom, moet u instrukteurs aanlyn volg en trots voel oor die oefensessies in u huis. Maar vir my, om saam met mense in die regte lewe te kom, te oefen in mekaar se geselskap, stimuleer hierdie oplewing van positiewe energie. Uiteindelik is dit waaroor fiksheid eintlik gaan.

Ons is almal verantwoordelik om dit werklik te hou

Die toename in gewildheid op sosiale media beteken dat daar soveel oënskynlik invloedryke mense is om te volg, wat dit moeilik maak om te ontsyfer wat werklik is en wat nie. En hoewel dit lekker sou wees as platforms soos Instagram minder versadig was, is dit die mark waarop ons besig is Ek is in-en dit is die realiteit in 2019. Maar dit is ook waar ek, en ander, 'n verantwoordelikheid as 'n beïnvloeder het om werklike, outentieke, opvoedkundige fiksheid- en welstandinhoud te skep wat die potensiaal het om lewens te transformeer - of dit nou skoonheid uitroep standaarde, soms 'n mislukking voel, of sukkel met u eie persoonlike liggaamsbeeld. Die doel moet nie wees om meegesleur te word deur hoe dinge lyk nie, maar om te fokus op die boodskap wat u probeer verkondig.

As verbruikers van hierdie media het julle ook baie mag. Onthou om altyd na u liggaam te luister en bewus te wees van wat u goed laat voel, teenoor wat 'n foefie is. Dit is so maklik om 'n persoon te volg wat volgens u outentiek en gesaghebbend is. Soms voel hulle selfs soos jou beste vriend. U glo alles wat hulle u vertel as 'n feit. Maar in werklikheid word soveel van hierdie sosiale media -persoonlikhede betaal om dinge te sê, produkte te bevorder en baie keer na die manier te kyk vanweë hul gene en plastiese chirurgie. Om nie te praat dat hulle waarskynlik meer werk as wat hulle jou laat glo nie. (Verwant: Mense is woedend nadat 'n Fit-Fluencer aan volgelinge gesê het om 'minder kos te eet')

Kyk vorentoe na die fiksheidsbedryf

Alhoewel ek voel dat ons in hierdie rigting op pad is, moet die fiksheidsgemeenskap as geheel daaraan werk om dit wat ons het, te omhels en die beste potensiaal te vind waarmee ons as individue gebore word. Dit is maklik om vas te sit oor hoe jy buite moet lyk, terwyl ons eerder op jou vaardighede, talent en verstand moet fokus. Wat ek probeer verkondig deur middel van my program en deur my teenwoordigheid op sosiale media, is dat daar geen oplossing is om gewig te verloor, u buikspiere te versterk of die perfek gemaakte buit te kry nie. Dit gaan alles daaroor om 'n volhoubare leefstyl te skep wat sy op- en afdraandes gaan hê, maar dit sal daartoe bydra dat jy op die lang termyn goed, sterk en selfversekerd voel.

Namate die fiksheidsbedryf ontwikkel, hoop ek dat oefensessies meer gaan oor plesier, en fokus op gesond en volhoubaar, in plaas daarvan om doelwitte wat met die liggaam verband hou. My hoop is dat meer mense verder kyk en 'n oefensessie vind wat hulle werklik geniet. Gesondheid en geluk is die hoofdoelwitte. Hoe u liggaam lyk, is 'n newe -effek.

Resensie vir