Verander u skoonheidsbestemming

Tevrede

• Resensie vir

Dis die klassieke natuur-teen-versorg-debat: Is dit jou gene of jou leefstyl wat bepaal hoe jy lyk soos jy ouer word? "Die duimreël in terme van plooie is dat dit 10 persent genetika en 90 persent omgewing en lewenstyl is," sê Tina Alster, MD, van die Washington Institute of Dermalogic Laser Surgery, in Washington, DC Wat is geneties: veldikte (wat rekeninge vir hoeveel dit sak) en rimpelpatrone.

Die goeie nuus: die oorblywende 90 persent gee u baie beheer. Om dit te bewys, bestudeer Darrick Antell, MD, 'n plastiese chirurg in New York City, 'n identiese tweeling en vind uit dat hul gesigte dieselfde word as hul lewensstyl dieselfde was. Maar as hul gewoontes anders was, was die kontraste dramaties. Antell het een suster gevind, wat 'n sonaanbidder was (en voortydige veroudering gehad het) en die ander wat nie was nie. "Om hul foto's langs mekaar te sien, was soos om na plastiese chirurgie voor en na foto's te kyk," sê Antell. Dus, hoewel jou DNA onveranderlik kan wees, is wat jy met die bloudruk daarvan doen, aan jou. Hier verander die lewenstyl wat u sal help om gesig te red.

Beskerm jouself teen die son. Die kenners stem saam: Die son is loshande jou vel se grootste vyand. Blootstelling aan die son se ultraviolet (UV) bestraling veroorsaak dat die vel se ondersteuningstrukture (kollageen en elastien) afbreek, wat die verouderingsproses versnel. 'Daar is baie gewoontes wat die vel kan verouder, maar die son oortref regtig alles,' sê Nancy Silverberg, besturende direkteur, 'n dermatoloog in Newport Beach, Kalifornië. 'En selfs al het u al baie skade aangerig, is dit nooit dit is te laat om sonskerm te begin dra. En, dit is nie genoeg om dit net te dra nie; jy moet die regte een dra.

"Soek sonskerms wat bestanddele bevat soos sinkoksied, titaandioksied en Parsol 1789 [ook genoem avobensoon], wat almal veroudering van ultraviolet-A [UVA] strale gedeeltelik blokkeer," beveel Cherie Ditre, MD, direkteur van Cosmetic Dermatology & Skin aan Verbeteringsentrum by die University of Pennsylvania School of Medicine, in Radnor. Die beste opsie: Clinique Superdefense Triple Action Moisturizer SPF 25 ($ 40; clinique.com), wat avobensoon gebruik om te beskerm teen UVA -strale, en die bestanddele octinoxate en oxybenzone om brandende UVB -strale af te weer. Dit is beskikbaar vir olierige, gereelde en droë vel.

Steek die sigaret uit. Rokers eindig dikwels met lyne om hul lippe (wat veroorsaak word deur herhaalde lippe terwyl hulle inasem), maar die skade stop nie daar nie. Silverberg wys op 'n studie van rokers wat bevind het dat hulle ook meer geneig was as hul nie -rokende eweknieë om aansienlike lyne om hul oë te hê. Soos blootstelling aan die son, breek rook kollageen en elastien af, wat die vel versnel en plooie versnel. Om die skade te help verminder, probeer Estée Lauder Perfectionist Correcting Concentrate for Lip Lines ($35; esteelauder.com), wat help om plooie in te vul en lipstiffie in plek te hou.

Hou op om gesigte te maak. Dink aan u vel soos die sagte, fyn leer van 'n duur skoen. Net soos die voue in die leer dieper word soos jy in die skoen loop, reageer jou vel op 'n soortgelyke manier op herhaalde gesigsuitdrukkings. "Jare wat ek gereeld die spiere gebruik, veroorsaak dat die vel 'n kraak of kreukel kry," verduidelik Antell. Botox word dikwels gebruik om uitdrukkingslyne te versag (aangesien dit die skuldige spier lamlê, kan u nie meer die uitdrukking maak wat die rimpel veroorsaak nie). ’n Minder duur opsie: Breek die gewoonte. "U kan leer om nie sekere gesigsuitdrukkings te maak nie, soos om te kyk of om te kyk," sê die dermatoloog Dennis Gross, New York City, skrywer van Your Future Face (Viking, 2005). 'Dit is gedrag.' Doen 'n doelbewuste poging om u gesig te ontspan as u u wenkbroue bymekaar trek of grimas. Of wend ’n aktuele produk aan om die plooie te help verslap; probeer Avon Anew Clinical Deep Crease Concentrate ($ 32; avon.com), wat 'n patent-hangende ontspanningsmiddel genaamd portulaca gebruik, of Nuxe Crème Nirvanesque ($ 41; sephora.com), wat die plantkundiges blou lotus, papawer en althea gebruik om te help ontspan sametrekking van gesigspiere.

