Deflasie: 4 gewoontes om na kwarantyn te hou

Tevrede

• 1. Dra 'n masker op openbare plekke
• 2. Was u hande gereeld
• 3. Verkies buitemuurse aktiwiteite
• 4. Behou sosiale afstand

Na 'n algemene kwarantynperiode, wanneer mense begin terugkeer na die straat en daar 'n toename in sosiale interaksies is, is daar 'n paar voorsorgmaatreëls wat uiters belangrik is om te verseker dat die spoed van die oordrag van die siekte laag bly.

In die geval van COVID-19 sê WHO dat die hoofvorme van oordrag steeds direkte kontak met besmette mense is, asook die inaseming van asemhalingsdeeltjies van mense met die infeksie. Die belangrikste voorsorgmaatreëls wat na kwarantyn gehandhaaf moet word, is dus:

1. Dra 'n masker op openbare plekke

COVID-19 is 'n asemhalingsiekte wat hoofsaaklik deur druppels wat deur nies en hoes vrygestel word, oordra. Die gebruik van 'n masker op openbare plekke is dus baie belangrik om te voorkom dat hierdie deeltjies versprei en deur ander mense ingeasem word, veral in geslote omgewings, soos byvoorbeeld markte, kafees of busse.

Die masker moet gedra word deur alle mense wat nies of hoes, maar dit moet ook deur mense sonder simptome gedra word, aangesien daar gevalle is van mense wat die virus oorgedra het tot 'n paar dae voordat die eerste simptome van die infeksie verskyn.

2. Was u hande gereeld

Gereelde handewas is 'n ander praktyk wat na kwarantyn moet voortgesit word. Behalwe dat dit die oordrag van die nuwe koronavirus help beheer, help dit ook om baie ander siektes wat deur die hande oorgedra kan word, te voorkom.

Oordraging van siektes vind plaas wanneer u u hande op 'n besmette oppervlak raak en dan u hande na u oë, neus of mond bring, met dun slymvliese wat virusse en bakterieë makliker in die liggaam kan binnedring.

Handewas moet dus gereeld gehandhaaf word en veral nadat u saam met ander mense op 'n openbare plek was, soos na die inkopies in die supermark. As u nie u hande met seep en water kan was nie, is 'n ander alternatief om u hande met alkoholgel of 'n ander ontsmettingsmiddel te ontsmet.

3. Verkies buitemuurse aktiwiteite

Volgens 'n studie wat in Japan gedoen is ^[1], lyk die risiko om die nuwe koronavirus op te vang 19 keer groter op binnenshuise plekke. Daarom moet daar, waar moontlik, gekies word om buitemuurse aktiwiteite uit te voer, en vermy geslote plekke soos bioskope, winkels of winkelsentrums.

As u op 'n geslote plek moet gaan, is die ideaal om die kortste tyd te neem, 'n masker te dra, vermy om u hande op die gesig te raak, hou die afstand van 2 meter van ander mense af en was u hande nadat u die omgewing verlaat het .

4. Behou sosiale afstand

Nog 'n baie belangrike voorsorgmaatreël is om 'n sosiale afstand van minstens 2 meter te handhaaf. Hierdie afstand verseker dat die deeltjies wat deur 'n hoes of nies vrygestel word, nie so vinnig tussen mense kan versprei nie.

Die afstand moet hoofsaaklik op geslote plekke gerespekteer word, maar dit kan ook in die buitelugomgewings gehandhaaf word, veral as mense nie 'n beskermende masker dra nie.