Alles wat u moet weet oor 'n gebreekte teen

Tevrede

• Simptome
• Oorsake
• Wat u kan verwag as u dokter besoek
• Behandeling
• Spalk jou toon
• Chirurgie en addisionele behandelingsopsies
• Herstel
• Vooruitsigte
• Wenke vir herstel
• Skoeisel
• Ys en hoogte
• Vat dit stadig

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Is dit 'n verstuiting of 'n onderbreking?

As u al ooit u toon hard gestamp het, kan die onmiddellike, erge pyn u laat wonder of u toon gebreek is. In baie gevalle is die besering uiteindelik 'n verstuiting. Dit is pynlik, maar dit beteken dat die been self nog ongeskonde is.

As die toonbeen in een of meer stukke breek, het u 'n gebreekte toon.

Dit is belangrik om te leer om die simptome en die behandeling van 'n gebreekte toon te herken. As 'n gebreekte toon nie behandel word nie, kan dit lei tot probleme wat u vermoë om te loop en te hardloop, kan beïnvloed. 'N Gebreekte gebreekte toon wat sleg behandel word, kan ook baie pyn hê.

Simptome

Kloppende pyn in die toon is die eerste teken dat dit gebreek kan word. U kan ook hoor dat die been breek tydens die besering. 'N Gebreekte been, ook 'n fraktuur genoem, kan ook swelling veroorsaak.

As u u toon gebreek het, kan die vel naby die besering gekneus lyk of tydelik van kleur verander. U sal ook sukkel om enige gewig op u toon te plaas. Stap, of selfs net staan, kan pynlik wees. 'N Slegte onderbreking kan ook die toon ontwrig, wat kan laat rus in 'n onnatuurlike hoek.

'N Verstuite toon moet nie ontwrig lyk nie. Dit sal steeds opswel, maar sal waarskynlik minder kneusplekke hê. 'N Verstuite toon kan 'n paar dae pynlik wees, maar dan moet dit verbeter.

Nog 'n belangrike verskil tussen 'n breuk en 'n verstuiking is die plek van die pyn. Gewoonlik sal 'n onderbreking seermaak net daar waar die been gebreek het. Met 'n verstuiking kan die pyn in 'n meer algemene omgewing rondom die tone gevoel word.

Die enigste manier om seker te maak of die besering 'n onderbreking of 'n verstuiking is, is om u dokter te besoek. Hulle kan u toon ondersoek en die tipe besering bepaal.

Oorsake

Die twee mees algemene oorsake van 'n gebreekte toon is om dit in iets hard te steek of om iets swaar op te lê. Om kaalvoet te gaan is 'n belangrike risikofaktor, veral as u in die donker of in 'n onbekende omgewing loop.

As u swaar voorwerpe dra sonder behoorlike voetbeskerming, soos dik stewels, loop u ook 'n groter risiko vir 'n gebreekte toon.

Wat u kan verwag as u dokter besoek

'N Gebreekte toon kan gewoonlik gediagnoseer word met behulp van 'n röntgenfoto. As die pyn en verkleuring na 'n paar dae nie verlig nie, moet u beslis na u dokter gaan.

'N Gebreekte toon wat nie behoorlik genees nie, kan lei tot osteoartritis, 'n pynlike toestand wat chroniese pyn in een of meer gewrigte veroorsaak.

U dokter sal u toon ondersoek en u mediese geskiedenis vra. Vertel u dokter soveel as moontlik oor die besering en u simptome. Vertel dit aan u dokter as u 'n gevoel van verlies of tinteling in u tone opmerk. Dit kan 'n teken wees van senuweeskade.

As die kans is dat die toon gebreek is, sal u dokter waarskynlik een of meer röntgenfoto's van die beseerde toon wil doen. Om beelde uit verskillende hoeke te kry, is belangrik om die omvang van die breek te verstaan.

Inligting van die X-straal sal u dokter ook help om te besluit of chirurgie nodig is.

