Alles wat u moet weet oor degeneratiewe skyfsiekte (DDD)

Tevrede

• Simptome
• Oorsake
• Risiko faktore
• Diagnose
• Behandeling
• Terapie met hitte of koue
• Oor-die-toonbank medisyne
• Voorgeskrewe pynstillers
• Fisiese terapie
• Chirurgie
• Oefening vir DDD
• Komplikasies
• Vooruitsigte

Oorsig

Degeneratiewe skyfsiekte (DDD) is 'n toestand waar een of meer skyfies in die rug hul krag verloor. Degeneratiewe skyfsiekte, ondanks die naam, is tegnies nie 'n siekte nie. Dit is 'n progressiewe toestand wat met verloop van tyd plaasvind as gevolg van slytasie of letsel.

Die skywe in u rug is tussen die werwels van die ruggraat geleë. Hulle dien as kussings en skokbrekers. Skyfies help jou om regop te staan. En hulle help jou ook om deur alledaagse bewegings te beweeg, soos om rond te draai en om te buig.

Met verloop van tyd kan DDD vererger. Dit kan ligte tot uiterste pyn veroorsaak wat u alledaagse aktiwiteite kan beïnvloed.

Simptome

Sommige van die mees algemene simptome van DDD sluit in pyn wat:

• beïnvloed hoofsaaklik die lae rug
• kan tot by bene en boude strek
• strek van nek tot arms
• vererger na draai of buig
• kan erger wees as jy sit
• kom en gaan binne 'n paar dae en tot 'n paar maande

Mense met DDD kan minder pyn ervaar na loop en oefen. DDD kan ook verswakte beenspiere veroorsaak, asook gevoelloosheid in u arms of bene.

Oorsake

DDD word hoofsaaklik veroorsaak deur slytasie van ruggraatskyfies. Met verloop van tyd is skywe natuurlik geneig om uit te droog en hul ondersteuning en funksie te verloor. Dit kan lei tot pyn en ander simptome van DDD. DDD kan in u dertig of veertigerjare begin ontwikkel, en dan geleidelik vererger.

Hierdie toestand kan ook veroorsaak word deur beserings en oorbenutting, wat kan voortspruit uit sport of herhalende aktiwiteite. Sodra 'n skyf beskadig is, kan dit nie self herstel nie.

Risiko faktore

Ouderdom is een van die grootste risikofaktore vir DDD. Die skywe tussen die werwels krimp natuurlik af en verloor hul kussende steun as u ouer word. Byna elke volwassene ouer as 60 jaar het een of ander vorm van skyfdegenerasie. Nie alle gevalle veroorsaak pyn nie.

U het ook 'n verhoogde risiko om DDD te ontwikkel as u 'n beduidende rugbesering het. Langdurige herhalende aktiwiteite wat druk op sekere skywe plaas, kan ook u risiko verhoog.

Ander risikofaktore sluit in:

• motorongelukke
• oorgewig of vetsug
• 'n sittende leefstyl

As u 'n naweekstryder oefen, kan u die risiko verhoog. Streef eerder na matige, daaglikse oefening om u rug te versterk sonder om te veel spanning op die ruggraat en skywe te plaas. Daar is ook ander versterkingsoefeninge vir die lae rug.

Diagnose

'N MRI kan help om DDD op te spoor. U dokter kan hierdie tipe beeldingstoets bestel op grond van 'n fisiese ondersoek sowel as 'n ondersoek na u algemene simptome en gesondheidsgeskiedenis. Beeldtoetse kan beskadigde skywe toon en help om ander oorsake van u pyn uit te skakel.

Behandeling

DDD-behandelings kan een of meer van die volgende opsies insluit:

Terapie met hitte of koue

Koue pakke kan help om pyn wat verband hou met 'n beskadigde skyf te verminder, terwyl hittepakkies die ontsteking wat pyn veroorsaak, kan verminder.

Oor-die-toonbank medisyne

Paracetamol (Tylenol) kan help om pyn van DDD te verlig. Ibuprofen (Advil) kan pyn verminder, terwyl dit ook inflammasie verminder. Albei medisyne kan newe-effekte veroorsaak wanneer dit saam met ander medisyne geneem word, dus vra u dokter watter een die geskikste is vir u.

Voorgeskrewe pynstillers

As pynstillers sonder die toonbank nie werk nie, kan u voorskrifweergawes oorweeg. Hierdie opsies moet versigtig gebruik word, want dit hou die risiko van afhanklikheid in en moet slegs gebruik word in gevalle waar die pyn erg is.

Fisiese terapie

U terapeut sal u lei deur roetines wat u rugspiere help versterk en ook pyn verlig. Met verloop van tyd sal u waarskynlik verbeterings in pyn, houding en algehele mobiliteit opmerk.

Chirurgie

Afhangend van die erns van u toestand, kan u dokter 'n kunsmatige skyfvervanging of 'n ruggraatfusie aanbeveel. U moet moontlik geopereer word as u pyn nie verdwyn nie of as dit na ses maande vererger. Vervanging van kunsmatige skyf behels dat die gebreekte skyf vervang word deur 'n nuwe wat van plastiek en metaal gemaak is. Spinale samesmelting, daarenteen, verbind aangetaste werwels aan mekaar as versterkingsmiddel.

Oefening vir DDD

Oefening kan help om ander DDD-behandelings aan te vul deur die spiere rondom die beskadigde skywe te versterk. Dit kan ook die bloedvloei verhoog om pynlike swelling te verbeter, terwyl dit ook voedingstowwe en suurstof na die betrokke gebied verhoog.

Strek is die eerste vorm van oefening wat DDD kan help. As u dit doen, help dit u om die rug wakker te maak, sodat u dit kan help om lig te strek voordat u die dag begin. Dit is ook belangrik om te strek voordat u enige soort oefensessie doen. Joga is nuttig om rugpyn te behandel, en dit het die bykomende voordele van verhoogde buigsaamheid en krag deur gereelde oefening. Hierdie strekwerk kan by u lessenaar gedoen word om werk- en rugpyn te verlig.

Komplikasies

Gevorderde vorms van DDD kan lei tot osteoartritis (OA) in die rug. In hierdie vorm van OA vryf die werwels aanmekaar omdat daar geen skywe oor is om dit te demp nie. Dit kan pyn en styfheid in die rug veroorsaak en die tipe aktiwiteite wat u gemaklik kan doen, ernstig beperk.

Oefening is noodsaaklik vir u algemene gesondheid, maar veral as u rugpyn het wat verband hou met DDD. U kan in die versoeking kom om van pyn te gaan lê. Verminderde mobiliteit of onbeweeglikheid kan u risiko verhoog vir:

• erger pyn
• verlaagde spiertonus
• verminderde buigsaamheid in die rug
• bloedklonte in die bene
• depressie

Vooruitsigte

Sonder behandeling of terapie kan DDD vorder en meer simptome veroorsaak. Terwyl chirurgie 'n opsie vir DDD is, kan ander minder indringende behandelings en terapieë net so nuttig wees en teen 'n baie laer koste. Praat met u dokter oor al u opsies vir DDD. Terwyl ruggraatskyfies hulself nie herstel nie, is daar 'n verskeidenheid behandelings wat u kan help om u aktief en pynvry te hou.