Sjokolade verlaag bloeddruk
Tevrede
As u donker sjokolade eet, kan dit help om die bloeddruk te verlaag, omdat die kakao in donker sjokolade flavonoïede bevat, wat antioksidante is wat die liggaam help om 'n stof genaamd stikstofoksied te produseer, wat help om die bloedvate te laat ontspan, wat die bloed beter laat vloei deur die bloedvate. hoë bloeddruk sal verlaag.
Donker sjokolade bevat 65 tot 80% kakao en bevat boonop minder suiker en vet, daarom het dit meer voordele vir die gesondheid. Dit word aanbeveel om 6 g donker sjokolade per dag te verbruik, wat ooreenstem met 'n vierkant van hierdie sjokolade, verkieslik na 'n ete.
Ander voordele van donker sjokolade kan wees om die sentrale senuweestelsel te stimuleer, om meer waaksaam te wees en om die vrystelling van serotonien, wat 'n hormoon is wat help om 'n gevoel van welsyn te gee, te verhoog.
Voedingsinligting vir sjokolade
| Komponente | Hoeveelheid per 100 g sjokolade |
| Energie | 546 kalorieë |
| Proteïene | 4,9 g |
| Vette | 31 g |
| Koolhidrate | 61 g |
| Vesels | 7 g |
| Kafeïen | 43 mg |
Sjokolade is 'n voedsel wat slegs gesondheidsvoordele het as dit in die aanbevole hoeveelhede verbruik word, want as dit te veel verbruik word, kan dit jou gesondheid benadeel omdat dit te veel kalorieë en vette bevat.
Kyk na die ander voordele van sjokolade in die volgende video:
Interessant Vandag
Weet wanneer seks tydens swangerskap verbode is