Behandeling

Met die meeste gevalle van 'n gebreekte toon is daar min wat u dokter kan doen. Dit is meestal aan u om u toon te laat rus en stabiel te hou.

Nog voordat u weet of u toon gebreek is, moet u die beseerde toon ys en verhef hou. U kan ook sonder-die-toonbank pynstillers gebruik, soos paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve).

As u 'n operasie ondergaan om die toon te herstel, kan u medisyne vir sterker pyn voorskryf.

Spalk jou toon

Tipiese behandeling vir 'n gebreekte toon word 'buddy taping' genoem. Dit behels dat u die gebreekte toon neem en dit met mediese band versigtig aan die toon langsaan vasmaak. Gewoonlik word 'n gaasblok tussen die tone geplaas om velirritasie te voorkom.

Die nie-gebreekte toon word basies as 'n spalk gebruik om te help dat die gebreekte toon nie te veel beweeg nie. Deur die gebreekte toon aan sy buurman vas te plak, gee u die beseerde toon die nodige ondersteuning om te begin genees.

Chirurgie en addisionele behandelingsopsies

Meer ernstige onderbrekings kan addisionele behandeling vereis. As u beenfragmente in die toon het wat moet genees, is dit miskien nie genoeg om te plak nie.

U kan aangeraai word om 'n rolverdeling te dra. Dit help om die beseerde toon stabiel te hou, terwyl u voet ook genoeg ondersteuning bied om die pyn wat u tydens die loop het, te verminder.

In baie ernstige gevalle kan chirurgie nodig wees om die gebreekte been of bene te herstel. 'N Chirurg kan soms 'n pen of 'n skroef in die been steek om dit te help genees. Hierdie stukke hardeware sal permanent in die toon bly.

Herstel

U toon is waarskynlik sag en geswel, selfs na 'n paar weke. U sal waarskynlik een tot twee maande na u besering moet vermy om te hardloop, sport te doen of lang afstande te loop.

Hersteltyd kan langer wees as die onderbreking in een van die metatarsale voorkom. Die metatarsale is die langer bene in die voet wat verbind word met die falange, wat die kleiner bene in die tone is.

U dokter kan u 'n goeie skatting gee van die hersteltyd op grond van die erns en ligging van u besering. 'N Ligte fraktuur moet byvoorbeeld vinniger genees as 'n ernstiger breuk.

Met 'n rolverdeling moet u binne 'n week of twee kan loop en die meeste nie-inspannende aktiwiteite hervat nadat u u tone beseer het. Die pyn moet geleidelik verminder as die been behoorlik genees.

As u pyn in u gebreekte toon voel, stop dan die aktiwiteit wat die pyn veroorsaak en vertel u dokter.

Vooruitsigte

Die sleutel tot 'n goeie resultaat is die advies van u dokter. Lees hoe u u toon behoorlik kan plak, sodat u die band gereeld kan verander.

Probeer om elke dag meer druk op u gebreekte toon te plaas om te sien hoe dit herstel. Neem enige verbeterings in pyn en ongemak aan as tekens dat u besering genees.

Wenke vir herstel

Hier is 'n paar dinge wat u kan doen om u herstel te verbeter.

Skoeisel

U benodig dalk tydelik 'n groter of breër skoen om u geswelde voet te akkommodeer. Oorweeg dit om 'n skoen met 'n harde sool en 'n liggewig top te kry wat minder druk op die beseerde toon sal plaas, maar steeds genoeg ondersteuning sal bied.

Velcro-bevestigingspunte wat u maklik kan verstel, bied ekstra gemak.

Ys en hoogte

Gaan voort met ys en lig u voet as u dokter dit aanbeveel. Draai die ys in 'n lap toe sodat dit nie direk met jou vel in aanraking kom nie.

Vat dit stadig

Geniet u aktiwiteite, maar luister na u liggaam. As u agterkom dat u te veel gewig of spanning op die toon uitoefen, moet u teruggaan. Dit is beter om langer te herstel en pynlike terugslae te vermy as om te vinnig terug te keer na u aktiwiteite.