Te geheg aan u ChapStick?

Tevrede

• Wat is die verskil tussen 'n verslawing en 'n gewoonte?
• Hoe weet ek of ek dit oordoen?
• Is daar regtig 'n sameswering oor die lipbalsem aan die gang?
• Hoe kan ek die gewoonte verbreek?
• Sal ek 'n 'onttrekking' ondergaan?
• Wat moet ek dan vir my lippe doen?
• Die slotsom

"Ek is heeltemal verslaaf aan ChapStick," het 'n bazillion mense sedert altyd gesê. As u een van die vele is wat tientalle kere gedurende die dag lippenbalsem aanwend, het een of ander welmenende vriend u waarskynlik daarvan beskuldig dat u 'n ChapStick-verslawing het.

Voordat u op soek is na 'n ondersteuningsgroep of probeer om lipversorgingsprodukte met koue kalkoen op te hou, moet u weet dat daar nie iets is soos 'n lipbalsamverslawing nie - ten minste nie fisiologies nie. Dit kan tog 'n gewoonte word wat 'n mate van benoudheid veroorsaak.

Wat is die verskil tussen 'n verslawing en 'n gewoonte?

As u gereeld lippenbalsem aanwend, het u waarskynlik 'n gewoonte ontwikkel. Dit is 'n aangeleerde gedrag waarmee u instinktief optree (wat beteken dat u nie regtig daaraan dink nie).

Verslawing, aan die ander kant, is 'n chroniese siekte waarby die brein betrokke is. Dit veroorsaak 'n intense drang na die stof of gedrag, wat lei tot die kompulsiewe of obsessiewe strewe daarna ondanks negatiewe gevolge.

Gedragswetenskap glo dat alles wat stimulasie kan bied verslawend kan wees, en 'n gewoonte wat in 'n verpligting verander, kan as verslawing beskou word. In teorie kan 'n mens dus 'n gedragsverslawing aan ChapStick ontwikkel.

Vir baie is ChapStick net 'n outomatiese gewoonte, net soos om tande te borsel as jy wakker word of 'n jas aan te trek as dit koud is.

Hoe weet ek of ek dit oordoen?

As u dit oordoen, is die kans groot dat iemand genoem het hoe gereeld u ChapStick toepas.

Hier is 'n paar ander tekens en simptome dat u dit oormatig kan gebruik:

• U dra dit oral waar u gaan.
• U gaan uit u pad om dit te kry, selfs al beteken dit dat u laat sal wees.
• U het lipbalsems oraloor, soos u tas, u lessenaar, die motor, ens.
• U spandeer baie geld daaraan.
• U sukkel om te konsentreer as u dit nie kan toepas nie.

Dit kan alles tekens wees van 'n moontlike gedragsverslawing of 'n gewoonte wat buite beheer kan raak.

Is daar regtig 'n sameswering oor die lipbalsem aan die gang?

Teorieë oor sameswering van lippenbalsem meen dat lippebalsemondernemings doelbewus sekere bestanddele insluit om iemand te dwing om meer te gebruik deur sy lippe uit te droog.

Maar die meeste mense wat 'n produk gebruik wat nie doen wat dit moet nie, is baie meer geneig om iets anders te gaan koop. Nie juis slim besigheid nie.

Sommige mense kan egter ekstra sensitief wees vir sekere bestanddele. Om produkte uit 'n lippenbalsem te haal en te voorkom dat u lippe droog word, kies produkte wat nie bestanddele bevat wat moontlik irriterend of droog is nie.

Gewone skuldiges om na te let, kan insluit:

• kleurstowwe
• geure
• menthol
• propolis

Hoe kan ek die gewoonte verbreek?

As u die gebruik van u lippenbalsem wil onderdruk, probeer hierdie drie-stap-strategie:

• Identifiseer u snellers. Dit is die eerste stap om enige gewoonte te verbreek. Is u geneig om dit meer gereeld toe te pas as u gestres voel? Gryp jy voortdurend daarna as jy honger het? As u dit toepas, moet u stilstaan ​​en nadink oor wat u voel en waarom u dit toepas.
• Doen iets aan die snellers. Noudat u weet wat u snellers is, is dit tyd om dit te hanteer. As u byvoorbeeld weet dat 'n stresvolle dag by die werk 'n sneller is, moet u nie lippenbalsem by u werk hou nie. Laat dit tuis of buite in u motor.
• Soek 'n plaasvervanger. Ons bedoel nie 'n ander merk of geur van lipbalsem nie. Skep 'n ander plan om u sneller te hanteer. Drink in plaas van ChapStick, drink water of staan ​​op en stap, al is dit net 'n paar treë. Met verloop van tyd sal hierdie plaasvervanger sy eie gewoonte word.

As u agterkom dat u lipbalsem uiterste nood veroorsaak, kan u dit oorweeg om na 'n geestesgesondheidspersoon te gaan.

Sal ek 'n 'onttrekking' ondergaan?

U moet geen fisieke onttrekking ondergaan nie, maak nie saak wat u op die internet gelees het nie. Jou lippe sal nie opskrimp en afval nie. Hulle sal nie uitskroei van uiterste droogte nie.

Lipbalsem bevat geen verslawende middels nie. As u dit buitensporig gebruik, stop dit nie dat die lippe en die omliggende gebied natuurlike vog produseer nie.

U kan hoogstens u onbewus van u kaal lippe wees, net soos om te weet hoe naak u is as u ophou om klere aan te trek. Dit is nie onttrekking nie; dit is net om iets nuuts of anders te doen as waaraan jy gewoond geraak het.

Wat moet ek dan vir my lippe doen?

Om 'n paar keer per dag lippenbalsem toe te pas om jou lippe bevogtig te hou as dit gekap is, is nie sleg nie.

Maar as u lippe nie droog of gebars is nie, kan u die behoefte aan oormatige aanwending van lipbalsems help om u lippe te versorg om droog te word.

Om u lippe gesond en bevogtig te hou:

• Beskerm u lippe teen sonskade met produkte wat SPF 30 of hoër bevat as u buite is.
• Vermy lek van u lippe, wat uiters irriterend is.
• Vermy vryf, pluk aan en raak onnodig aan u lippe.
• Dien petroleumjellie (vaseline) toe, wat kan help om vog in te hou.
• Drink baie water om gehidreer te bly.
• Vermy produkte wat u lippe laat tintel of steek (al sê hulle dat dit 'n teken is dat dit werk - dit is eintlik 'n teken van irritasie).
• Gebruik 'n lugbevochtiger tuis, veral in die slaapkamer as u met 'n oop mond slaap.

Die slotsom

U kan nie fisies verslaaf wees aan ChapStick nie. Selfs as u voel dat u 'n ledemaat ontbreek as u nie by u is nie, is dit meer waarskynlik dat dit 'n gewoonte is eerder as 'n ware verslawing.

Daar is baie maniere om jou lippe bevogtig te hou en van gebarste lippe ontslae te raak sonder om na 'n lipbalsem te kom. As u lippe altyd droog en gebars is, oorweeg dit om met 'n dermatoloog te praat.