9 wenke om jou baba deur die nag te laat slaap

Tevrede

• 1. Skep 'n slaaproetine
• 2. Sit die baba in die bedjie
• 3. Skep 'n gemaklike omgewing in die slaapkamer
• 4. Borsvoed voor slaap
• 5. Dra gemaklike slaapklere
• 6. Bied 'n teddiebeer aan om te slaap
• 7. Bad voor slaaptyd
• 8. Kry 'n massering voor slaaptyd
• 9. Verwissel die luier voordat u gaan slaap

Dit is normaal dat die baba in die eerste maande van die lewe stadig is om te slaap of nie die hele nag slaap nie, wat uitputtend kan wees vir ouers, wat gewoond is om gedurende die nag te rus.

Die hoeveelheid ure wat die baba moet slaap, hang af van die ouderdom en die mate van ontwikkeling, maar dit word aanbeveel dat die pasgeborene tussen 16 en 20 uur per dag slaap, maar hierdie ure word gewoonlik versprei in 'n paar uur gedurende die dag. , aangesien die baba dikwels wakker word om te eet. Verstaan ​​van wanneer die baba alleen kan slaap.

Kyk in hierdie video 'n paar vinnige, eenvoudige en onfeilbare wenke vir jou baba om beter te slaap:

Vir die baba om snags lekker te slaap, moet ouers:

1. Skep 'n slaaproetine

Vir die baba om vinnig aan die slaap te raak en langer te kan slaap, is dit noodsaaklik dat hy leer om die nag van die dag te onderskei, en daarvoor moet ouers gedurende die dag die huis goed verlig en die normale geraas van die dag maak. , benewens om met die kind te speel.

Voor slaaptyd is dit egter belangrik om die huis voor te berei, die ligte te verminder, die vensters toe te maak en geraas te verminder, en om ook slaaptyd in te stel, soos byvoorbeeld 21.30 uur.

2. Sit die baba in die bedjie

Die baba moet van geboorte af alleen in die bedjie of bedjie slaap, want dit is gemakliker en veiliger, aangesien slaap in die ouers se bed gevaarlik kan raak omdat die ouers die baba tydens die slaap kan seermaak. En om in 'n varkhok of stoel te slaap, is ongemaklik en veroorsaak pyn in die liggaam. Daarbenewens moet die kind altyd op dieselfde plek slaap om aan sy bed gewoond te raak en makliker te kan slaap.

Ouers moet dus die baba in die wieg sit terwyl hy nog wakker is, sodat hy leer om alleen aan die slaap te raak, en wanneer hy wakker word, moet die baba nie dadelik uit die bed gehaal word nie, tensy hy ongemaklik of vuil is, en moet daarna sit. uit die bedjie en praat rustig met hom, sodat hy verstaan ​​dat hy daar moet bly en dat dit veilig is vir u.

3. Skep 'n gemaklike omgewing in die slaapkamer

Voor slaaptyd moet die baba se kamer nie te warm of te koud wees nie, en geraas en lig in die kamer moet verminder word deur die televisie, radio of rekenaar af te skakel.

Nog 'n belangrike wenk is om helder ligte uit te skakel en die kamervenster toe te maak, maar u kan 'n naglig, soos 'n soklamp, laat, sodat die kind, as hy wakker word, nie skrik vir die donker nie.

4. Borsvoed voor slaap

'N Ander manier om die baba vinnig aan die slaap te kry en langer te slaap, is om die baba te laat borsvoed voordat hy gaan slaap, want dit laat die baba versadig en met meer tyd totdat hy weer honger voel.

5. Dra gemaklike slaapklere

As u die baba slaap, moet u altyd gemaklike slaapklere dra sodat die baba leer watter klere hy moet aantrek as hy gaan slaap.

Om te verseker dat die slaapklere gemaklik is, moet u 'n katoenklere verkies, sonder knope of drade en sonder rekkies om die kind nie seer te maak of te druk nie.

6. Bied 'n teddiebeer aan om te slaap

Sommige babas slaap graag met 'n speelding om veiliger te voel, en daar is gewoonlik geen probleem dat die kind met 'n klein opgestopte dier slaap nie. U moet egter poppe kies wat nie te klein is nie, want daar is 'n kans dat die baba dit in sy mond sal sit en sluk, asook baie groot poppe wat hom kan verstik.

Kinders met asemhalingsprobleme, soos allergieë of brongitis, moet nie met sagte poppe slaap nie.

7. Bad voor slaaptyd

Gewoonlik is die bad 'n ontspannende tyd vir die baba en daarom kan dit 'n uitstekende strategie wees om te gebruik voordat hy gaan slaap, want dit help die baba om vinniger aan die slaap te raak en beter te slaap.

8. Kry 'n massering voor slaaptyd

Soos om te bad, is sommige babas lomerig na 'n rug- en beenmassering, dus dit kan 'n manier wees om jou baba aan die slaap te raak en snags meer te slaap. Ek sien hoe om die baba 'n ontspannende massering te gee.

9. Verwissel die luier voordat u gaan slaap

Wanneer ouers gaan slaap, moet die baba die luier omruil, die geslagsarea skoonmaak en was, sodat die kind altyd skoon en gemaklik voel, aangesien die vuil luier ongemaklik kan raak en die baba nie kan laat slaap nie, en ook velirritasie kan veroorsaak.