Skud: 9 hoofoorsake (en wat om te doen)

Tevrede

• 9 hoofoorsake van bewing van die ooglede
• 1. Oormatige spanning
• 2. Paar uur slaap
• 3. Gebrek aan vitamiene of uitdroging
• 4. Visieprobleme
• 5. Droë oog
• 6. Verbruik van koffie of alkohol
• 7. Allergieë
• 8. Gebruik van medisyne
• 9. Veranderings in die senuweestelsel
• Wanneer om dokter toe te gaan

Oogbewing is 'n term wat deur die meeste mense gebruik word om te verwys na die sensasie van trilling in die ooglid. Hierdie gewaarwording kom baie algemeen voor en kom gewoonlik voor as gevolg van die moegheid van die oogspiere, wat baie ooreenstem met wat in 'n kramp in enige ander spier in die liggaam gebeur.

In die meeste gevalle duur die bewing 'n dag of twee, maar daar is gevalle waar dit 'n paar weke of maande voorkom, wat dit 'n groot oorlas maak. In hierdie situasies moet u 'n oogarts of 'n huisarts raadpleeg, want dit kan ook 'n teken wees van gesigsprobleme of infeksie.

Daarbenewens is daar situasies waarin die oog net bewe, nie die ooglede nie. Wanneer dit gebeur, word dit nystagmus genoem, wat moeiliker is om te identifiseer as bewing van die ooglid. Dit word deur 'n dokter op 'n ondersoek nagegaan om gesondheidsprobleme soos labirintitis, neurologiese veranderinge of vitamientekorte te diagnoseer. Kyk meer wat is nystagmus, hoofoorsake en behandeling.

9 hoofoorsake van bewing van die ooglede

Alhoewel die bewing veroorsaak word deur die moegheid van die oogspiere, is daar verskillende oorsake wat tot hierdie situasie kan bydra, wat insluit:

1. Oormatige spanning

Spanning veroorsaak verskeie veranderinge in die liggaam, veral in die werking van die spiere, as gevolg van die werking van die hormone wat vrygestel word.

Op hierdie manier kan kleiner spiere, soos dié van die ooglede, groter werking ondervind deur hierdie hormone, wat onwillekeurig beweeg.

Wat om te doen om te stop: as u 'n tydperk van groter spanning ervaar, moet u probeer om ontspannende aktiwiteite te doen, soos om saam met vriende uit te gaan, 'n film te kyk of joga-lesse te neem, om byvoorbeeld die produksie van hormone te help balanseer en die bewing te stop.

2. Paar uur slaap

As u minder as 7 of 8 uur per nag slaap, kan die oogspiere redelik moeg word, want hulle moes al 'n paar uur aaneen werk sonder rus, wat ook die vrystelling van streshormone verhoog. As dit gebeur, word die ooglede swakker en begin dit om geen rede te skud nie.

Wat om te doen om te stop: dit word aanbeveel om minstens 7 uur per nag te slaap, wat 'n rustige en ontspannende omgewing skep om rustiger te slaap. As u sukkel om aan die slaap te raak, is hier 'n paar natuurlike strategieë vir vinniger en beter slaap.

3. Gebrek aan vitamiene of uitdroging

Die gebrek aan sommige essensiële vitamiene, soos vitamien B12, of minerale, soos kalium of magnesium, kan onwillekeurige spierspasmas veroorsaak, insluitend die ooglede. Daarbenewens kan lae waterinname ook lei tot dehidrasie, wat die spiere verswak en bewing kan veroorsaak.

Dit is ook die moeite werd om te onthou dat mense ouer as 65 of wat 'n vegetariese dieet volg, meer noodsaaklike vitamiene het en dat hulle vaker kan bewe.

Wat om te doen om te stop: verhoog die inname van voedsel met vitamien B, soos vis, vleis, eiers of suiwelprodukte, en probeer om minstens 1,5 liter water per dag te drink. Kyk na ander simptome wat kan help om 'n gebrek aan vitamien B te bevestig.

4. Visieprobleme

Visieprobleme lyk redelik skadeloos, maar dit kan verskillende probleme in die liggaam veroorsaak, soos hoofpyn, oormatige moegheid en bewing in die oog. Dit is omdat die oë oormatig werk om te probeer fokus op dit waarna u kyk, en moeger word as gewoonlik. Hier is hoe om u visie tuis te beoordeel.