Beheer stres. Die effek van stres op die liggaam is goed gedokumenteer: dit kan die immuunstelsel benadeel en u vermoë om siektes te bestry, verswak. Jou vel ly ook. Wanneer jou stresvlak styg, gaan jou liggaam in veg-of-vlug-modus. Meer spesifiek: 'Kapillêre krimp, en bloedvloei na die vel neem af namate die liggaam bloed na die interne organe herlei', verduidelik Antell. Boonop kan chroniese stres spanning op die gesig verhoog, en as u slaap verswak, loop u die risiko om die verouderingsproses te versnel (sien hieronder). Behalwe dat u leer hoe om die angs in u lewe te verminder, kan u ook velsorgprodukte aanwend om u gelaatskleur te laat herleef. Probeer Caudalíe Vinosource Riche Anti-Wrinkle Cream ($ 50; caudalie.com) met druiwepitekstrak om vog te versnel en te beskerm teen ouderdomsversnelling van vrye radikale (hoogs reaktiewe suurstofmolekules wat ontstaan ​​deur rook, besoedeling en sonlig wat die verouderingsproses versnel); 3Lab Hydrating-Vita Cream met die kragtige antioksidant koënsiem Q10 ($120; 3lab.com) en Biotherm Line Peel ($40; biotherm-usa.com), wat die vel se natuurlike selomsetproses verhoog.

Slaap jou skoonheid. As jy ná 'n slapelose nag in die spieël kyk, kry jy 'n voorskou van hoe jou gesig oor 'n dekade of wat kan lyk.Fyn lyne sal dieper verskyn; effense sakke onder die oë lyk pap. "As mense slaaploos is, lyk hulle ouer en erger, veral om die oë," sê Alster. Tydens slaap herstel u liggaam homself, en u kry 'n toename in sirkulasie na die gesig; sonder kwaliteit slaap, sak die gesig en skaduwees verskyn onder die oë. Die goeie nuus: die effek kan gewoonlik omgekeer word deur die volgende aand vroeër te gaan slaap en u slaapskedule so gereeld moontlik te hou. Voor jy gaan slaap, dien Therapy Systems Retinol Cellular Treatment Cream/PM ($68; therapysystemsinc.com) toe met retinol en glikolsuur om die vel te help herstel en afskilfer; American Beauty Uplifting Firming Eye Cream ($ 22,50) en Beauty Boost Overnight Radiance Cream ($ 27; beide op kohls.com), wat bevogtig en ferm word terwyl u slaap; of Nivea Visage Q10 Advanced Wrinkle Reducer Night Crème ($ 11; by apteke) met die antioksidant koënsiem Q10.

Voer jou gesig. Daar word algemeen gesê dat jy is wat jy eet, en dit kan ook waar wees dat jou voorkoms 'n direkte weerspieëling van jou dieet is. Antioksidante (veral vitamiene C en E) kan help om die vel se krag om vrye radikale te beveg, te versterk. Daar is ook bewyse dat omega-3-vetsure (wat in vetterige vis soos salm voorkom) inflammasie verminder en die veltekstuur verbeter.

Net so belangrik is wat u nie moet inneem nie: alkohol en natrium. Alkohol verwyder haarvate en maak hulle brooser (laat jou gesig blos, gekneus of vlekkerig lyk), en sout veroorsaak dat die vel water behou (dink: geswelde oë en wange). Sit die twee bymekaar (byvoorbeeld 'n sushi -aandete waar u baie sojasous eet) en u sal wakker word en opgeblase lyk. U kan help om u gesig aktueel te voed met hierdie keuses van die redakteur: IS Clinical Vitamin C Super Serum ($ 115; isclinical.com) met gestabiliseerde L-askorbiensuur, 'n kragtige aktuele vitamien C wat as 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese middel werk, en Chanel Précision Hydramax + Sérum Intense Moisture Boost ($65; gloss.com), met vitamiene B5, E en F om te help beskerm teen vrye radikale.

Glo in wonderwerke. 'Ons leef in 'n goue era van bestanddele,' sê Gross. “Selfs al is jy geneties bestem om dieselfde verouderingspatrone as jou ma te hê, het jy toegang tot moderne bestanddele wat kan help om kollageen te bou, doeltreffender sonskerms om teen ultravioletstraling te beskerm en kosmetiese prosedures wat dit wat jy geërf het kan ongedaan maak. " Hy beveel aan om konsekwent moderne "wonderwerk"-bestanddele te gebruik soos die antioksidant-vitamiene C en E, likopeen en groentee-ekstrak (om vrye radikale skade te beveg), retinoïede of genisteïen (om kollageen en elastien te bou) en alfa- of beta-hidroksi sure (om velselomset te bespoedig). Beste produkweddenskappe: Voorkom antioksidantroom ($ 100; prevage.com) met idebenone, 'n bestanddeel wat help om velselle te herstel; Neutrogena Visibly Firm Lift Serum ($ 19; by drogisterye), met gekonsentreerde aktiewe koper om fermheid te herstel; L'Oréal Transformance Skin Perfecting Solution ($ 16,59; by drogisterye), 'n olievrye serum met vitamien C om te hidreer en te beskerm; en CelGen Age Repair Moisture Solution ($ 45; stcbiotech.com), 'n toner wat die velvernuwing hidreer en bevorder.

Resensie vir