Kan kougom suur terugvloei voorkom?

Tevrede

• Wat is die voordele van kougom?
• Voordele
  
• Wat die navorsing sê
• Risiko's en waarskuwings
• Behandelingsopsies vir suur terugvloei
• Wat jy nou kan doen

Kougom en suur terugvloei

Suur-terugvloei kom voor wanneer maagsuur in die buis terugsteek wat u keel met u maag verbind. Hierdie buis word die slukderm genoem. Wanneer dit gebeur, kan die al te bekende brandgevoel, herhaalde kos of 'n suur smaak tot gevolg hê.

Kougom kan inflammasie verminder en u slukderm streel. Dit is omdat kougom veroorsaak dat u speeksel meer alkalies word. Dit kan die suur in u maag neutraliseer.

Hierdie effekte kan egter afhang van die tipe tandvleis wat u kou.

Wat is die voordele van kougom?

Voordele

1. Kougom kan u konsentrasie verhoog.
2. U geheue en reaksietyd kan ook verbeter.
3. Kou veroorsaak dat meer speeksel opbou, wat die suurheid kan spoel.

'N Aantal betekenisvolle voordele vir die gesondheid hou verband met kougom. Dit is byvoorbeeld gekoppel aan verhoogde geestelike prestasies. Daar word gesê dat kougom konsentrasie, geheue en reaksietyd verbeter.

Daar word gedink dat kou die bloedvloei na die brein verhoog. Op sy beurt verhoog dit die hoeveelheid suurstof wat beskikbaar is vir die brein. Dit kan kognitiewe funksionering verbeter.

As dit by suurterugvloei kom, werk kougom om die suur in die slukderm te verminder. Die kou-daad kan u speekselproduksie verhoog en veroorsaak dat u meer sluk. Sodoende kan enige suurheid in u mond baie vinniger skoongemaak word.

Gom kou kan selfs meer verligting bied as u bikarbonaatgom kou. Bikarbonaat kan die suur in die slukderm neutraliseer. U speeksel bevat reeds bikarbonaat.

As u kougom met bikarbonaat kou, verhoog u nie net speekselproduksie nie, maar voeg ook meer bikarbonaat in die mengsel. Dit kan die neutraliserende effekte daarvan versterk.

Wat die navorsing sê

Veelvuldige studies, waaronder een wat in die Journal of Dental Research gepubliseer is, dui aan dat die suikervrye tandvleis vir 'n halfuur na die eet die simptome van suur terugvloei kan verminder. Hierdie bevindings word egter nie algemeen aanvaar nie. Menings oor veral pepermuntgom is gemeen. Daar word gedink dat mintgom, soos peperment, die teenoorgestelde effek op suurterugvloei-simptome kan hê.

Risiko's en waarskuwings

Alhoewel pepermunt bekend is vir sy strelende eienskappe, kan pepermunt onbehoorlik ontspan en die onderste slokdarmsfinkter oopmaak. Dit kan maagsuur in die slukderm laat stroom. Dit kan simptome van suur terugvloei veroorsaak.

As u suikergom kou, kan dit die mondhigiëne benadeel. Dit kan u tandemalje beskadig en die risiko vir holtes verhoog. Kies 'n suikervrye tandvleis as u besluit om kougom te kou om suur terugvloei te bestry.

Behandelingsopsies vir suur terugvloei

Baie mense vind dat dit genoeg is om die voedsel te vermy wat sooibrand veroorsaak. Ander trek daarby baat om hul hoof tydens die slaap te verhef.

As u rook, kan u dokter aanbeveel dat u probeer om op te hou. Rook kan die doeltreffendheid van die slokdarmsfinkterspier verminder, wat suur terugvloei waarskynliker maak.

U kan ook baat vind by die gebruik van OTC-medisyne. Hierdie medisyne sluit in:

• Teensuurmiddels: Teensuurmiddels: beskikbaar in koubare of vloeibare vorm, werk gewoonlik vinnig deur maagsuur onmiddellik te verswak. Hulle bied slegs tydelike verligting.
• H2-reseptorantagoniste: As dit in pilvorm geneem word, verminder dit die suurproduksie in die maag. Hulle bied nie onmiddellike verligting nie, maar kan tot 8 uur duur. Sommige vorms is ook op voorskrif beskikbaar.
• Protonpompremmers (PPI's): PPI's word ook in pilvorm verminder en verminder die produksie van maagsuur en kan tot 24 uur verligting bied.

As OTC-middels en lewenstylveranderinge nie genoeg is om verligting te gee nie, kan u dokter u medisyne met voorskrifsterkte aanbeveel. As u slukderm reeds deur maagsuur beskadig is, kan u dokter 'n operasie aanbeveel. Dit is gewoonlik 'n laaste uitweg.

Wat jy nou kan doen

Suur terugvloei kan die daaglikse lewe ontwrig. As dit nie behandel word nie, kan dit u slukderm blywend beskadig. As u suikervrye gom kou, kan u inflammasie en irritasie verminder.

As u van plan is om kougom by u daaglikse roetine te voeg, moet u onthou om:

• Kies 'n suikervrye tandvleis.
• Vermy minty tandvleis, wat kan veroorsaak dat u simptome toeneem.
• Kou, indien moontlik, 'n bikarbonaatgom.

As u simptome voortduur, moet u met u dokter praat. Dit kan help om die beste behandelingsplan vir u op te stel.