Prikkelbare dermsindroom - nasorg

Prikkelbare dermsindroom (IBS) is 'n afwyking wat lei tot buikpyn en dermveranderinge. U gesondheidsorgverskaffer sal praat oor dinge wat u tuis kan doen om u toestand te bestuur.

Prikkelbare dermsindroom (IBS) kan 'n lewenslange toestand wees. U kan ly aan krampe en ontlasting, diarree, hardlywigheid of een of ander kombinasie van hierdie simptome.

Vir sommige mense kan IBS-simptome inmeng met werk, reis en die bywoning van sosiale geleenthede. Maar om medisyne te neem en lewenstylveranderings aan te bring, kan u help om u simptome te hanteer.

Veranderings in u dieet kan nuttig wees. IBS wissel egter van persoon tot persoon. Dieselfde veranderinge kan dus nie vir almal werk nie.

• Bly op hoogte van u simptome en die voedsel wat u eet. Dit sal u help om 'n patroon van voedsel te soek wat u simptome kan vererger.
• Vermy voedsel wat simptome veroorsaak. Dit kan vetterige of gebraaide kosse, suiwelprodukte, kafeïen, koeldrank, alkohol, sjokolade en grane soos koring, rog en gars insluit.
• Eet 4 tot 5 kleiner maaltye per dag, eerder as drie groter etes.

Verhoog die vesel in u dieet om simptome van hardlywigheid te verlig.Vesel kom voor in volgraanbrode en graankos, bone, vrugte en groente. Aangesien vesel gas kan veroorsaak, is dit die beste om hierdie voedsel stadig by u dieet te voeg.

Niemand dwelm sal vir almal werk nie. Sommige medisyne word spesifiek voorgeskryf vir IBS met diarree (IBS-D) of IBS met hardlywigheid (IBS-C). Die medisyne wat u verskaffer kan probeer, sluit in:

• Krampstillend medisyne wat u neem voordat u eet, om spierspasmas in die dikderm en krampe in die buik te beheer
• Antidiarree medisyne soos loperamied, eluxadoline en alosetron vir IBS-D
• Lakseermiddels, soos lubiprostone, linaklotide, plecanatide, bisacodyl, en ander wat sonder voorskrif vir IBS-C gekoop word.
• Antidepressante om pyn of ongemak te verlig
• Rifaximin, 'n antibiotika wat nie uit u ingewande opgeneem word nie
• Probiotika

Dit is baie belangrik om die instruksies van u verskaffer te volg wanneer u medisyne vir IBS gebruik. As u verskillende medisyne gebruik of nie medisyne inneem soos u aangeraai is nie, kan dit tot meer probleme lei.

Spanning kan veroorsaak dat u ingewande sensitiewer word en meer saamtrek. Baie dinge kan spanning veroorsaak, insluitend:

• As u weens u pyn nie aktiwiteite kan doen nie
• Veranderings of probleme by die werk of tuis
• 'N Besige skedule
• Spandeer te veel tyd alleen
• Het u ander mediese probleme

'N Eerste stap om stres te verminder, is om uit te vind wat u gestres laat voel.

• Kyk na die dinge in u lewe wat u die grootste kommer wek.
• Hou 'n dagboek van die ervarings en gedagtes wat verband hou met u angs en kyk of u hierdie situasies kan verander.
• Reik uit na ander mense.
• Soek iemand wat u vertrou (soos 'n vriend, familielid, buurman of geestelike) wat na u sal luister. Om net met iemand te praat, help om angs en spanning te verlig.

Bel u verskaffer as:

• U kry koors
• U het gastro-intestinale bloeding
• U het erge pyn wat nie verdwyn nie
• U verloor meer as 2 tot 4,5 kilogram as u nie probeer om gewig te verloor nie

IBS; Slym kolitis; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Prikkelbare derm-sindroom. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, reds. Sleisenger en Fordtran se gastro-intestinale en lewersiekte: patofisiologie / diagnose / bestuur. 10de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 122.

Mayer EA. Funksionele gastro-intestinale afwykings: prikkelbare dermsindroom, dispepsie, pyn op die bors van vermoedelike slokdarm oorsprong en sooibrand. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 25ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofstuk 137.

Waller DG, Sampson AP. Hardlywigheid, diarree en prikkelbare dermsindroom. In: Waller DG, Sampson AP, reds. Mediese farmakologie en terapeutiese middels. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 35.