Volledige vertroue

Tevrede

• Resensie vir

Ek was 'n jock op hoërskool en op 5 voet 7 duim en 150 pond was ek tevrede met my gewig. Op universiteit het my sosiale lewe voorrang geniet bo sport en koshuiskos was selde bevredigend, so ek en my vriende het na die koshuismaaltye gaan uiteet. My klere het elke week stywer geword en ek het sosiale geleenthede oorgeslaan, soos uitstappies na die strand, want ek wou nie hê my vriende moet my in 'n baaikostuum sien nie.

Ek kon nie erken dat ek 'n gewigsprobleem gehad het tot die dag van my kollege-gradeplegtigheid nie. Weke tevore het ek 'n rok gekoop om vir die seremonie te dra, maar op die groot dag het ek dit probeer aantrek en was verskrik om uit te vind dat ek nie daarin kon indruk nie. Nadat ek daaroor gehuil het, het ek 'n ander rok gekry om aan te trek en die geleentheid bygewoon. Ek het gelukkig gelyk aan die buitekant, maar aan die binnekant was ek hartseer dat ek my gewig kon laat bederf.

Die volgende dag het ek verantwoordelikheid vir my gesondheid geneem. Ek was 190 pond en het my doelgewig 150, my gewig voor die kollege, gemaak. Ek het boeke begin lees oor gesonde eetgewoontes en die basiese beginsels van voeding geleer. Tot dan het ek geen idee gehad wat die regte porsiegrootte is nie, en ek het gevind dat ek in baie gevalle twee of drie keer meer as die voorgestelde porsiegrootte was. Aanvanklik was dit moeilik om by die kleiner porsies aan te pas – ek het selfs kleiner disse gekoop om myself te mislei om te dink ek eet net soveel soos voorheen. My liggaam het uiteindelik aangepas en ek het gewoond geraak daaraan om minder te eet. Ek sny ook vetryke kosse soos rooivleis uit en vervang dit met hoender terwyl ek vrugte en groente, ander voedsame items by my dieet voeg. Ek het 1-2 pond per week verloor en binne vier maande het ek 'n totaal van 20 pond verloor.

Toe ek na 'n nuwe stad verhuis het, het ek by 'n basketbalspan aangesluit om mense te ontmoet. Aanvanklik was ek senuweeagtig omdat ek nie sedert hoërskool gespeel het nie, maar dit het alles na my teruggekom toe ek op die baan kom. Die enigste probleem was dat ek tydens die wedstryd gehoes en gehyg het omdat ek uit vorm was. Maar ek het aanhou speel en my uithouvermoë verbeter. Ek het ook by 'n gimnasium aangesluit, waar ek stap-aërobiese klasse gevolg het en met gewigstraining begin het.

Om myself uit te daag, het ek aangesluit vir 'n 5k -ren en was ek verlief op wedrenne. Met elke wedloop wat ek voltooi het, het ek my prestasie en my liggaamsvertroue verbeter. En in die proses het ek my doelgewig bereik en 'n driekamp voltooi. Ek voel weer soos 'n atleet.

Verlede lente is ek terug na die kollege om my meestersgraad in gesondheidsbevordering en welstandsbestuur te behaal. Ek wil ander help om fiksheid te sien as 'n hulpmiddel om 'n gelukkige lewe te bereik. Ek weet dat my volgende gradeplegtigheid 'n vreugdevolle geleentheid sal wees.

Resensie vir