Hoe om die 5 mees algemene virussiektes te vermy

Tevrede

• Hoe u ander siektes wat deur virusse veroorsaak word, kan vermy

Om die 5 mees algemene en maklik te vang virussiektes te vermy, soos verkoue, griep, virale gastro-enteritis, virale longontsteking en virale meningitis, is dit noodsaaklik om u hande gereeld met seep en water te was, veral na etes, nadat u die badkamer, voor en na 'n besoek aan 'n siek persoon, hetsy hy in die hospitaal of tuis opgeneem word.

Ander maatreëls om hierdie of ander virussiektes te voorkom, soos hepatitis, masels, pampoentjies, waterpokkies, herpes in die mond, rubella, geelkoors of enige virusinfeksie, sluit in:

• Hou 'n antiseptiese gel of antiseptiese babadoeke in u sak en gebruik dit altyd nadat u met die bus gery het, 'n siek persoon besoek, 'n openbare toilet gebruik, na die lughawe gegaan het of deur die winkelsentrum gekuier het, want enige virus kan oorgedra word deur die hande wat met speeksel of afskeidings in aanraking was 'n besmette persoon;
• Moenie eetgerei en glase deel nie, byvoorbeeld, of die skoolhappie in die geval van kinders, aangesien die virus deur die mond oorgedra kan word;
• Vermy om by siek mense te woon of daarby te wees, veral op geslote plekke, waar dit makliker is om besmet te raak, en vermy plekke soos winkelsentrums, verjaardagpartytjies of busse, aangesien die risiko vir besmetting groter is;
• Plaas nie u hand op die roltrapleuning of op die deurhandvatsels nie op openbare plekke, soos byvoorbeeld hysbakknoppies, omdat die waarskynlikheid groter is dat u met die virus besmet is uit die hande van iemand wat besmet is en hoes;
• Vermy die eet van rou kos, hoofsaaklik buite die huis, omdat die risiko van besoedeling groter is in rou voedsel en wat deur 'n siek voedselhanteerder voorberei is;
• Dra masker wanneer dit nodig is om met 'n besmette pasiënt in kontak te wees.

Kyk hoe hierdie maatreëls 'n epidemie kan help voorkom:

Om 'n virussiekte te vermy, is dit egter belangrik om 'n versterkte immuunstelsel te hê, en daarom word dit aanbeveel om ongeveer 8 uur per dag te slaap, gereeld te oefen en 'n gebalanseerde dieet te eet, ryk aan vrugte en groente.

Daarbenewens is die drink van kritieke sappe, soos lemoen-, suurlemoen- of aarbeisap en die drink van echinacea-tee, ook goeie strategieë om die immuunstelsel te versterk, veral in tye van epidemie.

Hoe u ander siektes wat deur virusse veroorsaak word, kan vermy

Ander virussiektes wat anders voorkom moet word, sluit in:

• Dengue: vermy die byt van die Dengue-muskiet deur middel van afweermiddel en vermy plasse water sodat die muskiet kan vermeerder. Lees meer by: Hoe om jouself te beskerm teen Dengue;
• VIGS: gebruik kondome in alle intieme kontakte, insluitend orale seks, deel nie spuite nie en gebruik handskoene om bloed of ander afskeidings van 'n besmette persoon aan te raak;
• Geslagsherpes: die gebruik van kondome in alle intieme kontakte, insluitend orale seks, kontak met die herpes seer vermy en nie beddegoed of handdoeke met 'n besmette persoon deel nie;
• Woede: ent mak diere in en vermy kontak met straatdiere, insluitend wilde diere, soos byvoorbeeld rotte, marmoset of eekhorings;
• Infantiele verlamming: die enigste manier om dit te voorkom, is om die polio-entstof op die ouderdom van 2, 4 en 6 maande en die booster op 15 maande te kry;
• HPV: neem die HPV-entstof, gebruik 'n kondoom in alle intieme kontakte, insluitend orale seks, vermy die aanraking van die vrate van die besmette persoon en deel nie onderklere, beddegoed of handdoeke nie;
• Vratte: vermy die wrat van ander mense of raak die wrat self.

Desondanks is inenting, indien beskikbaar, die doeltreffendste manier om virussiektes te voorkom, daarom is dit belangrik om die inentingskalender op datum te hou en elke jaar, veral in die geval van bejaardes, die griep-entstof by die kliniek se gesondheidsdienste of apteke.

Kyk na die volgende video en leer hoe om u hande behoorlik te was en waarom dit belangrik is om aansteeklike siektes te voorkom: