Cholesterol Goed en sleg

Tevrede

• Video-uiteensetting
• Transkripsie
• Video-inligting

Video-uiteensetting

0:03 Hoe die liggaam cholesterol gebruik en hoe dit goed kan wees

0:22 Hoe cholesterol kan lei tot plate, aterosklerose en kardiovaskulêre siektes

0:52 Hartaanval, kroonslagare

0:59 Beroerte, halsslagare, breinslagare

1:06 Perifere arteriesiekte

1:28 Slegte cholesterol: LDL of lae-digtheid lipoproteïen

1:41 Goeie cholesterol: HDL of hoë-digtheid lipoproteïen

2:13 Maniere om cholesterolverwante kardiovaskulêre siektes te voorkom

2:43 Nasionale hart-, long- en bloedinstituut (NHLBI)

Transkripsie

Goeie cholesterol, slegte cholesterol

Cholesterol: dit kan goed wees. Dit kan sleg wees.

Hier is hoe cholesterol goed kan wees.

Cholesterol kom in al ons selle voor. Selle het dit nodig om hul membrane net die regte konsekwentheid te hou.

Ons liggaam maak ook dinge met cholesterol, soos steroïedhormone, vitamien D en gal.

Hier is hoe cholesterol sleg kan wees.

Cholesterol in die bloed kan aan die slagaarwande kleef en gedenkplaat vorm. Dit kan bloedvloei blokkeer. Aterosklerose is die toestand waar gedenkplaat die ruimte binne die slagaar vernou.

Verskeie faktore kan plate laat breek, soos ontsteking. Die liggaam se natuurlike genesingsreaksie op beskadigde weefsel kan stol. As die bloedklonte arteries opsteek, kan bloed nie lewensbelangrike suurstof lewer nie.

As die kransslagare wat die hart voed geblokkeer word, kan dit lei tot 'n hartaanval.

As die bloedvate van die brein of die halsslagare van die nek geblokkeer word, kan dit lei tot 'n beroerte.

As die are van die been geblokkeer word, kan dit lei tot perifere arteriesiekte. Dit veroorsaak pynlike beenkrampe as u loop, gevoelloosheid en swakheid of voetsere wat nie genees nie.

Kolesterol kan dus goed en sleg wees. Daar is ook verskillende soorte cholesterol wat soms 'goeie cholesterol' en 'slegte cholesterol' genoem word.

LDL, oftewel lae-digtheid lipoproteïen, word soms 'slegte cholesterol' genoem. Dit dra cholesterol wat aan die are kan vassit, in die voering van die vaat kan versamel en gedenkplaat vorm en soms bloedvloei kan blokkeer.

HDL, oftewel hoëdigtheid lipoproteïen, word soms 'goeie cholesterol' genoem. Dit neem cholesterol van die bloed af en gee dit weer in die lewer.

As u dit aanmerk, wil u hê dat u LDL laag is. L vir laag.

U wil hê dat u HDL hoog moet wees. H vir Hoog.

'N Bloedtoets kan die LDL-, HDL- en totale cholesterol meet. Gewoonlik is daar geen sigbare simptome van hoë cholesterol nie, daarom is dit belangrik om gereeld nagegaan te word.

Maniere om u LDL te verminder en u HDL te verhoog, sluit in:

• Eet 'n hartgesonde dieet met min versadigde en transvette.
• Gereelde oefening en meer fisies aktief.
• Die handhawing van gesonde gewig.
• Hou op rook.
• Medisyne. Medisyne kan aanbeveel word, afhangende van bekende risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes (soos onder andere ouderdom en familiegeskiedenis).

U is miskien al bekend met hierdie riglyne vir 'n hartgesonde lewe. Dit is gebaseer op navorsing wat ondersteun word deur die National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) aan die National Institutes of Health, of NIH.

Hierdie video is vervaardig deur MedlinePlus, 'n betroubare bron van gesondheidsinligting van die Amerikaanse Nasionale Biblioteek vir Geneeskunde.

Video-inligting

Gepubliseer op 26 Junie 2018

Kyk na hierdie video op die MedlinePlus-snitlys by die YouTube-kanaal van die Amerikaanse National Library of Medicine op: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMASIE: Jeff Day

VERTELLING: Jennifer Sun Bell

MUSIEK: Flowing Stream instrumentaal deur Eric Chevalier, via Killer Tracks