Wat om te doen om te stop: as u probleme ondervind om byvoorbeeld briewe te lees of van 'n afstand af te sien, is dit raadsaam om na die oogarts te gaan om te bepaal of daar regtig 'n probleem is wat behandel moet word. Mense wat 'n bril dra, moet egter na die oogarts gaan as dit meer as 1 jaar is sedert die laaste konsultasie, aangesien dit nodig mag wees om die graad aan te pas.

5. Droë oog

Na 50-jarige ouderdom is droë oog 'n baie algemene probleem wat kan lei tot onwillekeurige bewing wat voorkom in die poging om die oog te hidreer. Daar is egter ook ander faktore wat bo en behalwe ouderdom tot hierdie probleem kan bydra, soos om ure voor die rekenaar deur te bring, kontaklense te dra of antihistamiene te gebruik.

Wat om te doen om te stop: dit is raadsaam om 'n bevogtigende oogdruppel gedurende die dag te gebruik om die oog goed gehidreer te hou. Daarbenewens is dit belangrik om u oë na 1 of 2 uur voor die rekenaar te laat rus en om kontaklense langer as 8 uur aaneen te dra. Kyk watter vogtige oogdruppels u kan gebruik om droë oë te behandel.

6. Verbruik van koffie of alkohol

As u meer as 6 koppies koffie per dag drink, of meer as 2 glase wyn, kan dit die kans verhoog dat die ooglede bewe, aangesien die liggaam meer waaksaam en ontwater word.

Wat om te doen om te stop: probeer om die verbruik van alkohol en koffie geleidelik te verminder en die waterinname te verhoog. Kyk na ander tegnieke wat u kan gebruik om koffie te verander en energie te hê.

7. Allergieë

Mense wat aan allergieë ly, kan verskillende simptome hê wat verband hou met die oë, soos byvoorbeeld rooiheid, jeuk of oormatige produksie van trane. As u egter in die oë krap, kan 'n stof, wat bekend staan ​​as histamien, wat in allergiesituasies geproduseer word, die ooglede bereik en die skudding veroorsaak.

Wat om te doen om te stop: dit is raadsaam om behandeling te maak met antihistamiene wat deur die algemene praktisyn of allergoloog aanbeveel word, asook om, indien moontlik, kontak met die stof waarvoor u allergies is, te vermy.

8. Gebruik van medisyne

Sommige geneesmiddels wat gebruik word vir die behandeling van emfiseem, asma en epilepsie, soos teofillien, beta-adrenergiese agoniste, kortikosteroïede en valproaat, kan oogbewing as newe-effek veroorsaak.

Wat om te doen om te stop: u moet die dokter wat die medikasie voorgeskryf het, in kennis stel om die moontlikheid te bepaal om die dosis wat gebruik word, aan te pas of om die medisyne te verander, om die voorkoms van hierdie newe-effek te verminder.

9. Veranderings in die senuweestelsel

Die belangrikste senuweeverandering wat bewing in die oë kan veroorsaak, is blefarospasme, wat albei oë kan beïnvloed en 'n herhalende beweging van die ooglede kan veroorsaak.

Daarbenewens kan hierdie verandering ook in slegs een oog voorkom, wanneer 'n bloedvat druk op die gesigsenuwee veroorsaak, wat 'n bewing veroorsaak, bekend as hemifasiale spasma, wat ook die spiere van die gesig kan beïnvloed.

Wat om te doen om te stop: dit word aanbeveel om 'n oogarts of 'n neuroloog te raadpleeg om te bepaal of dit regtig 'n senuweestoornis is en om sodoende die geskikste behandeling te begin.

Wanneer om dokter toe te gaan

In die meeste gevalle is wankelrige oë nie 'n teken van ernstige probleme nie en verdwyn binne 'n paar dae. Dit is egter raadsaam om 'n oogarts of huisarts te raadpleeg wanneer:

• Ander simptome verskyn, soos rooiheid van die oog of swelling van die ooglid;
• Die ooglid is meer hangend as normaal;
• Die ooglede sluit heeltemal tydens die bewing;
• Die bewing duur langer as 1 week;
• Die bewing raak ander dele van die gesig.

In hierdie gevalle kan die bewing veroorsaak word deur 'n infeksie in die oog of probleme met die senuwees wat die gesig ongemaklik maak, wat vroeg geïdentifiseer moet word om die behandeling te vergemaklik.