Koppieterapie is nie net vir Olimpiese atlete nie

Tevrede

• Resensie vir

Teen hierdie tyd het u waarskynlik die veronderstelde geheime wapen van die Olympiërs gesien as dit kom by die verligting van pynlike spiere: kopterapie. Michael Phelps het vroeër vanjaar 'n kollig geplaas op hierdie herkenningstegniek wat nou onderteken is in sy gewilde Under Armour-advertensie. En hierdie week by die Spele is Phelps en ander Olimpiese gunstelinge - insluitend Alex Naddour en ons meisie Natalie Coughlin - gesien waar hulle kenmerkende kneusplekke pronk. (Kom meer te wete oor Olimpiërs se liefde vir koppieterapie.)

Maar in 'n paar Snapchats vroeg hierdie week het Kim Kardashian ons almal daaraan herinner dat die ou Chinese mediese praktyk nie vir die superatlete gereserveer is nie.

Kenners stem saam. "Atleet of nie, koppie-terapie kan vir sommige help om seer spiere te behandel, veral as dit na die oefening gebruik word," sê Rob Ziegelbaum, 'n fisioterapeut en kliniese direkteur van Manhattan se Wall Street Physical Therapy wat die terapie uitvoer.

Wat de kak is dit, vra jy? Die prosedure behels die suig van glasbottels aan die vel by sekere snellerpunte of spierpense in die hoop om spierspanning te verminder en bloedvloei te verhoog. Die kneusplekke is 'n bewys van wat die proses gewoonlik agterlaat, verduidelik Ziegelbaum. Dikwels word die flesse verhit om die bloedvloei nog meer te stimuleer, en soms kan praktisyns die gesmeerde potte langs die vel gly, wat die kans op kneusplekke verminder.

Kim K., wat blykbaar aan nekpyn ly, het na alternatiewe medisyne gewend om haar pyn te verlig. Maar ver terug in 2004 het Gwyneth Paltrow by 'n filmpremière gesorg. Jennifer Aniston, Victoria Beckham en Lena Dunham is ook die afgelope paar jaar met die kneusplekke afgeneem. Miskien het Justin Bieber, die grootste liefhebber van kopterapie, 'n klomp foto's geplaas van hoe hy die prosedure laat doen.

Sommige celebs wys die antieke Chinese tegniek se vermoë om gifstowwe uit die liggaam vry te stel - maar daardie bewering word nie deur enige wetenskap ondersteun nie. (Bummer.) Trouens, daar is nie veel wetenskaplike bewyse nie enigsins om die bewerings dat koppie 'n effektiewe herstelinstrument is, te ondersteun (alhoewel eerstehandse verhale oortuigend is).

Maar dit sal waarskynlik nie skade doen nie: 'n Studie verlede jaar in Die Tydskrif vir Tradisionele en Komplementêre Geneeskunde gevind dat koppie oor die algemeen as veilig vir pynbestuur beskou word. "Na my mening, as jy pyn wil verminder en herstel na 'n oefensessie wil verminder, kan dit help om 'n gelisensieerde professionele persoon te vind om koppieterapie toe te pas," voeg Ziegelbaum by.

Resensie vir